این رفتار خطر عفونت ناخن را افزایش می‌دهد و می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند.
برای متوقف کرن رفتار ناخن جویدن به این توصیه‌ها عمل کنید:
- از عواملی که رفتار ناخن جویدن را در شما تحریک می‌کنند، پرهیز کنید.
- اقداماتی برای مهار استرس و اضطرابتان انجام دهید.
- ناخن‌هایتان را به طور مرتب و درست بگیرید.
- دست‌ها یا دهانتان را با کار دیگری مثلا جویدن آدامس مشغول کنید.
- یک لاک با مزه تلخ به ناخن‌هایتان بزنید.
نظر شما