به گزارش همشهری آنلاین، دتاکس واتر یک نوشیدنی فوق العاده و ترکیبی از چندین برش میوه یا سبزیجات به همراه آب است؛ که در فارسی به عنوان آب سم‌زدا شناخته می‌شود. دتاکس علاوه بر اینکه می‌تواند یک نوشیدنی گوارا باشد و آب بدن را تامین کند، خواص جادویی دارد. هنوز دتاکس واتر به عنوان یک نوشیدنی با خواص سم‌زدایی کاملا تایید نشده است ولی قطعا با نوشیدن دتاکس بدن شما مقادیر فراوانی مواد مغذی و پروتئین دریافت می‌کند.
دتاکس بیشترین محبوبیت و کاربرد خود را به عنوان نوشیدنی رژیمی و چربی‌سوز پیدا کرده است. علاوه بر چربی‌سوزی دتاکس کمک شایانی برای دفع سموم از بدن شما می‌کند. نکته جالب توجه درباره دتاکس این است که علاوه بر مواردی که ذکر شد، مطالعات نشان داده است که نوشیدن آن باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری می‌شود.
دتاکس واتر یا آب طعمدار شده که این روزها در لاغری و تناسب اندام طرفداران بسیاری دارد، بدن شما را سم‌زدایی می‌کند و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می‌کند. در صورتی که دتاکس واتر را به صورت روزانه و منظم مصرف کنید به کاهش وزن سریع شما کمک می‌کند.
علاوه بر این‌ها، دتاکس واتر فواید دیگری هم دارد که از جمله آن می‌توان به شادابی و افزایش سلامت پوست اشاره کرد. احتمالا نوشیدن ۶-۸ لیوان دتاکس واتر در روز به شما این امکان را می‌دهد که بدن خود را هیدراته نگه دارید و به افزایش سلامت سیستم ایمنی شما نیز کمک می کند. در این مطلب نگاه اجمالی به دستور تهیه ۶ دتاکس واتر می‌اندازیم، فقط توجه کنید همه مواد را کامل بشویید و به مدت یک شب در آب مخلوط کنید.
لاغری با دتاکس واتر گریپ فروت و توت فرنگی
یک خیار کامل را حلقه حلقه کنید، ۲ عدد گریپ فروت و ۲ فنجان توت‌فرنگی تازه و چند عدد برگ نعناع تازه برای دادن طعم خنکی، به دتاکس واتر اضافه کنید.
توت فرنگی یکی از کم کربوهیدرات‌ترین مواد غذایی و مناسب برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. همچنین حاوی پلی فنول ها است که در بازسازی سلول‌ها و شادابی پوست موثر است.
گریپ فروت نه تنها مقدار زیادی ویتامین C دارد، بلکه دارای ویتامین A نیز است. ویتامین A واکنش‌های نامطلوب شیمیایی و مواد سمی و سایر مواد مضر را خنثی می‌کند. ترکیب گریپ فروت با توت فرنگی موجب افزایش فواید آن می‌شود.
لاغری با دتاکس واتر لیمو و آناناس
آب دو عدد لیموترش را کامل گرفته و به همراه دو قاچ لیمو به حلقه‌های آناناس اضافه کنید، برای بهتر شدن طعم دتاکس واتر خود، از چند برگ جعفری هم استفاده کنید.
آناناس سرشار از پتاسیم و بسیار مناسب افرادی است که از فشارخون بالا رنج می‌برند. همچنین افرادی که مشکلات گوارشی دارند و بدنشان احتمالا آنزیم‌های گوارشی مورد نیاز را تامین نمی‌کند، آناناس بسیار به آنها کمک می‌کند.
لاغری با دتاکس واتر دراگون فروت (نوعی میوه استوایی)
آب یک لیموی تازه را گرفته و مقداری دراگون فروت به آن اضافه کنید. برای طعم بهتر این دتاکس واتر از خیار استفاده کنید.
۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده است که یکی از بهترین مواد برای جلوگیری از دهیدراته شدن است. خیار همچنین موجب شادابی پوست و مو هم می‌شود.
لاغری با دتاکس واتر زنجبیل
۵ الی ۶ عدد خیار را حلقه حلقه کنید، ۲ بند انگشت زنجبیل تازه به آن اضافه کنید و همچنین دو قاچ لیمو ترش و ۱۰-۱۲ تا برگ نعناع تازه و ۱ قاچ پرتقال را نیز به آن اضافه کنید.
یکی از معروف‌ترین دتاکس واترهای چربی‌سوز همین ترکیب است که هرکس بنا به سلیقه خود می‌تواند مواد بیشتری به آن اضافه کند. این دتاکس واتر به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، موجب افزایش متابولیسم بدن شده و در نتیجه به روند کاهش وزن و چربی‌سوزی کمک می‌کند.
لاغری با دتاکس واتر مرکبات و هندوانه
۱ فنجان هندوانه تاره خرد شده، نصف آب لیمو، نصف پرتقال قاچ شده و ۵-۶ خیار حلقه شده را از شب قبل با هم مخلوط کنید و به همین راحتی دتاکس واتر پر خاصیت شما آماده است.
یکی از بهترین مواد مغذی موجود در هندوانه، لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد شده و همچنین موجب سلامت و شفافیت پوست شما می‌شود. اسیدهای آمینه پنهان شده در هندوانه آبدار هستند که به جریان خون کمک می‌کنند. همچنین موجب جلوگیری از کم‌آبی بدن می‌شود.
این دتاکس واتر بسیار مناسب زمان تمرین و ورزش شماست. چراکه هندوانه حاوی آمینو اسیدی است که موجب دفع اسید لاکتیک موجود در ماهیچه‌ها شده و احساس خستگی و درد عضلانی را برطرف می‌کند. همچنین لیموترش خاصیت سرکوب‌کنندگی اشتها را دارد و از پرخوری بعد از تمرین جلوگیری می‌کند.
لاغری با دتاکس واتر نعناع و خیار
۲ الی ۳ عدد خیار را به برش‌های ۱۵-۲۰ سانتی خرد کنید، ۵-۷ برگ کامل نعناع را به آن اضافه کنید و یک تکه نمک هیمالیا به این ترکیب اضافه کنید و به این صورت دتاکس واتر شما آماده است. این دتاکس واتر به خصوص در روزهای داغ تابستانی برای خنک شدن بسیار مناسب است.
نمک صورتی هیمالیا حاوی چندین الکترولیت است که هیدراتاسیون را در بدن تنظیم می‌کنند. هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد صحیح تمام سلول‌های بدن ضروری است.
مصرف کنندگان این دتاکس واترها وزنی را که در چند سال به دست آورده بودند در عرض چند ماه کم کردند. درست کردن این ترکیات بسیار آسان است، پس همین امروز شروع به آماده کردن و مصرف آن بکنید تا در عرض چند روز نتیجه مثبت آن را مشاهده کنید. شما انرژی بیشتری خواهید داشت و درخشش را در پوست خود مشاهده خواهید کرد.
منبع: زندگی ایده آل
نظر شما