مصرف روزانه کشمش برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.

Raisins - کشمش

به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ریانووستی نوشت: یک متخصص تغذیه روس افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می‌کند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز می‌تواند باعث ایجاد اثرات شگفت‌انگیزی برای سلامتی شود.

آنا ملیخانیا این متخصص روس می‌گوید کشمش حاوی فلاونوئیدهایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین‌ها و طعم لذیذ می‌توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.

اگر هر روز یک مشت کشمش بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

شایان ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می‌تواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی‌شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می‌دهد.

کد خبر 637591

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تندرستی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 11
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • عبدالله IR ۲۱:۲۰ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
    0 0
    خیلی ‌خوب است
  • IR ۲۱:۳۰ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
    1 0
    کشمش ضرر داره چون گرونه😁
  • IR ۰۵:۴۹ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    1 1
    خوب هست که محاسن ومعایبش رابیشتر توضیح دهند.مویز یا کشمش‌با جای بخوریم .
  • نوین IR ۰۶:۲۰ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    1 0
    شما پول خریدنش رو بدید من قول میدم آنقدر بخورم آخ هم نگم. هیچیم نمیشه.
  • IR ۱۱:۴۶ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    1 0
    پزشکان آلمانی اعلام کردن نخودکشمش ایرانی ضدسرطان وکرونا است تامیتونید نخودکشمش بخورید
  • الهه بلوچ لاشاری آرا IR ۱۳:۱۵ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    0 1
    چه نوع صابونی برای صورت ضد لک است؟
  • محمد IR ۱۸:۰۱ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    1 1
    کشمش از تمام تنقلات صنعتی بهتر وسالم تر است وبا خوردن کشمش آدم مریض نمی شود
  • ......... IR ۲۱:۵۰ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
    0 0
    همشون دروغ
  • IR ۰۱:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
    1 0
    آخه کمشش کیلویی ۱۲۰ هزار تومانی خوردن داره نه تو بگو .خخخخخخخخه
  • IR ۱۷:۰۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
    5 1
    اتفاق عجیب در جیب می افتد نه در بدن،،،،عجب تبلغی،
  • احسان GB ۱۲:۴۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
    4 1
    عالی بود مطالبتون