۸ نکته مراقبت از پوست های حساس و پیشگیری از مشکلات احتمالی

وقتی پوست حساس درمان نشود، ناراحت کننده و حتی دردناک است و ترس از مشکلی جدید می­تواند برای هر فرد مبتلا و خانواده اش استرس­زا باشد. اول از همه، علائم را بشناسید. برخی از رایج ترین علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از:

۱-برآمدگی های پوستی یا فرسایش پوست ۲-پوستی که بیش از حد خشک یا آسیب دیده است ۳-سرخ شدن و برافروختگی روی بدن یا صورت ۴-سوزش، خارش یا سوزش

فقط یک متخصص پوست می­تواند مشکل شما را با اطمینان تشخیص دهد، بنابراین اگر هر یک از این علائم را به طور منظم تجربه می­کنید، آنها را بررسی کنید و در مورد مشکلات خود با پزشک صحبت کنید صحبت کنید.

برخی از شایع­ترین مشکلات پوستی شامل:

• یک اختلال پوستی به نام اگزما
• شرایط محیطی مانند باد، آفتاب یا سرما
• عوامل ژنتیکی
• فشار
• واکنش به برخی از انواع غذا، از جمله واکنش های آلرژیک
• واکنش به لوسیون ها، مرطوب کننده ها، کرم های ضد آفتاب یا شوینده های لباسشویی
• مشکلات پوستی ناشی از محصولات آرایشی

1. پوست اطراف چشم

پوست دور چشم بسیار حساس و آسیب­پذیر است. حتی اگر پوستتان حساس نباشد این قسمت از پوست ظریف­تر از دیگر قسمت ­های پوست­تان است. نوع مراقبت ­ها برای این ناحیه کمی متفاوت از دیگر قسمت ­ها است و محصولات پوستی آن هم از کیفیت ویژه­­ ای برخوردار است. نباید بدون توجه به این قسمت مقدار زیادی محصولات آرایشی بهداشتی را روی آن بزنید. کیفیت محصولاتی که برای دور چشم استفاده می­کنید بسیار مهم است. هرگز از کرم ­های دور چشم ارزان قیمت و بی ­کیفیت برای دور چشم استفاده نکنید. کرم­ های دور چشم برای درمان و پیشگیری از مشکلاتی چون سیاهی، التهاب، پف، گودی و چروک ساخته شده اند و برندهایی چون لدورا، کلینیک، لورال، پریم و نیتروژنا در میان بهترین تولیدکننده ­های این محصول به چشم می­خورند. یک کرم دور چشم مارک خوب برای سلامت پوست حساس دور چشم تهیه کنید تا دچار چروک ­های عمیق آن هم در سن پایین نشوید.

2. لایه برداری ملایم

داشتن روتین پوستی به شما کمک خواهد کرد. یک مدل کرم، ماسک و پماد لایه بردار صورت یا بدن با فرمولاسیون ملایم برای پوست خود تهیه کنید. آلودگی برای پوست شما سم است. هرگز نباید اجازه تجمع آلودگی و چربی را به پوستتان دهید. هر هفته برای پوستتان وقت بگذارید و از محصولات با کیفیت برای لایه برداری پوست استفاده کنید. پس از انجام لایه برداری از سرم­ های آبرسان و مرطوب کننده مناسب پوستتان استفاده کنید تا آب از دست رفته پوستتان به آن بازگردد.

3. لباس­ها را قبل از پوشیدن بشویید

زمانی که لباس جدیدی خریده­اید ممکن است پاره کردن برچسب ها و پوشیدن آن وسوسه انگیز باشد، اما لباس های کاملاً نو که شسته نشده ­اند ممکن است حاوی فرمالدئید، رنگ های سنگین و سایر مواد شیمیایی باشند که پوستتان را حساس و آسیب­ پذیر خواهند کرد. قبل از پوشیدن، ابتدا آنها را بشویید (با استفاده از شوینده پوست حساس).

4. از شوینده­های معطر صرف نظر کنید

صابون های بسیار معطر می­توانند پوست­ های حساس را تحریک کنند. به دنبال محصولاتی با این مواد طبیعی و توصیه شده توسط متخصصین پوست باشید: گل رز و اسطوخودوس (این مواد التهاب را کاهش می­دهند و چربی پوست را تنظیم می­­کنند)، بابونه (آرامش بخش است)؛ فندق (تونر طبیعی)؛ دانه های زغال اخته (برای لایه برداری ملایم کاربردی هستند)؛ و آلوئه ورا ارگانیک (مرطوب کننده طبیعت).

5. درجه آب حمام را تنظیم کنید

برای پوستی که دچار حساسیب بالا است نباید از آب خیلی داغ برای استحمام استفاده کرد. آب بسیار داغ می­تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. به جای حمام طولانی، حمام کوتاه بگیرید و خود را در معرض آسیب ناشی از آب داغ قرار ندهید. مدت طولانی زیر دوش بودن برای شما مناسب نیست و امکان واکنش ­های شدید التهابی را افزایش خواهد داد.

6. سبک سالمی برای زندگی در پیش بگیرید

حفظ یک سبک زندگی سالم می­تواند و دوری از بعضی موارد می­تواند در بهبود واکنش ­های پوستی مفید واقع شود. این بدان معناست که غذاهای تند و چرب را کنار بگذارید و راهی برای کاهش و مدیریت استرس پیدا کنید. مانند مدیتیشن روزانه یا دوچرخه سواری آرام بعد از کار. از الکل استفاده نکنید. بسیاری از افرادی که به صورت مداوم از الکل استفاده می­کنند پس از مدتی دچار واکنش­ های آلرژیک شدیدی می­شوند. یکی از دلایل این مشکل از بین رفتن مقداری از چربی پوست و آسیب پذیر شدن آن است. همچنین الکل رگ­ های خونی را گشاد می­کند، که می­تواند قرمزی پوست را بدتر کند.

7. مرطوب کننده ­ها

گفته می­شود کسانی که پوستی حساس دارند پس از استحمام از مرطوب کننده استفاده­ کنند. مرطوب کننده ­ها رطوبت را روی پوست به دام می­اندازند و در برابر خشک شدن و پوست را مقاوم می­کنند. اما برخی از مرطوب کننده ­ها نیز می­توانند پوست شما را تحت فشار قرار دهند. مرطوب کننده­ های حاوی الکل، اسیدهای بتاهیدروکسی، رتینوئیدها، لانولین، پارابن، کواترنیوم و مواد معطر برای شما مناسب نخواهد بود. در عوض، از مرطوب‌کننده‌های حاوی نفت خام (وازلین)، روغن معدنی( انواع روغن­ها مانند روغن زیتون و روغن نارگیل) و گلیسیرین استفاده کنید.

8. به شوینده ­های خود توجه کنید

لباس ها (غیر از مواردی مانند رختخواب و حوله) ۲۴ ساعت شبانه روز با پوست شما در تماس هستند. از آنجایی که بسیاری از مواد شوینده دارای رنگ‌ها و رایحه‌هایی هستند که می‌توانند واکنش‌هایی را در افراد با پوست حساس ایجاد کنند، محصولات شوینده که استفاده می‌کنید می‌توانند تفاوت ایجاد کنند.

مواد شوینده‌ای بخرید که مخصوص پوست‌های حساس است (ARM & HAMMER). این محصولات دارای یک سری مواد شوینده پوست حساس هستند که توسط متخصصین پوست آزمایش شده است، و طراوت جوش شیرین را برای تمیز کردن قوی و در عین حال ملایم به همراه دارند و در آنها از رایحه هیپوآلرژنیک استفاده شده است.

پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. و وقتی دچار چنین مشکلاتی شده باید به سراغ درمان­ های موثر بروید. خوشبختانه، با مراقبت مناسب، می­شود این مشکلات را برطرف کرد تا احساس بهتری داشته باشد. این نکات را دنبال کنید تا شما و خانواده­تان احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

نویسنده: سارا اقبالی