نکته بهداشتی روز: یادداشت روزانه سلامت نگهدارید

 در این یادداشت‌ها از جمله این موارد را بایستی ثبت کنید:

• هر بیماری یا آسیب.
• هر جراحی یا عمل پزشکی دیگر.
•  هر زمانی که به بیمارستان می‌روید.
•  هر آلرژی به غذا، ماده یا دارو.
•  سابقه‌ بیماری یا ناخوشی در بستگان نزدیک.
• هر دارو، ویتامین، یا مکملی که مصرف می‌کنید، به علاوه اطلاعات درباره میزان داروی مصرفی.

HealthDay News, 13 Oct., 2008