برای حفظ ایمنی خود در هنگام اسکی کردن به این نکات توجه کنید:
- اطمینان حاصل کنید که آمادگی بدنی خود را حفظ کرده‌اید. اسکی کردن فعالیتی توانفرسا است که می‌توان به سرعت در افرادی که آمادگی بدنی ندارند به خستگی بینجامد.
- اطمینان حاصل کنید که تجهیزات اسکی‌تان اندازه‌تان است و در شرایط مناسب قرار دارد.
- بر حسب آب و هوا لباس بپوشید. از لباس‌های ضدآب و ضدباد استفاده کنید، به علاوه مچ‌بند و زانوبند و سایر لباس‌هایی که می‌تواند به گرم نگهداشتن شما کمک کند.
- چند لایه لباس بپوشید، و کلاه و دستکش را فراموش نکنید.
- از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید. حتی در آب و هوای ابری در زمستان، ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی شوید، به خصوص هنگامی نور از روی برف منعکس می‌شود.
HealthDay News, 28 Nov., 2008
