راهکارهای رسیدگی به پوست

در این مقاله، راهکارهای مختلفی برای داشتن پوستی زیبا ارائه می شود، از خوردن میوه و سبزیجات، تا داشتن زندگی سالم و به دور از فست فود.

رسیدگی به پوست و زیبایی ما

بدون شک اولین و مهمترین عضوی که با آلودگی‌ها، نور خورشید و هر آنچه که در محیط وجود دارد، برخورد خواهد داشت، پوست ماست. همان طور که می‌دانید پوست مهم‌ترین بخش بدن به حساب می‌آید و در واقع محافظ تمام بدن است؛ پس باید بکوشیم تا پوست شاداب و سالم داشته باشیم. تقریباً اکثریت مردم جامعه به‌خصوص خانم‌ها پوست شاداب، سالم و زیبا برایشان بسیار اهمیت دارد. هر شخصی دوست دارد زیبایی و جذابیت چهره‌اش منحصر به فرد باشد و برای رسیدن به این هدف باید نکاتی را رعایت کنیم. در ادامه با ما باشید تا برخی از این نکات را بررسی کنیم.

رژیم غذایی و پوست سالم

رژیم غذایی اهمیت بسزایی در داشتن پوست سالم و شاداب دارد. خیلی مهم است که شما چه رژیم غذایی گرفته باشید، گاهی اوقات رژیم غذایی غلط و غیر اصولی می‌تواند به زیبایی پوست آسیب بزند. حتما برای گرفتن رژیم به متخصص‌های ورزشی مراجعه کنید و از گرفتن رژیم خود سرانه خودداری کنید.

آفتاب و رسیدگی به پوست

هیچ شکی نیست که نور خورشید برای پوست و بدن مفید است و یکی از منبع‌های مهم تولید ویتامین  D می‌باشد؛ امّا بخشی از لکه‌ها و چروک صورت به وسیله اشعه‌های مضر نور خورشید تشکیل می‌شود. پس برای جلوگیری از چروک شدن و پیری زود رس پوست صورت، تمام مردم می‌توانند از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنند.

عرق کردن در فصل گرما یا حتی زمستان!

گرمای تابستان موجب فعالیت بیش از حد عروق به خصوص نواحی زیر بغل می شود. از این رو برای رفع بوی بد عرق دست به راهکارهای متفاوتی می‌زنیم، از آسان‌ترین کارها استفاده از مام و ضد تعریق‌هاست. شاید این کار برای شما حس خوشایندی داشته باشد، اما باید از برندها و محصولات معتبر مانند مام میچام استفاده کنید و اگر مشکلات پوستی یا کلیه دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

میوه‌هایی که به شادابی و سلامت پوست کمک می‌کنند

در کل باید گفت که تمام میوه‌ها می‌توانند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کنند، ولی قصد دارم میوه‌هایی را معرفی کنم که بیشترین تاثیر را بر روی پوست دارند.

انبه و پوست

انبه خواص بسیار زیادی دارد و به شادابی و جوان سازی پوست کمک می‌کند. این میوه را به دو روش مستقیم و غیر مستقیم می‌توان استفاده کرد تا به جذابیت پوست افزود. روش مستقیم، به دو بخش تقسیم می‌شود. بخش اول آن است که میوه را میل کنید. بخش دوم، مقداری از میوه را له کرده و آن را به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بمالید و بعد صورتتان را بشوید. امّا روش غیر مستقیم استفاده از لوازم‌ها آرایشی مانند کرم‌ها می‌باشد که از عصاره انبه در آن استفاده شده است.

به یاد داشته باشید که در خصوص استفاده از کرم‌های مناسب باید به اصل بودن آن و مناسب بودنش برای خود آگاهی داشته باشید. یکی از کرم‌های معروفی که این روزها بسیار استفاده می شود کرم ترمیم کننده اون است، این محصول برای جای جوش و زخم بسیار راهکار مناسبی است. اما قبل از استفاده از آن حتما از فروشگاه‌های معتبر یا داروخانه‌ها تهیه کنید.

خیار و پوست

خیار یکی از میوه‌هایی است که به وفور یافت می‌شود و در تمام فصل‌ها به راحتی در دسترس است. این میوه، مرطوب کننده‌ای عالی و خنک کننده و شاداب کننده پوست است و با تمام پوست‌ها هم سازگاری دارد. احتمالاً تا الان درباره‌ی ماسک خیار شنیده باشید و یا خیلی از شما عزیزان آن را در خانه تهیه کرده باشید. روش تهیه آن بسیار ساده است، دو عدد خیار را کاملاً له و یا رنده کنید و مقداری به آن گلاب بزنید و آن را روی صورت و نواحی چشم خود بگذارید. افرادی که از کانسیلرهای مختلف مانند کانسیلر تارت برای آرایش خود استفاده می‌کنند می توانند در طول هفته و با مشورت پزشک خود، از پوست خیار برای خنک نگه داشتن نواحی زیر چشم استفاده کنند.

آلوئه ورا و پوست

آلوئه ورا گیاهی با خاصیت اعجاب انگیز است که نه تنها از آن برای تغذیه و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، بلکه می‌تواند نقش مهمی در زیبایی و شادابی پوست ایفا کند. بدون دلیل نیست که از آلوئه ورا به عنوان گیاهی فوق العاده یاد می‌شود، وجود مواد معدنی ای از جمله منیزیم، زینک و پتاسیم و یا ویتامین‌هایی مثل A ،B ،C ،D ،E  آلوئه ورا را به گیاهی منحصر به فرد تبدیل کرده است. الوئه ورا پیشنهادی عالی برای خانم‌هایی است که بسیار به زیبایی و سلامت پوستشان می‌اندیشند. این گیاه فوق العاده را به راحتی می‌توان از عطاری‌ها تهیه کرد و از ژل داخلش برای ماسک صورت استفاده کرد.

لوازم آرایشی و رسیدگی به پوست

استفاده‌ی بیش از حد و مداوم از لوازم آرایشی می‌تواند ضررهای بسیاری برای پوست خانم‌ها داشته باشد. خانم‌ها باید به هنگام بازگشت به خانه و یا قبل از خواب حتماً و حتماً با شونیده‌ی مناسب پوست آرایش روی صورتشان را به خوبی بشویند تا، از آسیب جدی و خطرناک به پوستشان جلوگیری کنند.   خیلی مهم است که ما از چه نوع کرم‌ها و لوازم بهداشتی استفاده می‌کنیم. باید هنگام خرید کرم‌ها به مارک و تاریخ آنها توجه کنیم. جمله طلایی؛ یادتان باشد که پیشگیری بهتر از درمان است.

عفونت چشم‌ها و رسیدگی به پوست

یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن چشم‌ها هستند، بویژه زمانی که لوازم آرایشی با پلک و پوست نزدیک به چشم‌ها در تماس باشند. باید توجه داشته باشید که از خط چشم و ریمل‌های کهنه و قدیمی که در خانه دارید و یا برندهای نامعتبر استفاده نکنید تا چشمانتان عفونت نکند. ریمل نامناسب و استفاده افراطی از ریمل می‌تواند باعث ریزش مژه‌ها و آسیب دیدن بافت پوست شود و زیبایی شما را بگیرد.

ارتباط غذای چرب و فست فود با پوست

این روزها غذاهای چرب و فست فود بین مردم رواج پیدا کرده است، غذاهایی لذیذ که کمتر کسی به نحو پخت آن توجه می‌کند. باید به آن دسته از عزیزانی که از طرفداران غذاهای بیرون از خانه هستند هشدار بدهیم که اگر همچنان زیبایی، سلامت، طراوت و شادابی پوستشان برایشان مهم است، کمتر از فست فودها استفاده کنند. کربوهیدرات‌های موجود در این غذاها باعث جهش قند خون و به وجود آمدن جوش بر روی پوست می‌شود.

استرس و پوست

تأثیرات استرس را بر پوست خود جدی بگیرید. وقتی استرس و عصبانیت وجودتان را فرا می‌گیرد، هورمون کورتیسول در بدن تشکیل می‌شود؛ این هورمون زیر بافت‌های صورتتان جا خوش می‌کند و باعث خشکی بافت صورت می‌شود و بعد از مدتی تأثیر استرس بر روی صورت به شکل چروک ظاهر می‌شود.  

نکته مهم

حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار مهم است و اگر پوستی سالم داشته باشیم راحت تر می‌توانیم با اطرافیان و اجتماع ارتباط برقرار کنیم. پس بر حفظ سلامت و شادابی پوستتان کوشا باشید تا احساس ضعف نکنید. با رعایت نکات ساده همواره مراقب پوست خود باشید.

منبع: مجله زیبایی نت اف