۱۰ جمله کوتاه که تکرار روزانه آنها زندگی‌تان را متحول می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hack spirit، در این مطلب، ۱۰ چیزی که افراد موفق روزانه به خود می گویند را به اشتراک می گذاریم. اینها تأییدیه های قدرتمندی هستند که می توانند ذهنیت شما را تغییر دهند و شما را به سمت اهدافتان سوق دهند. بنابراین، بیایید شروع کنیم و وارد دنیای افراد موفق شویم.

۱) "من می‌توانم این کار را انجام دهم"

همه ما با چالش هایی روبرو هستیم. بزرگ یا کوچک، گاهی اوقات ممکن است کمی بیش از حد احساس کنند. اما حدس بزنید چی؟ افراد موفق نیز با آنها روبرو می شوند! تفاوت در نحوه واکنش آنهاست.

هر روز افراد موفق به خود می گویند: "من می توانم این کار را انجام دهم." این یک مانترا ساده و در عین حال فوق العاده قدرتمند است. این یک تقویت کننده فوری اعتماد به نفس و یادآوری این است که آنها قادر به غلبه بر هر چیزی هستند که سر راهشان قرار می گیرد.

با گفتن اینکه می توانند این کار را انجام دهند، لحن مثبتی برای آن روز تعیین می کنند. این در مورد نادیده گرفتن مشکلات احتمالی نیست. در عوض، این در مورد تصدیق آنها و باور به توانایی آنها برای مدیریت آن است. بنابراین، دفعه بعد که با چالشی روبرو شدید، به یاد داشته باشید که به خود بگویید: "من می توانم این کار را انجام دهم." شاید از قدرت این چند کلمه کوچک شگفت زده شوید!

۲) "هر قدم مهم است"

مسیر موفقیت اغلب طولانی است. غرق شدن در اندازه رویاها و بزرگی کار مورد نیاز برای رسیدن به آنها آسان است. اما افراد موفق رویکرد متفاوتی دارند.

هر روز به خود یادآوری می کنند که "هر قدم مهم است." این جمله ساده به آنها کمک می کند متمرکز و صبور باشند. آنها درک می کنند که هر اقدام کوچک، مهم نیست که چقدر جزئی به نظر می رسد، به هدف بزرگتر آنها کمک می کند. این مانترا درباره تأیید پیشرفت است، حتی زمانی که کند است. این در مورد ارزش ثبات بر سرعت است.

۳) اشتباهات درس است

یکی از چیزهایی که افراد موفق را متمایز می کند، نحوه نگرش آنها به اشتباهات است. آنها به جای اینکه خود را شکست خورده ببینند، شکست را به عنوان درس عبرت می‌بینند. آنها به طور مداوم به خود می گویند: "اشتباهات درس است."

• اگر در موقعیت‌های اجتماعی راحت نیستید، این ۷ ترفند تقویت‌کننده اعتمادبه‌نفس را امتحان کنید

۴) "من سپاسگزارم"

افراد موفق قدرت قدردانی را درک می کنند. آنها هر روز با گفتن "من سپاسگزارم" چیزهایی را که برایشان سپاسگزار هستند به خود یادآوری می کنند.

این یک واقعیت جالب است: تحقیقات نشان داده است که تمرین قدردانی می تواند سطح شادی شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مطالعه‌ای که توسط دکتر رابرت اِی‌مونز از دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، نشان داد که افرادی که مرتباً قدردانی می‌کنند، ۲۵ درصد شادتر از بقیه هستند.

افراد موفق با شناخت و قدردانی از چیزهای خوب زندگی خود، ذهنیت مثبتی را در خود پرورش می دهند. این نه تنها آنها را شادتر می کند، بلکه به آنها کمک می کند تا با استرس و ناملایمات به طور مؤثرتری مقابله کنند.

۵) "مهربانی را انتخاب می‌کنم"

در میان مانتراهای مختلفی که افراد موفق برای خود تکرار می کنند، این یکی به دلیل سادگی و عمق آن برجسته است: "من مهربانی را انتخاب می کنم."

موفقیت فقط در مورد دستاوردها یا ثروت نیست. این همچنین در مورد شخصی است که در طول مسیر به آن تبدیل می شوید. انتخاب مهربانی، انتخاب با ملاحظه و درک است. انتخاب این است که دست یاری دراز کنید، گوش کنید و در کنار دیگران باشید. این انتخاب نوری در زندگی دیگران است.

۶) "من با گذشته‌ام تعریف نشده‌ام"

افراد موفق اجازه نمی دهند اشتباهات یا شکست های گذشته آنها را تعریف کند. "من با گذشته ام تعریف نشده ام" خودگویی مثبتی است که آنها به آن اعتقادی زیادی دارند.

افراد موفق اغلب دارای درجه بالایی از انعطاف پذیری هستند و با چالش‌ها سازگار می‌شوند. آنها اعتقاد دارند که چالش ها پله هایی هستند که آنها را به سطح بعدی سوق می دهد. آنها به جای اینکه شکست را بازتابی از ارزش ذاتی خود بدانند، آن را نوعی فرصت برای اصلاح و پیشرفت مهارت های خود می دانند.

۷) "من کافی هستم"

این احتمالاً سخت ترین جمله برای باور برای بسیاری از ماست و با این حال، این چیزی است که افراد موفق هر روز با خود تکرار می کنند. بیایید با آن روبرو شویم، ما در دنیایی زندگی می کنیم که مدام به ما می گویند کافی نیستیم. نه به اندازه کافی باهوش، نه به اندازه کافی جذاب، نه به اندازه کافی موفق... این لیست ادامه دارد.

باور کردن این دروغ ها آسان است و احساس می کنیم همیشه در حال کوتاهی هستیم. اما شما کافی هستید، همانطور که هستید. برای اینکه لایق عشق، احترام و موفقیت باشید نیازی نیست بیشتر باشید یا بیشتر انجام دهید.

افراد موفق این را می دانند. آنها می دانند که ارزش آنها به دستاوردهای آنها یا آنچه دیگران در مورد آنها فکر می کنند وابسته نیست. ارزش آنها از شخصیت آنها ناشی می شود.

۸) "من تفاوت ایجاد خواهم کرد"

افراد با موفقیت بالا تمایل زیادی به ایجاد تغییر در جهان دارند. آنها به توانایی خود در ایجاد تغییر اعتقاد دارند و روزانه به خود یادآوری می کنند که "من تغییری ایجاد خواهم کرد."

این یک واقعیت جالب است: مطالعات نشان داده اند که داشتن احساس هدف و ایجاد تغییر در زندگی دیگران منجر به شادی و رضایت بیشتر می شود. به عبارت دیگر، افرادی که فعالیت‌های معنی‌داری را دنبال می‌کردند، خلق‌های مثبت بیشتری گزارش کردند و در کل احساس هدفمندی بیشتری داشتند.

هدف افراد موفق فقط موفقیت شخصی نیست. آنها می خواهند تأثیر مثبتی بر دیگران و جهان ایجاد کنند. این طرز فکر نه تنها به موفقیت آنها کمک می کند، بلکه رفاه کلی آنها را نیز افزایش می دهد.

۹) "من از خودم مراقبت خواهم کرد"

افراد با موفقیت بالا مراقبت از خود را به یک تعهد روزانه تبدیل می کنند. آنها می دانند که برای اینکه بهترین باشند، باید بهترین احساس خود را داشته باشند.

• ۵ کار ضروری که برای رسیدن به موفقیت هر روز باید انجام دهید

۱۰) "من خودم را می‌پذیرم"

آخرین عبارتی که افراد موفق روزانه تکرار می کنند، هم ساده و هم عمیقاً چالش برانگیز است: «من خودم را می پذیرم».

در دنیایی که اغلب نیازمند کمال است، پذیرش خودمان، عیوب و همه چیز، می تواند مانند یک نبرد سخت به نظر برسد. ما خودمان را به سختی قضاوت می کنیم و به جای نقاط قوت خود، بر کمبودهای خود تمرکز می کنیم. اما حقیقت اینجاست: کمال یک توهم است. هیچ کس کامل نیست. همه ما نقاط قوت و ضعف، موفقیت و شکست داریم. افراد موفق این را درک می کنند. آنها تظاهر به بی عیب و نقص بودن نمی کنند. در عوض، نقص های خود را می پذیرند.

سخن پایانی

این جملات تاکیدی افراد موفق را به سمت اهداف خود سوق می دهد. آنها با تقویت مداوم باورهای مثبت و پرورش ذهنیت انعطاف پذیر، راه را برای موفقیت هموار می کنند.

پذیرفتن این جملات تاکیدی قدرتمند فقط یک عادت نیست، بلکه یک سبک زندگی متحول کننده است که افراد را قادر می‌سازد تا در چالش‌ها گام بردارند، از فرصت‌ها استفاده کنند و در نهایت به تعالی شخصی و حرفه‌ای برسند.

همانطور که افراد موفق روزانه این جملات تاکیدی را بیان می کنند، نه تنها افکار خود را شکل می دهند، بلکه سرنوشت خود را نیز رقم می زنند، و ثابت می کنند که زبانی که با خودمان استفاده می کنیم می تواند نیروی محرکه موفقیت های ما باشد.