نگاه داشتن یادداشت سردرد می‌تواند برای شما و دکترتان مفید باشد.
ذر تهیه این یادداشت‌ها به این نکات توجه کنید:
- هنگامی که سردرد شروع می‌شود و جایی از سر که درد می‌گیرد.
- نوع دردی که احساس می‌کنید چگونه است، مثل ضربان‌دار، کورکننده، کوبنده و مانند اینها.
- قبل از شروع سردرد، چه احساسی دارید، مانند تغییرات در بینایی.
- قرار گیری اخیر در معرض نور درخشان یا بوهای تند.
- حملات سردرد با چه فواصل زمانی، در چه روزهایی و در چه زمانی رخ می‌دهد و مدت آن چقدر است.
- هر همراهی احتمالی میان سردردتان و عواملی شامل تغییرات هورمونی، سیکل قاعدگی، غذاهایی که خورده شده است، فعالیت‌های انجام‌شده، استرس‌ها، سیگارکشیدن یا تغییرات عادات خواب.
- اینکه شدت سردردتان در هر حمله یکسان یا متفاوت است.
- سابقه خانوادگی سردرد.
HealthDay News, 24 June, 2009
