سلامت
-
یک عادت رایج که به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است
عدم تحرک کافی در طول روز میتواند بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده است نشان میدهد افرادی که زمان بیشتری را در حالت نشسته میگذرانند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند.
-
آب دو بار جوشانده شده خطرناک است؟
ممکن است در آب لوله کشی شده برخی ناخالصی ها وجود داشته باشد که ما را مجبور به جوشاندن قبل از استفاده آب بکند اما بعضی افراد بر این باورند که آب چندبار جوشانده شده خطرناک است آیا این صحت دارد؟
-
نزدیکترین چشمه آب گرم به پایتخت را بشناسیم
اگر ساکن پایتخت هستید و دلتان میخواهد آخر هفته را به بازیابی توان از دست رفته بپردازید، یا با گرفتگی عضلات مواجهید و دکتر برایتان آبدرمانی تجویز کرده است، خوب است بدانید که نزدیکترین آبگرم معدنی به شما، چشمه آبگرم رینه است. چشمهای که در دامنه جنوبی دماوند در روستای رینه جا گرفته است.
-
از سوی مدیرکل دفتر امور مراتع سازمان منابع طبیعی مطرح شد
هشدار نسبت به مسمومیت نوعی قارچ در بهار | برای سم قارچ، پادزهر وجود ندارد
مدیرکل دفتر امور مراتع سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور گفت: با توجه به نزدیک بودن برداشتهای بهاری، ضرورت دارد موارد احتیاطی در ارتباط با پیشگیری از مسمومیت با قارچ ها و گیاهان سمی در نظر گرفته شود.
-
خواص ویژه موز سیاه شده که نمی دانستید | چرا موزهای ظاهرا خراب خاصیت بیشتری دارند؟!
نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند.
-
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب نمیدانستید | چرا نمک برای بدن مضر است؟
نمک بدون شک یکی از عناصر اصلی در آشپزی روزمره ما است و ما آن را به انواع خورشتها غذاهای نانی و آشها و سوپها اضافه میکنیم. اما حتی کوچکترین اشتباهی در افزودن نمک میتواند طعم غذا را خراب کند. به همین دلیل است که بیشتر مردم نمک خام را به وعدههای غذایی اضافه میکنند تا طعم غذا را بیشتر کنند.
-
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافتهاند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش میکنند کمتر در معرض خطر بیخوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه | ۱۳ توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
۴ دلیل خوب برای نوشیدن قهوه و یک دلیل بزرگ برای ننوشیدن آن
قهوه فواید زیادی دارد، اما یک جنبه منفی نیز وجود دارد که ممکن است علیه شما کار کند.
-
۳ راه برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا و سرماخوردگی | چرا افراد جوان براثر کرونا فوت میکنند؟
دبیر انجمن متخصصین بیماریهای عفونی ایران میگوید: در حال حاضر ویروسی که جای نگرانی داشته باشد، در کشور نداریم اما غیر از ویروس کرونا که فصلی نیست، آنفلوآنزا نیز همچنان در کشور شایع است و شیوع آن تا ماه آینده ادامه دارد.
-
خوراکیهای سفیدی که نباید خورد | چرا غذاهای سفیدها برای دیابتیها خطرناکترند
سالهاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کردهاند، اما نتایج تحقیق و پژوهشها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که میتوانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
-
با فواید بیشمار این مواد غذایی سلامت خود را دریابید | غذاهایی که ارزش دارویی دارند
یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی میتواند سلامت استخوانها، عملکرد ماهیچهها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
-
چرا جوان ها بیشتر به سرطان مبتلا میشوند؟ | چند نکته مهم درباره پیری زودس
در سالهای اخیر آمار ابتلا به سرطان در میان جوانترها بدون آنکه علت آن به طور دقیق مشخص باشد، افزایش یافته است. اما اخیرا محققانی که در مورد اینکه چرا برخی از انواع سرطان در بزرگسالان جوانتر در حال افزایش هستند، تحقیق میکردند به یک سرنخ جالب رسیدهاند: ارتباط سرطان با پیری زودرس.
-
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
ترجیحات غذایی نقش مهمی در شکلگیری عادات غذایی ما دارد. غذاهای بسیار خوشطعم و سرشار از قند، چربی و نمک اغلب ذائقه افراد را به خود جلب می کند. با این حال، این غذاها معمولاً کالری بالا و مواد مغذی ضروری کمی دارند که منجر به افزایش وزن و خطر ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی میشود.
-
اگر میخواهید دیرتر پیر شوید این ویتامین را بخورید
نتایج تحقیقات جدید فواید ضد پیری ویتامین دی و گیرندههای آن در مگس سرکه را آشکار کردند و نقش مهم آنها در سلامت سلولهای بنیادی و طول عمر را نشان دادند و بینشی در مورد مکانیسمهای پیری ارائه کردند.
-
خطرناکترین و مرگبارترین نوع هپاتیت کدام است؟ | ممکن است همزمان به چند ویروس هپاتیت مبتلا شویم؟
بر اساس دادههای رسمی از هر ۱۰ نفری که در سراسر جهان به هپاتیت مبتلا میشوند، ۹ نفر از بیماری خود بیاطلاع هستند.
-
نمک هم دیابت میآورد؟ | دیابتیها نمک صورتی بخورند یا نخورند؟
حدود ۸۰ املاح ازجمله کلسیم، فسفر و منگنز به دلیل تکرر ادرار دیابتیها از بدن آنها دفع میشود. نمک یددار هم که بیشتر این افراد مصرف میکنند، فقط ۲ عنصر دارد و نمیتواند املاح از دسترفته آنها را جبران کند.
-
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن | چگونه متابولیسم را تقویت کنیم؟
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست.
-
چاقی مغز را پیر میکند | مراقب عواقب بی شمار چاقی باشید | افزایش ۶ برابری افراد چاق در ایران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.
-
ارتقای سیستم ایمنی بدن با راهکاری ساده | روشی عالی برای مقابله با عفونتها و سلولهای سرطانی
تحقیقات جدید نشان داده است که فقط ۱۵ دقیقه ورزش میتواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد.
-
خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید
هندوانه میوهای مناسب و پر آب و یکی از خوراکیهای طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک میکند.
-
به این دلایل مهم بعد از هر وعده غذایی پیادهروی کنید
اگر مبتلا به دیابت یا پیشدیابت هستید، قطعا قند خون مسئلهای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم میکنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون میتواند شما را از حالت پرانرژی به بیحالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربهای برای هیچکس جالب نیست.
-
مناسبت ترین عمل معده برای دیابتی ها چیست؟ | مناسب ترین جراحی لاغری معده برای شما کدام است؟
چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمیتوانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که بهعنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح میشود، ممکن است تنها راهحلی باشد که پزشک توصیه میکند.
-
در این مراکز گردش و سلامت را یکجا تجربه کنید!
تفریح و درمان در چند کیلومتری پایتخت
چشمههای آب معدنی ازجمله جاذبههای گردشگری هستند که علاوه بر تفریح، سلامت و درمان را به شما هدیه میدهند. خوشبختانه دست سخاوت طبیعت اطراف تهران به واسطه وجود رشتهکوههای البرز موجب غلیان چشمههای بسیاری از دل زمین شده که با خواص درمانی متعدد تن رنجور بیماران را نوازش میدهند.
-
نخوردن صبحانه چه تاثیری بر چاقی و سلامت بدن دارد؟
نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش میدهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است.
-
۶ نوشیدنی تقویتکننده سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماریها
یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنیهای مفید نیز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
-
آب میوه صنعتی شما را به این بیماریها مبتلا میکند | تفاوتهای مهم آب میوه طبیعی و آب میوه غیر طبیعی
زمانی که صحبت از آب میوه غیر طبیعی میشود، منظور آب میوههای صنعتی موجود در بازار است. باید میان آب میوه طبیعی و آب میوه صنعتی تفکیک قائل شد. حتی اگر روی آب میوه صنعتی نوشته شده باشد که ۱۰۰ درصد طبیعی است، نباید اعتماد کرد. البته این به آن معنا نیست که همه آب میوههای صنعتی ۱۰۰ درصد غیر طبیعی هستند.
-
بیماری که حتما به مرگ فرد منجر میشود | بعد از ابتلا به این بیماری چه باید کرد؟
هر سال ۱۰ تا ۲۰ نفر در ایران بر اثر ابتلا به بیماری هاری جان خود را از دست میدهند. پزشکان تاکید دارند که فرد گزیدهشده حتما باید در زمان طلایی واکسن هاری را تزریق کند، وگرنه مرگ او قطعی است.
-
رییس کل سازمان نظام پزشکی در نشست خبری مطرح کرد
سیاستهای کلی نظام سلامت 10 ساله شد اما اجرا نشد | از عقب ماندگی در حوزه پیشگیری تا غلفت از حوزه توانبخشی
متولیان نظام سلامت معتقدند که سیاستهای کلی نظام سلامت که ۱۸ فروردین ۹۳ ابلاغ شده است، با گذشت ۱۰ سال به طور کامل اجرایی نشده است و چالشهایی را در این حوزه رقم زده است.
-
این کار ساده را انجام ندهید تا فشار خونتان کاهش یابد
یک مطالعه جدید می گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می آید.