-
۵ راهکار طبیعی برای سالم ماندن در فصل زمستان | با این نوشیدنی های سم زدا با آلودگی هوا مقابله و وزن خود را کاهش دهید
دستیابی توامان به اهداف بهبود وضعیت ریه در هوای آلوده و تلاش برای خوش اندام ماندن در فصل زمستان را میتوان با استفاده از نوشیدنیهای جادویی سم زدا پیگیری کرد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی مطرح شد
خوردن چه چیزهایی میتواند مانع از خشک شدن موها شود؟
تا به حال با خود فکر کردهاید که چرا موهایتان خصوصاً در فصلهای سرد سال این قدر خشک است؟ اگر این گونه است، احتمالاً بارها به فکر آب رسانی و شادابی آنها بودهاید؛ اینکه درمان موهای خشک و شکننده شما چیست و چگونه میتوانید آنها را هیدراته کنید.
-
چرا بختک در خواب به ما حمله میکند؟ | فلج خواب چیست و چگونه درمان میشود؟
در ایران قدیم و بسیاری از کشورهای دیگر دنیا احساس خفگی و بیحرکتی موقت در خواب را به بختک نسبت میدادند؛ در ایران قدیم باور داشتند بختک موجودی است که شبها به قصد خفه کردن انسان به وی حملهور میشود. اما امروزه با توسعه علم مشخص شده که بختک همان حالتی است که به آن فلج خواب میگویند.
-
بهترین ماهی را این طور انتخاب کنید | ماهی تازه و سالم چه نشانههایی دارد؟
فصل صید ماهی تازه آغاز شده و میتوان با خیال راحت، ماهی تازه نوش جان کرد. درواقع میتوان تا حدی اطمینان داشت که ماهی و دیگر آبزیانی که میخریم، سردخانهای و فریزی نبود و باقیمانده صید صد سال پیش نیست.
-
کباب سرطانزاست؟ ؛ راه حلی طلایی برای از بین بردن ترکیب سرطان زایی کباب | هیچ زمانی کباب را به این صورت نپزید
آیا شما عاشق خوردن کباب یا گوشت گریل شده در روز جمعه در کنار خانواده در طبیعت یا یکی از رستورانهای شهر محل سکونت خود هستید؟ با قدری تامل و خواندن این مطلب متوجه خواهید شد که علاقه مفرط شما به غذای لذیذ گوشت کبابی ممکن است به طور بی سرو صدا باعث تحریک سلولهای سرطانی شود.
-
نشانههای عسل مرغوب که از آن بی خبرید | شکرک زدن عسل نشانه خوبی است؟ | خواص انواع عسلهای گیاهی را بشناسید
یکی از مواد غذایی سالم که لازم است در رژیم غذاییمان از آن استفاده کنیم عسل است. عسل در آشپزی هم کاربرد دارد و با داشتن فواید فراوان، به سلامتی هر چه بیشتر ما کمک میکند.
-
کنایه عزتاللهی به طارمی ؛ گل من برایش کلیپ آموزشی است | طارمی: چند تا گل زدی که... | کری جالب و بامزه ستارههای تیم ملی روی آنتن زنده تلویزیون!
مهدی طارمی و سعید عزتاللهی روی آنتن زنده تلویزیون کُری بامزهای داشتند که توجه خیلیها را جلب کرد.
-
درمان گیاهی و فوری کبد چرب | گیاهی که برای کبد چرب معجزه میکند
کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن میتواند مشکلاتی اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد. خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبالکردن سبک زندگی سالمتر امکانپذیر خواهد بود.
-
چرخش الهام چرخنده یک شبه نبود | گلایه بازیگر محجبه از همکاران سینماییاش ؛ بلاکم کردهاند! | حال من خوب است و از سرم هم زیادی است | میخواهم بگویم...
الهام چرخنده، بازیگر سابق سنما و تلویزیون کشور امشب در برنامه تلویزیونی به افق فلسطین مهمان بود.
-
با خواص شگفت انگیز آجیل شب یلدا آشنا شوید
یلدایی دیگر فرا میرسد و در کنار اشعار حافظ و قصه گویی و تعریف کردن خاطرات شیرین گذشته با صرف میوه و آجیل بلند ترین شب سال را به صبح میرسانیم. رسم خوردن آجیل در بلند ترین شب سال رسمی است که به درازای تاریخ قدمت دارد و به آئینها و سنن کهن باستانی ایرانی برمیگردد.
-
شب یلدا هندوانه بخوریم یا نخوریم؟ | توصیههای مهم طب سنتی برای طولانیترین شب سال | مصرف این خوراکی با هم خطرناک است
یک متخصص طب ایرانی گفت: در حال حاضر محورهای اصلی شب یلدا به حاشیه تبدیل شده و بیشتر بر مصرف انواع خوراکیها در این شب تاکید میشود که ممکن است با یکدیگر در تناقض باشند و مصرف همزمانشان ـ چه از نظر طب مدرن و چه از نظر طب ایرانی ـ توصیه نمیشود.
-
علامتهای خطرناک مهم فشارخون کُشنده!
یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون کُشنده علائمی مثل سردرد پس سر، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می کند.
-
خواص شگفتانگیز انار برای سلامتی | با نماد شب یلدا بدنتان را پاکسازی کنید
یلدایی دیگر به عنوان بلند ترین شب سال و به نماد آغاز زمستان در حال فرا رسیدن است؛ هر یلدا به رسم پیشینیان خود تا پاسی از شب و حتی تا ساعات بامداد به همراه سفره رنگینی از نواع میوهها به صبح میرسانیم. این میوهها هرکدام نمادهایی برای بلندترین شب سال هستند.
-
۲۶ گیاه مناسب آپارتمان های کم نور | این گیاهان عاشق تاریکی هستند
زندگی شهری سبب شده انسان ها از طبیعت دور شده باشند و دسترسی آسانی به سرسبزی را نداشته باشند.معمولا آپارتمان ها از نور کمی برخوردار بوده، از این رو باید گیاهانی را انتخاب کرد که سایه دوست باشند و یا با نور کم و مصنوعی به خوبی رشد کنند.
-
۶ راهکار پاکسازی خانه از آلودگی هوا | چگونه از ورود آلودگی هوای شهری به داخل خانه جلوگیری کنیم؟
در روزهای آلودگی هوا توصیه عمومی مسئولان بهداشتی به مردم و به ویژه کودکان، افراد سالمند، بیماران زمینهای و خاص این است که از خانه خارج نشوند، با این حال صرف ماندن در خانه نمیتواند در حفظ ریهها و بهبود وضعیت تنفسیمان در برابر آلودگی هوا به طور کامل موثر باشد.
-
برنج اضافی را دور نریزید | ۷ غذای خوشمزهای که میتوان با باقیمانده برنج درست کرد
برنج بدون شک یکی از همه کارهترین غذاهاست به این معنی که میتوان آن را در بسیاری از غذاها از تهیه دسرهای خوش طعم گرفته تا تهیه میان وعدههای خوشمزه و وعدههای غذایی سالم، مورد استفاده قرار داد. در بسیاری از کشورهای آسیایی و به طور ویژه در کشور ما برنج به عنوان غذای اصلی طبخ میشود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد؛
زوجین تحت چه شرایطی میتوانند با همدیگر قهر کنند؟ | قهر؛ آفت سلامت روابط | چرا وقتی ناراحت میشویم قهر میکنیم؟
قهر واکنشی است که همه ما در روابط خود کم و بیش با آن مواجه شدهایم. به طور معمول نیز وقتی کسی با ما قهر میکند احساساتی مانند ترس، از دست دادن یا غم را تجربه میکنیم و معمولاً آسیب زیادی به روابط میزند. بنابراین شناخت ریشه دلایل بروز قهر میتواند کمک زیادی به بهبود روابط کند.
-
زنانی که ۶ ساعت در روز بیتحرکند در معرض این بیماری قرار دارند
نتایج تحقیقات نشان میدهد که افزایش ۶ ساعت یا بیشتر بیتحرکی در اوقات فراغت در روز ممکن است خطر فیبروم رحمی را در زنان قبل از یائسگی دو برابر کند.
-
۸ نکته که برای یادگیری مهارت جدید در بزرگسالی باید بدانید
برای آنکه در سنین بالاتر مغز را تیزتر نگه داریم نیاز داریم تا در چالشهای جدید مشارکت کنیم. کسانی که تشنه یادگیریاند از بیرون کشیدن خودشان از ناحیه امن به واسطه یادگرفتن مهارتهای جدید لذت میبرند.
-
سیب زمینی پخته را در یخچال نگهداری نکنید | مضرات سیب زمینی سرد برای سلامت
سیب زمینی پخته یک خوراکی جانبی در کنار غذای اصلی یا غذایی است که به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها به کار میرود. از همین رو سیب زمینی پخته در آشپزخانه بسیاری از خانهها از محبوبیت زیادی برخوردار است، اما وقتی نوبت به ذخیره سازی و نگهداری این گیاه میشود، یخچال ممکن است جای مناسبی نباشد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی مطرح شد؛
خوردن چه مواد غذایی باعث ایجاد شادمانی و نشاط میشود؟ | درمان بیحوصلگی و افسردگی با طب سنتی
تحقیقات و بررسیهای محققان نشان میدهد آنچه میخوریم میتواند نقش مهمی در احساساتما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان میگذاریم بر آنچه از ذهنمان میگذرد در ارتباط است.
-
نشانههایی که میگوید شما میخواهید همه را راضی نگه دارید
تلاش مداوم برای راضی نگه داشتن دیگران شاید در نگاه اول ویژگی منفیای به نظر نرسد. ممکن است صرفاً اینطور به نظر برسد که کمی بیش از حد مؤدب هستید و به هیچکس نه نمیگویید.
-
از چای سبز سیر تا اسموتی سیر | ۵ نکته درباره استفاده از این گیاه برای کاهش وزن
تاثیر تغییر سریع سبک زندگی ناشی از توسعه روزافزون جوامع، در سلامت جسمی و روحی و روانی انسان امروز به وضوح قابل مشاهده است. این روزها فشار کاری به طور مداوم روی افراد در حال افزایش است و به همین دلیل بیشتر مردم وقت خود را صرف کار و کسب درآمد میکنند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص پوست مطرح شد
راهنمای مراقبت از پوست در هوای سرد | راهکار ساده برای مراقبت از پوست خشک | آلودگی هوا چگونه باعث آسیب به پوست میشود؟
سلامت کلی پوست اهمیت زیادی دارد. این بدان معنی است که نه تنها باید از آن در برابر آسیبهای نور خورشید محافظت کنیم بلکه هوای بسیار سرد یا باد شدید هم میتواند به ویژه برای پوست، خشن و آسیب زا باشد. بنابراین باید برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست در هر فصل آگاهی لازم را داشته باشیم.
-
راهکارهایی برای تسکین دندان درد در خانه
دندان درد خیلی آزاردهنده است . اکثر مردم برای بی حس کردن درد و حساسیت دندان از قرصهایی مانند بروفن و ژلوفن استفاده میکنند، اما دندان درد را میتوان به روشهای طبیعیتر و با استفاده از مواد خاص موجود در آشپزخانه درمان کرد.
-
۶ خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن | با این میوههای خشک ویروسها و عفونتها را فراری دهید
در فصلهای پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروسهای مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگیها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس سلامت مطرح شد
مهمترین روشهای کنترل خشم در برابر کودکان | نشانههای خشم در کودک را بشناسید | بروز این آسیبهای جسمی و روانی در کودکانی که خشمشان را ابراز نمیکنند
خشم یک احساس طبیعی در کودکان و بزرگسالان است. اما نحوه ابراز آن و برخورد با احساسات ناشی خشم ما با همدیگر متفاوت است و این تفاوتها نیز معمولاً ریشه در بسیاری عوامل از جمله عوامل تربیتی دارد. بنابراین چگونگی ابراز خشم والدین میتواند در رفتار کودکان در این خصوص تأثیر گذار باشد.
-
ورزشهایی برای پیشگیری از مرگ زودهنگام | بی تحرکی چه عواقبی دارد؟
بی تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی میتواند باعث بروز عوارض جسمانی و در دراز مدت عوارض قلبی و عروقی در افراد شود. متخصصان همواره فعالیت بدنی را به عنوان بهترین راه حل برای بهبود وضعیت جسمانی افراد بی تحرک مطرح کردهاند.
-
بررسی خواص کلسیم و تأثیرات آن بر سلامت؛
عوارض کمبود کلسیم ؛ کلسیم را چگونه مصرف کنید که بهتر جذب شود؟ | این افراد بیشتر دچار کمبود کلسیم هستند
کلسیم عنصر ضروری برای سلامت بدن است که عملکردهای بیولوژیکی متعددی در بدن انسان ایفا میکند و نقش زیادی بر سلامت افراد دارد. بنابراین کمبود آن نیز مشکلات زیادی به دنبال خواهد آورد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه بررسی شد؛
با رژیم فستینگ چگونه لاغر میشویم؟ | این افراد نمیتوانند از روزه داری متناوب برای لاغری استفاده کنند
آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه میکند کاهش وزن در هفته ملایم و به تدریج پیش برود. کاهش وزن ناشتا نیز شامل تنظیم دورههایی است که در آن از خوردن خودداری و منجر به کمبود کالری و تغییرات هورمونی میشود که میتواند به کاهش وزن افراد کمک کند.