استخوان‌

راه های جلوگیری از پوکی استخوان

کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان مه‌ولات با اعلام اینکه میزان کلسیم برای خانم‌ها ۱۰۰۰ میلی‌گرم و آقایان ۱۲۰۰ میلی‌گرم است، افزود: لبنیات، حبوبات و ماهیان پرچرب و سبزی‌های برگ تیره از مهم‌ترین منابع غنی از کلسیم هستند.

۵ غذای سرشار از ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان‌ها

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.

کاهش درد آرتروز زانو با یک داروی ضد چاقی

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که مقدار قابل‌توجهی از وزشان را با مصرف داروی سماگلوتاید از دست داده‌اند، بهبود عمده‌ای در درد زانوی ناشی از بیماری آرتروز یا استئوآرتریت پیدا می‌کنند.

کوتاه شدن قد؛ نشانه مهم ابتلا به پوکی استخوان

فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه بر اثر پوکی استخوان به دلیل کاهش تراکم استخوان‌ها، ممکن است قد افراد به تدریج کوتاه شود، افزود: این کاهش قد به طور مشخص در دوران بعد از یائسگی در زنان و در سنین بالاتر در مردان مشاهده می‌شود.

یک نکته مهم درباره قولنج شکستن | دلیل احساس قولنج در افراد چیست؟

شکستن قولنج یا تولید صداهای خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام می‌شود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندون‌ها، آسیب به اعصاب و عروق دست و عفونت همراه است.

۲ ماده غذایی که استخوان‌ها را محکم می‌کنند

استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.

این افراد بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند!

سرعت تشکیل استخوان در بدن‌ هر انسانی تا سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی، بیشتر از تحلیل آن است. با بالاتر رفتن سن فرد، این مکانیسم برعکس می‌شود، یعنی سرعت تحلیل استخوان فرد بیشتر از سرعت تشکیل آن می‌شود. برای همین بسیار مهم است، که افراد تا قبل از این سنین به حداکثر حجم استخوانی استاندارد برسند.

پرده‌برداری از یک راز ۱۰۰۰ ساله هنگام بازسازی یک سرداب

اسکلت‌های قرون‌وسطایی در تابوت‌های سنگی مرموز

به‌تازگی در گورستانی که مدت‌هاست گم شده بود ده‌ها اسکلت قرون‌وسطایی در تابوت‌های سنگی مرموز توسط مردی که در حال بازسازی سرداب خود بود کشف شد.

نحوه تشخیص پای پرانتزی در کودکان ؛ علل شایع پرانتزی شدن زانو را بشناسید | شکل پای پرانتزی در کودکان چگونه است؟

یک متخصص حرکات اصلاحی گفت: هرچه زودتر علت زانوی پرانتزی مشخص شود، درمان مناسب‌تر و موثرتر خواهد بود. در برخی موارد، درمان زود هنگام می‌تواند از پیشرفت عارضه و ایجاد عوارض بعدی جلوگیری کند.

همستر کامبت شما را به این بیماری مبتلا می‌کند | سندرم انگشت ماشه‌ای چیست؟

یک ارگونومیست درخصوص انجام بازی‌های کریپتویی مثل نات کوین و همستر کامبت هشدار داد و گفت انجام اینگونه بازی‌ها باعث بروز دو عارضه در افراد می‌شود.

چه عواملی باعث پوکی استخوان می شوند؟ | ببینید

پوکی استخوان از جمله بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها و مفاصل است که به مرور زمان موجب ضعف در استخوان‌ها می‌شود.

این داروی پرمصرف ممکن است درمانی موثر برای درمان آرتروز دست باشد

یک بررسی کوچک جدید نشان می‌دهد که یک داروی رایج که برای بیماری‌های التهابی مفاصل مانند آرتریت روماتوئید تجویز می‌شود، ممکن است در درمان آرتروز یا استئوآرتریت (عارضه تخریبی اما غیرالتهابی مفاصل) دست‌ها موثر باشد.

در گفت‌وگوی همشهری آنلاین با پزشک ارتوپد مطرح شد؛

علت دردهای استخوانی ؛ همه ضایعات استخوانی بدخیم نیستند

ضایعات استخوانی قسمت‌هایی از استخوان هستند که تغییر یا آسیب دیده‌اند. عفونت‌ها، شکستگی‌ها و تومورها می‌توانند باعث ضایعات استخوانی شوند. درمان هم به علت بروز آنها بستگی دارد، اما معمولاً با توجه به شدت بیماری شامل دارو و جراحی است.

استخوان‌های عجیب و غریبی که تا به حال در سراسر دنیا کشف شده، باستان‌شناسان را هم شگفت‌زده کرده است

راز های پنهان جمجمه ها و استخوان‌های کشف شده توسط باستان شناسان

قرن‌ها از عمر بعضی از این استخوان‌های عجیب می‌گذرد ولی هنوز هم دلیل بعضی از ناهنجاری‌های این جمجمه‌ها مشخص نشده است.

در دنیا کلیساهای عجیبی وجود دارند که درودیوارشان به جای گل و شمع با استخوان بدن مرده‌ها پوشیده شده است

تصاویر کلیسایی که با استخوان‌های‌ جمجه مُرده‌ها تزئین شده است

کلیسای سدلک، کلیسای سانتا ماریا، کلیسای کاپلا داس اوساس و کلیسای دومونت، با اینکه در نقاط مختلفی از قاره اروپا پراکنده هستند اما در یک مورد عجیب با هم مشترک هستند.

میوه های استخوان ساز | برای تقویت استخوان چه ویتامین هایی بخوریم

مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.

بررسی تغذیه بیماران مبتلا به شکستگی‌های استخوانی توسط دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

چه نوع مواد غذایی باعث‌ترمیم شکستگی‌های استخوان می‌شوند؛ آیا تغذیه تاثیری در بهبود شکستگی‌ها دارد؟

شکستگی‌های استخوان به خصوص در سنین بالا بسیار شایع است. البته اگر به دلایل مختلف، استخوان‌ها از سلامت لازم برخوردار نباشند می‌توانند در سنین پایین‌تر نیز مشکل آفرین شوند که یکی از دلایل مهم آن، نداشتن تغذیه مناسب است.

اتفاقی عجیب در آلمان | شناسایی هویت یک دایناسور مرموز پس از ۱۰۰ سال!

بر اساس تحقیقات جدیدی که روی اسکلت یک دایناسور گردن دراز کشف شده در سال ۱۹۲۲ در آلمان انجام شد، هویت این دایناسور مشخص شده است. هویت این اسکلت که از ۱۰۰ سال قبل در موزه یکی از دانشگاه‌های جنوب آلمان نگهداری می‌شود تا همین چندی پیش نامشخص بود.

استخوان‌فروشی در فروشگاه‌های زنجیره‌ای | مجوز فروش دارند؟

به تازگی در فضای مجازی فیلمی از عرضه استخوان راسته گوسفندی، در یکی فروشگاه‌های زنجیره‌ای در بسته بندی‌های با مجوز سازمان دامپزشکی، در حال دست به دست شدن است. این فیلم با واکنش‌های زیادی از سوی مردم مواجه شده است.

اینفوگرافیک | همه واقعیت‌ها درباره آرتروز؛ نماز باعث آرتروز نمی‌شود | عوامل موثر درباره این بیماری را بشناسید

عوامل بروز آرتروز و راه‌های درمان و کاهش درد این بیماری را در اینفوگرافیک ببینید.