بیماری - فشار خون
-
آیا ورزش بر کاهش فشار خون تاثیر دارد؟
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-
۱۷ روش سریع و خانگی برای پایین آوردن فشار خون
فشار خون بالا که معمولا با علائمی مانند سرگیجه یا ضعف همراه است، می‌توانید به دلایل مختلفی مانند ژنتیک یا سبک زندگی ناسالم ایجاد شود.
-
نشانه ها و عوارض خطرناک فشار خون عصبی | روش‌های تشخیص و درمان
فشار خون یکی از مسائل مهم سلامت است که می‌تواند به شکل‌های مختلف بروز کند. اما زمانی که این مشکل از استرس و هیجانات عصبی سرچشمه می‌گیرد، نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد.
-
چرا کلسترول در زمستان بالا می‌رود؟
مراقبت از کلسترول در فصل زمستان بسیار مهم است زیرا در این فصل سطح کلسترول به طور طبیعی بالا می‌رود و خطر ابتلا به مشکلات قلبی افزایش می‌یابد انجام تغییراتی در سبک زندگی در پیشگیری از افزایش سطح کلسترول موثر است.
-
غلظت خون بالا چیست؟ علل، علائم و روش درمان
غلظت خون بالا که از نظر پزشکی به عنوان اریتروسیتوز یا پلی سیتمی شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز خون در جریان خون از حد طبیعی فراتر می‌رود.
-
فواید تنفس عمیق و تاثیر آن بر سلامتی افراد
تنفس عمیق که به آن تنفس شکمی نیز گفته می‌شود، دم آهسته و عمیق از طریق بینی است که باعث می‌شود ریه‌ها با بزرگ شدن شکم پر از هوا شوند، این نوع تنفس فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
چه خطراتی در کمین کسانی است که طولانی چرت می‌زنند!
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
-
۱۰ مقصر ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی را بشناسید | تا دیر نشده سبک زندگی‌تان را عوض کنید
با آن که عوامل ژنتیکی در بروز بیماریهای قلبی و عروقی مثل فشار خون بالا نقش مهمی دارد، اما اگر سبک زندگی مناسب و درست باشد، احتمال ابتلا به این بیماری‌ها به میزان چشمگیری کاهش می‌یابد.
-
آیا نوشیدن چای، کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد؟
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به طور مزمن دچار کم‌آبی است.
-
کاهش کلسترول و فشار خون با نوشیدنی پرطرفدار بین ایرانی‌ها
فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود.
-
برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم ؟ | ۶ ماده غذایی برای کنترل فشار خون بالا
راه‌هایی برای کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. در ادامه با پنج ماده غذایی که به کاهش و کنترل فشار خون کمک می‌کنند، آشنا می‌شوید.
-
راز کاهش فشار خون فاش شد ؛ این ۵ دقیقه را به یاد داشته باشید!
پرفشاری خون از مهمترین موارد و مشکلات مرتبط با بهداشت است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد. پرفشاری خون در تمام سنین و از جمله جوانان در حال افزایش و سطح و نوع آن در افراد مختلف متفاوت است.
-
این ورزش‌ها شما را از دیابت خلاص می‌کند
یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.
-
پیشگیری ۸۰ درصدی از سکته‌های مغزی با این دو اقدام
راهنمای جدید منتشرشده برای پیشگیری از سکته مغزی بر انجام دو اقدام تاکید می‌کند که می‌گوید با انجام آنها می‌توان تا ۸۰ درصد از سکته‌های مغزی اولیه پیشگیری کرد.
-
فشار خون بالا به رگ ها و اندام های بدن آسیب می زند
به گفته یک فوق تخصص بیماریهای فشار خون ،افزایش مایع اضافی در بدن باعث تجمع آن در ریه ها می‌شود، بنابراین نفس کشیدن سخت شده و درد قفسه سینه ایجاد خواهد شد.
-
معاون وزیر بهداشت در سمینار تازه‌های دیابت اعلام کرد:
۳ سال است سند بیماریهای غیرواگیر خاک خورده | ۶۹ درصد بیماران مبتلا به دیابت درمان موثر ندارند
سازمان جهانی بهداشت درباره برخی بیماری‌ها از جمله فشار خون و بیماری های قلبی هدفگذاری کاهشی اعلام می‌کند اما تنهایی جایی که تاکید بر کاهش نیست و اگر ثابت هم بماند، شاهکار است همین شیوع دیابت است. دلیلش هم این است که شیوع و بروز دیابت غیرقابل کنترل شده است.
-
کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که ۵ دقیقه ورزش شاید چندان بد نباشد، به ویژه زمانی که چنین مقدار زمان کمی ممکن است فشار خون شما را بهبود بخشد.
-
بهترین صبحانه برای مبتلایان به کم خونی
کم‌خونی یکی از مشکلات رایجی است که میان بسیاری از افراد به خصوص بانوان مشاهده می‌شود. می‌توان گفت که یکی از فاکتورهای تاثیرگذار و طبیعی در جلوگیری و بهبود کم‌خونی، صرف وعده‌های غذایی سرشار از آهن و مواد مغذی است.
-
فشار خون بالا را با این ۷ راهکار کنترل کنید
فشار خون بالا گاهی اوقات "قاتل خاموش" نامیده می شود زیرا می تواند بدون هیچ علامتی رخ دهد.
-
فشار خون پایین چه علائمی دارد؟ خطرات و روش درمان
حتما تا به حال کسی را در اطراف خود دیده‌اید که دلیل اصلی سرگیجه یا تاری دید خود را به فشار خون پایینی که دارد نسبت داده باشد.
-
خوردنی‌هایی که برای پایین آوردن فشار خون مفیدند
مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی از غذاهای حاوی مواد مغذی خاص (مانند پتاسیم و منیزیم) ممکن است به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند.
-
با استفاده از مواد غذایی سالم، فشار خون خود را پایین بیاورید
فشار خون بالا را جدی بگیرید! اما نگران نباشید، با انتخاب غذاهای مناسب می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که کدام مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و چگونه با یک رژیم غذایی سالم، قلب خود را سالم نگه دارید.
-
یک متخصص تغذیه مطرح کرد
مهم ترین دلیل بروز چاقی در دهک‌هایی پایین و بالا | ایرانی‌ها به سرعت در حال چاق شدن هستند
ایران جزو ۵۰ کشور چاق دنیاست اما با رشد ۶ درصدی سالانه پیش‌بینی می‌شود تا ۱۰ سال آینده رتبه تک‌رقمی خواهد داشت
-
۲۴ تا ۳۰ مهر؛ هفته ای برای سلامتی زنان
زنان ایرانی با چه بیماری هایی دست و پنجه نرم می کنند؟ | بیشترین دلیل مرگ زنان ۳۰ تا ۵۹ سال در ایران
هفته ملی سلامت بانوان با شعار «بانوی سالم، مادر سالم، نسل سالم» از امروز تا ۳۰ مهر در سراسر کشور آغاز می‌شود. وزارت بهداشت هم در این هفته برنامه‌های مختلفی را با هدف ارتقای سلامت زنان با اجرای برنامه‌هایی در حوزه افزایش سطح سواد سلامت، سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماریهای آنها برگزار خواهد کرد.
-
قند خون و فشار خون شما روی این اعداد بود، نگران شوید | قند خون را چند وقت یک بار چک کنیم؟
متخصصان قلب و عروق می‌گویند: اگر فردی در ۳ یا ۴ روز متفاوت از خواب بیدار شود و مینیمم فشار خونش از ۹۰ میلی‌لیتر جیوه (عدد ۹) بیشتر باشد، آن فرد مبتلا به فشار خون بالا است.
-
اگر فشار خون بالا دارید به این خوراکی‌ها لب نزنید
بهتر است افراد فربه پرخون با فشار بالا، از مصرف بیش از حد شیرینی ها پرهیز کنند و به سوی خوراکی‌هایی با مزۀ ترش ملایم طبیعی بروند.
-
آب چغندر برای چی خوبه ؟ + نحوه مصرف چغندر | تاثیر حیرت انگیز آب چغندر بر فشار خون
آب چغندر فواید زیادی برای سلامتی دارد اما اینکه آیا می‌توان آن را هر روز مصرف کرد یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد.
-
ساده‌ترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار می‌تواند سلامت‌تان را تصمین کند
نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
-
بهترین وضعیت بازو برای اندازه‌گیری فشار خون | این ۳ توصیه هم مهم است
پژوهشگران آمریکایی برای اطلاع از تغییر عدد فشار خون بر اساس محل قرار گیری بازو تحقیقی را انجام دادند که نشان داد این وضعیت در عددی که نشان داده می‌شود، تاثیر دارد.
-
روش صحیح گرفتن فشار خون ؛ طرز قرارگیری صحیح بازو چیست؟
نحوه قرار دادن بازو حین تشخیص فشار خون ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارد و کاملا می‌تواند و این تفاوت می‌تواند به معنای تفاوت بین سلامتی و تشخیص ابتلا به فشار خون بالا باشد.