قند

دیابت تنها داستان قند نیست!

در دنیای تغذیه مدرن، دیابت دیگر تنها به "قند" مربوط نیست. کیفیت کلی رژیم غذایی، تعادل مواد مغذی، میزان استرس، خواب، و حتی فعالیت بدنی روزانه، همگی در این داستان نقش دارند.

صبحانه چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف می‌کنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. صبحانه نه‌تنها منبع انرژی لازم برای شروع روز است، بلکه نقش مهمی در تنظیم اشتها، کنترل قند خون و مدیریت مصرف کالری روزانه دارد.

زمانی برای خوردن شکر

همواره توصیه به حذف یا کاهش مصرف شکر می‌شود اما از آنجایی که نباید هیچ خوراکی را به طور دائم از رژیم غذایی حذف کرد و طبق توصیه‌های متخصصان تغذیه رعایت اعتدال از ضروریات است. به نظر می‌رسد در برخی از موارد استفاده از شکر نیز بی اشکال نباشد، اما چه مواقعی؟

کدام عادت‌های روزانه باعث پیری زودرس می‌شوند؟

پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما گاهی بدون آنکه متوجه شویم، با برخی از عادت‌های روزانه‌مان این روند را شتاب می‌دهیم.

۸ میوه ای که قند پایینی دارند ‌| قند یک عدد پرتقال چقدر است ؟

تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.

با مصرف این غذا به دیابت بارداری مبتلا نمی شوید

نتایج تحقیقات جدید نشان داد که مصرف خوراک لوبیای پرادویه در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهد.

افزایش احتمال ابتلای برخی سرطان‌ها در مبتلایان به دیابت نوع ۲

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند با افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان‌های کُشنده، از جمله تومورهای کبد و پانکراس (لوزالمعده)، مواجه هستند؛ این افزایش بیشتر در زنان مشاهده شده است.

این میوه قند خون دیابتی ها را کنترل می کند

خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی هیچ الزامی برای تلخی قسمت انتهای خیار برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هشداری که دیابتی ها باید جدی بگیرند!

متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

برای اینکه دیابت نگیری این ۲ مورد را رعایت کن! ؛ علائم کمبود انسولین در بدن

برای تقویت سطح انسولین و پیشگیری از ابتلا به دیابت، دو روش کلیدی وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید سلامت خود را بهبود بخشید.

آیا کلم بروکلی برای کنترل قند خون مفید است ؟

کلم بروکلی برای کنترل قند خون مفید است ؟ ؛ ماده‌ای در جوانه‌های بروکلی وجود دارد که می‌تواند به دیابت نوع ۲ و به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند.

مقاومت به انسولین چیست؟

مقاومت به انسولین زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های بدن دیگر به طور موثر به انسولین پاسخ نمی‌دهند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس (لوزالمعده) ترشح می‌شود و نقش آن تسهیل ورود گلوکز (قند) به داخل سلول‌ها برای استفاده به عنوان منبع انرژی است.

این خرماها برای کاهش وزن مناسب هستند

خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد. جالب است بدانیم که خرما انواع متعددی دارد که برخی از انواع آن کم کالری و مناسب‌تر برای مصرف و کاهش وزن هستند.

۶ میوه ممنوعه برای دیابتی‌ها

در گذشته به کرات به مزایای بی‌شمار خوردن میوه‌ها برای سلامتی اشاره شده. در حالی که میوه‌ها معمولا یک انتخاب سالم هستند، برخی از آن‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی قند و فروکتوز هستند که می‌توانند با سطح انسولین تداخل داشته باشند. بنابر توصیه متخصصان تغذیه، رعایت اعتدال در خوردن انواع میوه‌ها ضروری است.

علائم دیابت در کودکان چیست ؟ | بهترین رژیم غذایی برای کودکان دیابتی

رژیم غذایی مناسب و مدیریت درست انسولین، کلیدهای موفقیت در پیشگیری و درمان دیابت کودکان است.

اگر قند و شکر نخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

شکر یکی از محصولات پرمصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد.

دانه ای که قند خون را کنترل و کلسترول بد را کاهش می‌دهد

تخم کتان یکی از دانه‌های مغذی و ارزشمند و سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این دانه کوچک تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، سیستم گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.

مصرف این دارو شما را به دیابت مبتلا می کند

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.

میوه ای که قاتل فشار خون و سکته قلبی است

کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکردهای حیاتی بدن را بهبود ببخشد.  

۳ ورزشی که قند خون شما را کنترل می کند

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

گشت و گذار در ایستگاه قطار راه‌آهن تهران که با یک سفر، دیده و کشف نمی‌شود

راه‌آهن؛ ایستگاه‌ نادیده‌های تهران

حدود سال ۱۳۱۷؛ قند، کیلویی ۲۰ ریال و چند شاهی و شکر، کیلویی ۱۷ ریال که از مالیات فروش ‌و عوارض واردات‌شان، مهندسان و کارگرانِ نازی توانسته‌اند استاسیون (ساختمان ایستگاه راه‌آهن تهران)  را با سیمان و سنگِ تراورتنِ معدنِ پل‌سفیدِ سوادکوه، گوشه شمالی میدان راه‌آهنِ فعلی، سر و شکل دهند.

این نوشیدنی‌ها بحران بهداشت عمومی شده‌اند

بر اساس یک مطالعه جدید، نوشیدنی‌های قندی با توجه به تاثیر آن‌ها بر احتمال افزایش خطر مرگ ممکن است طعمی تلخ از خود به جا بگذارند. در واقع نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از ۳۳۰ هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

صحنه عجیب مجروح شدن میهمان در مراسم عروسی | تصاویر این مراسم باستانی را ببینید + فیلم

ویدیویی جالب از اتفاق عجیب در مراسم قندشکنی که باعث مجروحیت مهمان در این مراسم سنتی شد در فضای مجازی منتشر شده است

با این ۵ خوراکی، هوس شکر نمی‌کنید

میل به شکر به تدریج از دوران کودکی تا بزرگسالی به یک عادت تبدیل می‌شود. اما شاید بسیاری از ما متوجه نباشیم که این هوس‌های ناگهانی منجر به افراط در خوردن غذاهای فرآوری شده و شیرین می‌شود که ممکن است اثرات طولانی مدت بر سلامت و تندرستی داشته باشد.

بعد از ساعت ۵ غذا نخورید! | خطر ابتلا به یک بیماری

مطالعات زیادی درباره مضرات دیر هنگام غذا خوردن انجام گرفته اما کمتر به تاثیر دیر غذا خوردن آن هم غذای سنگین بر احتمال ابتلا به دیابت پرداخته شده است. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمانی از روز که افراد غذا می‌خورند می‌تواند عواقب قابل توجهی بر متابولیسم گلوکز داشته باشد.

پایش قند خون با یک تکه کاغذ

میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به دیابت، روزانه سطح گلوکز خود را با استفاده از دستگاه‌هایی که خون نوک انگشتان آنها را آنالیز می‌کند، ردیابی می‌کنند، اما محققان روشی ابداع کرده‌اند که دیابتی‌ها بتوانند این کار را فقط با یک حسگر تعریق نظارت کنند.