قند

خطر جدی دیابت و افسردگی برای عاشقان این خوراکی ها

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که علاقه به خوردن شیرینی دارند یا به اصطلاح «دندان شیرین» دارند، ممکن است با خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲ و افسردگی مواجه شوند.

قاتل سفید در خانه‌های ایرانی‌ها چه می‌کند؟

شکر سفید تنها باعث چاقی و بروز بیماری دیابت نمی‌شود، بلکه منحر به بروز تعدادی زیادی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های مزمن می‌شود و بر سلامت پوست و روان نیز تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه به مصرف کم یا محدود شکر کرده‌اند.

۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون مفید هستند

بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.

ساده‌ترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار می‌تواند سلامت‌تان را تصمین کند

نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.

۹ راهکار کاربردی برای حذف قند از رژیم غذایی

مدت‌هاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط می دانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که مصرف قند را کاهش دهید، اما انجام این کار آن‌قدرها هم آسان نیست.

چرا قند و نشاسته دوست داریم؟

هر وعده غذایی باید با هدف رسیدن به تناسب اندام متعادل باشد و حاوی مقادیر کافی پروتئین، فیبر، چربی‌ها و کربوهیدرات باشد. کمبود این مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌ها را افزایش دهد. افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند اغلب از کربوهیدرات‌ها اجتناب می‌کنند، اما نمی‌توان آن‌ها را به طور کامل کنار گذاشت.

نوشیدن چای به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان های طبیعی که گفته می شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می دهد.

مقدار قند مورد نیاز روزانه بدن | هر حبه قند چند گرم قند ساده دارد ؟

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص مصرف روزانه قند ساده برای افراد غیر دیابتی، توضیحاتی داد.

گزارش مرکز آمار از نرخ تورم اقلام خوراکی در مرداد

مرکز آمار طی گزارشی متوسط قیمت کالاهای خوراکی منتخب در مناطق شهری در مرداد ماه را منتشر کرد.

مأموریت غیرممکن حذف نوشابه

نوشیدنی‌های گازدار شیرین، در رنگ‌ها و طعم‌های گوناگون، دل مردم جهان را برده و با وجود ضررهای روشنی که دارند، سرانه مصرف آنها روزبه‌روز در جهان بیشتر می‌شود.

میزان مصرف شکر برای کودکان چقدر است ؟

شکر کالری زیاد و ارزش غذایی بسیار ناچیز دارد. بنابراین باید میزان مصرف آن را در رژیم غذایی کودکان کاهش دهیم.

کدام خوراکی ها در تیر رکورد ارزانی و گرانی را شکستند؟ | گزارش مرکز آمار از متوسط قیمت کالاهای اساسی

مرکز آمار ایران تغییرات متوسط قیمت اقلام خوراکی منتخب برای گروه‌های مختلف کالاهای خوراکی در مناطق شهری کشور را در تیرماه امسال اعلام کرد.

مهم‌ترین قدم برای جلوگیری از دیابت

یک متخصص داخلی و غدد می‌گوید: مهم‌ترین اقدام اصلاح سبک زندگی فرد جهت کاهش وزن مناسب است. مطالعات زیادی نشان داده است که اگر بیمار در مرحله پیش دیابت و حتی در مرحله اولیه دیابت، کاهش وزنی در حد هفت تا ده درصد داشته باشد، دیابت دچار پسرفت می‌شود و فرد قند خون نرمالی می‌تواند، پیدا کند.

پیش دیابت را جدی بگیرید!

یک متخصص داخلی و غدد می‌گوید: مهم‌ترین عاملی که می‌تواند نشان بدهد، فرد در سال‌های آینده مبتلا به دیابت می‌شود یا نه، پیش دیابت بودن است.

شهر آبنباتی | روایت آبنباتی که از قفقاز به ایران رسید

سابقه آبنبات بجنورد بیشتر از صنعت قند در خراسان است. بیشتر از یک قرن است که شکر پنیر یا به قول خراسانی‌ها آبنبات قیچی در بجنورد تولید می‌شود.

از توصیه‌های مجازی تا واقعیت در گفتگو با یک متخصص تغذیه

آیا دو هفته قند نخوردن معجزه می‌کند؟

برخی توصیه‌ها به کنار گذاشتن کامل قند و شکر است و فواید قابل توجهی که بعد از دو هفته در بدن ایجاد می‌کند. اما آیا واقعا حذف قند بعد از دو هفته می‌تواند معجزه کند.

اگر زیاد نمک بخورید به دیابت مبتلا می شوید

مصرف بیش از حد تعادل سدیم، باکتری‌های روده را مختل می‌کند، منجر به التهاب روده می‌شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

درمان سریع افت قند خون در افراد دیابتی ؛ اگر قند خون زیر ۷۰ بود این کار را انجام دهید

افت قند خون یکی از مشکلات شایع بیماران تزریق کننده انسولین است؛ افت قند خون در بیماران دیابتی خطری است که باید جدی گرفته شود و با تغذیه صحیح می‌توان از آن جلوگیری کرد.

۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون

مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند.

بهترین روش کنترل قند خون این کار ساده و ارزان است

بهترین روش کنترل قند خون ورزش عصرگاهی است؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند.

این علائم بیانگر دیابت کنترل نشده است

افراد مبتلا به دیابت که در مدیریت سطح گلوکز خون خود مشکل دارند ممکن است علائمی را تجربه کنند؛ لذا لازم است که از علت بروز این علائم آگاه شوند.

کلید تنظیم قند خون در دستان شماست

تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.

بررسی دانشمندان بر شکل سوم حیات

شکل سوم زندگی به روش‌های «قابل توجه» انرژی می‌سازد

در سال‌های اخیر طبقه‌بندی‌های جدیدی برای جانداران پیشنهاد شده است. باکتری‌های باستانی یا آرکی‌ها (Archaea) قلمرویی از موجودات ریز تک‌یاخته‌ای هستند. به هر یک از اعضای گروه باستانیان نیز یک باستانه یا آرکئون (archaeon) گفته می‌شود که کاملاً در حال تغییر هستند.