قند
-
پایش قند خون با یک تکه کاغذ
میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به دیابت، روزانه سطح گلوکز خود را با استفاده از دستگاه‌هایی که خون نوک انگشتان آنها را آنالیز می‌کند، ردیابی می‌کنند، اما محققان روشی ابداع کرده‌اند که دیابتی‌ها بتوانند این کار را فقط با یک حسگر تعریق نظارت کنند.
-
اختلالات خواب باعث ابتلا به دیابت می‌شود؟
یکی از بزرگترین چالش‌هایی که تمام کشورهای دنیا با آن مواجه هستند دیابت است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اختلالات خواب می‌تواند در ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر باشد.
-
بالاخره شکر بخوریم یا نخوریم؟
مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از لذت شکر خوردن محروم کنیم یا می‌توانیم با رعایت اعتدال شکر مصرف کنیم؟ این پرسشی است که در این مطلب قصد پاسخ دادن به آن را داریم.
-
نشانه های عجیب افت قند خون که نمی دانید!
تمامی سلول‌های بدن ما به منظور فراهم کردن انرژی موردنیاز خود به قند یا گلوکز نیاز دارند. اما این تنها کاربرد گلوکز نیست و وجود این ماده به منظور عملکرد مناسب مغز و قلب و هضم غذا هم ضروری است و می‌تواند در سلامت پوست و بینایی ما هم نقش ایفا کند.
-
قند خون نرمال در سنین مختلف چقدر است؟
سن یکی از عواملی محسوب می‌شود که می‌تواند بر سطح گلوکز خون تأثیر بگذارد. قند خون نرمال در سن های مختلف می‌تواند متفاوت باشد.
-
۵ میان وعده مناسب برای کنترل قند خون
مدیریت دیابت ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می‌تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد. به همین دلیل برای حمایت از سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعده‌های مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر می‌رسد.
-
با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی قند خون خود را کنترل کنید
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌های موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
-
با مصرف نکردن قند چه مزایایی به بدن‌مان هدیه می‌دهیم؟
کاهش مصرف قند مزایای شگفت‌انگیزی دارد، از بهتر شدن پوست گرفته تا کاهش خطر ابتلا به دیابت.
-
کاهش قند خون با مصرف ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاه بومی مناطق شمال آفریقا، اروپای جنوبی و جزایر قناری می‌باشد. قدمت استفاده از این گیاه به دوران مصر باستان برمی‌گردد. این گیاه در همان دوران نیز مصارف دارویی داشته است.
-
روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
کارشناسان تاکید دارند که میوه‌ها همراه با یک منبع پروتئین مثل یک تکه پنیر کم‌چرب یا کمی ماست کم‌چرب، یا به همراه مقداری چربی سالم مثل چند عدد بادام یا گردو مصرف شوند تا جذب قند در بدن کاهش یابد.
-
آیا آناناس قند خون را بالا می‌برد ؟ | مضرات آناناس برای دیابت را بشناسید
قند طبیعی آناناس آن ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نگران‌کننده باشد، زیرا یک پیمانه آناناس حدود ۱۶ گرم قند دارد. برای افرادی که دیابت دارند، مصرف متعادل آناناس و ترکیب آن با غذاهای غنی از پروتئین یا فیبر می‌تواند به کاهش خطر افزایش ناگهانی قند خون کمک کند.
-
بهترین عرقیات گیاهی برای کاهش قند خون + نحوه مصرف
آیا شما نیز مبتلا به دیابت هستید و از داروهای صنعتی خسته شده‌اید؟ به دنبال طب سنتی هستید تا بخواهید مشکل خود را از راه ایمن‌تری حل کنید؟ به این ترتیب، بهتر است به دنبال عرقیات پایین آورنده قند خون باشید.
-
۱۷ ماده غذایی که قند خون را پایین می‌آورند!
دیابت بیماری است که باعث افزایش قند خون می‌شود. با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند به رگ های خونی کوچک در سراسر بدن آسیب برساند.
-
۵ علامتی که نشان می‌دهد بیش از حد قند می‌خورید
زندگی بدون قند سخت به نظر می‌آید اما مصرف چقدر قند زیاده‌روی محسوب می‌شود؟
-
چند توصیه طب ایرانی برای دیابتی ها
ژنتیک در ابتلا به دیابت تاثیر دارد، اما برخی افراد حتی با وجود زمینه ژنتیکی مبتلا نمی شوند، زیرا سبک زندگی سالمی دارند و برعکس برخی با وجود اینکه زمینه ژنتیک ندارند، به دلیل عدم رعایت اصول سبک زندگی سالم خصوصا غذا، خواب مناسب و ورزش، به این بیماری مبتلا می شوند.
-
با این ۵ روش مصرف قند و شکر روزانه خود را کنترل کنید
مواد غذایی شیرین را به صورت خیلی محدود می‌توان به‌عنوان دسر بعد از غذا مصرف کرد و آنها را وارد همه بخش‌های رژیم غذایی‌تان نکرد.
-
اگر کودک سالم می خواهید؛ ۱۰۰۰ روز اول زندگی اش به او قند ندهید
با کاهش مصرف قند در سال‌های حساس اولیه، والدین می‌توانند به محافظت از فرزندان خود در برابر خطرات طولانی مدت فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن کمک کنند.
-
در رژیم حذف قند چی بخوریم ؟ | روش‌های ساده برای مصرف کمتر شکر و قند
ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.
-
خواص شگفت انگیز ابریشم ذرت یا همان کاکل ذرت
ابریشم ذرت یا همان کاکل ذرت به عنوان یک درمان گیاهی، قرن ها در طب سنتی چین و بومیان آمریکا استفاده شده است. امروزه نیز در بسیاری از کشورهای جهان از جمله چین، فرانسه، ترکیه و آمریکا به کار گرفته می شود.
-
معجزه استفاده نکردن از قند در هزار روز اول زندگی
یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که مصرف کم قند یا پرهیز کلی از قند در ۱۰۰۰ روز اول زندگی نوزاد - از زمان بارداری تا ۲ سالگی- می‌تواند به محافظت افراد در برابر خطرات برای سلامتی کمک کند.
-
رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت معرفی شد
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می شود. اکنون، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغییر به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است این اختلال عملکرد سلول‌های بتا را اصلاح کند و سلامت بیماران را تقویت کند.
-
خطر جدی دیابت و افسردگی برای عاشقان این خوراکی ها
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که علاقه به خوردن شیرینی دارند یا به اصطلاح «دندان شیرین» دارند، ممکن است با خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲ و افسردگی مواجه شوند.
-
قاتل سفید در خانه‌های ایرانی‌ها چه می‌کند؟
شکر سفید تنها باعث چاقی و بروز بیماری دیابت نمی‌شود، بلکه منحر به بروز تعدادی زیادی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های مزمن می‌شود و بر سلامت پوست و روان نیز تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه به مصرف کم یا محدود شکر کرده‌اند.
-
۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون مفید هستند
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی می‌تواند به مدیریت قند خون کمک کند.
-
ساده‌ترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار می‌تواند سلامت‌تان را تصمین کند
نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
-
ورود غیرقانونی معروف ترین داروهای لاغری جهان به ایران | قیمت اوزمپیک و مونجارو ۱۵ تا ۴۰ میلیون تومان
داروهای معروف کاهش وزن در دنیا (اوزمپیک و مونجارو) را مسافران سفرهای خارجی به ایران آوردند و با قیمت‌های چند میلیونی در برخی داروخانه‌ها فروخته می‌شود.
-
۹ راهکار کاربردی برای حذف قند از رژیم غذایی
مدت‌هاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط می دانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که مصرف قند را کاهش دهید، اما انجام این کار آن‌قدرها هم آسان نیست.
-
چرا قند و نشاسته دوست داریم؟
هر وعده غذایی باید با هدف رسیدن به تناسب اندام متعادل باشد و حاوی مقادیر کافی پروتئین، فیبر، چربی‌ها و کربوهیدرات باشد. کمبود این مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌ها را افزایش دهد. افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند اغلب از کربوهیدرات‌ها اجتناب می‌کنند، اما نمی‌توان آنها را به طور کامل کنار گذاشت.
-
نوشیدن چای به کاهش وزن کمک می‌کند؟
در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان های طبیعی که گفته می شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می دهد.
-
چطوری قند خون را پایین بیاوریم؟
اگر عاشق شیرینی هستید، خبر نه چندان شیرینی برای شما داریم: مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.