مجله فشار خون

نکته بهداشتی روز:

آیا ویتامین دی بر فشارخون تأثیر می‌گذارد؟

وقتی نام ویتامین دی را می‌شنوید، احتمالاً به یاد نقش آن در استحکام استخوان‌ها یا تقویت دستگاه ایمنی می‌افتید، اما ممکن است این ویتامین برای سلامت قلب هم مهم باشد و به کنترل فشارخون بالا هم کمک کند.

اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون ۱۳ خطرناک است؟

برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیت‌بدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامه‌ریزی کنید.

نکته بهداشتی روز:

بهترین زمان اندازه‌گیری فشار خون چه وقتی است؟

اندازه‌گیری مرتب فشار خون به خصوص برای افرادی که مبتلا به بیماری «پرفشاری خون» یا «فشار خون بالا» هستند، اهمیت دارد و این پرسش مطرح بوده است که بهترین وقت روز برایاندازه‌گیری فشار خون کدام است.

نکته بهداشتی روز:

چطور به درستی فشار خون‌تان را اندازه بگیرید؟

برای اینکه معلوم شود آیا بیماری پرفشاری خون دارید، باید پزشک، پرستار یا یکی دیگر از کارکنان پزشکی فشار خون‌تان را اندازه بگیرد. اینکه چگونه خودتان را آماده این اندازه‌گیری می‌کنید، وضعیتی که دست‌تان را قرار می‌دهید و سایر عوامل می‌توانند در حد ۱۰ درصد یا بیشتر عدد ثبت شده فشارخون را تغییر دهد.

نکته بهداشتی روز:

نوسان فشار خون

میزان فشار خون شما در طول شبانه‌روز به طور طبیعی تاحدی نوسان دارد.

درباره «پرفشاری خون مقاوم»: وقتی فشار خونتان پایین نمی‌آید

بسیاری از افراد در سنین بالاتر دچار فشار خون بالا می‌شوند و گاهی کنترل فشار خون آنها کار سختی می‌شود و در وضعیتی قرار می‌گیرند که به آن «پرفشاری خون مقاوم» می‌گویند.