کافئین
-
قهوه سیاه با ما چه می‌کند؟
قهوه سیاه فقط شما را از خواب بیدار و روزتان را شروع نمی‌کند، بلکه هر روز صبح نوشیدن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. مزیت قهوه فقط کافئین نیست، بلکه مملو از مواد خوب برای سلامت بدن شماست.
-
با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه‌های رایج تبدیل شده‌اند، بنابراین یافتن راه‌های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده‌ای پیدا کرده است. در این میان چای در درمان این عوارض روحی و روانی نقش ویژه‌ای دارد.
-
این افراد باید در مصرف قهوه دقت کنند
متخصصان به توصیه «آکادمی اطفال آمریکا» اشاره دارند که می‌گوید کودکان زیر ۱۲ سال کافئین مصرف نکنند و کودکان ۱۲ تا ۱۸ ساله نیز نباید بیش از ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند.
-
نوشیدن چقدر قهوه در روز زیاد محسوب می شود؟
نوشیدن چه مقدار قهوه مفید است و نوشیدن چه مقدار «بیش از حد» محسوب می‌شود؟ دیگر اینکه اگر قهوه دوست ندارید، آیا نوشیدن چای یا دیگر نوشیدنی‌ها فواید مشابهی دارد؟
-
چطور قهوه به سم زدایی کمک می‌کند؟
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.
-
این غذاها خطر سرطان را کاهش می‌دهند
رژیم غذایی نه تنها در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول و چربی بالا و دیابت تاثیر دارد که در کاهش ابتلا به خطر سرطان به ویژه سرطان‌های گوارشی نیز نقش دارد، البته یک رژیم غذایی نامتعادل و مملو از خوراکی‌های پرچرب و شور نیز می‌تواند نتیجه‌ای عکس داشته و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
-
قهوه با این دو سرطان مقابله می کند
نوشیدن قهوه روزانه خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و با آنها مقابله می کند.
-
سوپر خوراکی‌ها، برای فرار از افسردگی زمستانی
به دلیل هوای گرفته و عمدتا آلوده، زمستان فصل افسردگی و کسالت جسم و جان است. اما آیا راهکاری برای رهایی از اقسردگی و کرختی زمستانی وجود دارد؟ پاسخ مثبت است، به نظر دو غذای اصلی و محبوب قهوه و شکلات، می‌توانند نجات‌بخش شما باشند.
-
قهوه ناشتا برای این افراد مناسب نیست | این قهوه‌ها اضطراب آور هستند
عمر کافئین در بدن حدود ۳ تا ۵ ساعت است، اما این زمان می‌تواند در افراد مختلف متفاوت - بیشتر یا کمتر- باشد.
-
لحظه به لحظه واکنش بدن پس از نوشیدن اولین جرعه قهوه
قهوه فقط ۱۰ دقیقه پس از نوشیدن اولین جرعه شروع به اثرگذاری می کند که نشان‌دهنده سرعت جذب کافئین در جریان خون توسط بخش‌هایی از دستگاه گوارش است.
-
۴ شایعه درباره قهوه که نباید باور کنید
دوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب می‌دانند، زیاد هستند. آنها اغلب به خود می‌گویند با یک فنجان لاته در دست، می‌توانم به آرزوهای خود در طول روز برسم. از نظر این عاشقان، خیلی چیزها می‌توانند با قهوه اتفاق بیفتند.اما برخی باورهای رایج درباره قهوه وجود دارند که به نظر واقعی نمی‌رسند.
-
فواید بی‌نظیر ترک قهوه و کافئین برای سلامت
قهوه فواید سلامتی مختلفی دارد، مانند پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش عملکرد شناختی که در آلزایمر دیده می شود. با این حال کاهش مصرف قهوه نیز فواید مختلفی برای سلامت شما دارد.
-
کافئین چگونه به سلامت رگ‌ها کمک می‌کند!
قهوه‌تان را با خیال راحت نوش جان کنید، زیرا محققان می‌گویند که در تقویت سلامتی رگ‌های خونی موثر است.
-
قهوه به این ۷ دلیل عمر ما را طولانی می‌کند
بسیاری از ما نمی‌توانیم صبح خود را بدون یک فنچان یا یک ماگ قهوه تصور کنیم و تنها با نوشیدن قهوه انرژی زا صبح‌مان زنده می‌شود یا به اصطلاح روز را سر زنده آغاز می‌کنیم. اما همین فنجان قهوه سرشار از خواصی است که در تصور نمی‌گنجد.
-
چشمم دنبال طلا بود | می‌خواستم نشان دهم بی‌غیرت و ترسو نیستم | دکتر می‌گفت چیزی نیست ولی صدای پارگی رباط را خودم شنیدم
امیرعلی آذرپیرا برنده مدال برنز المپیک با وجود اینکه از کسب اولین مدالش خوشحال است درباره حسرت‌های از دست دادن طلا می‌گوید.
-
این نوشیدنی به حفظ ماهیچه‌ها در سالمندی کمک می‌کند
تحقیقات روی حدود هشت هزار نفر نشان داد، توده عضلانی در افرادی که قهوه کافئین‌دار یا درکل کافئین بیشتری مصرف می‌کردند تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد بیشتر بود.
-
پیاده روی در بزرگترین فود استریت شهر که هواداران تابستانی بسیاری دارد
بزرگترین فود استریت شهر در همسایگی پادگان جی | خاطره سازی در خیابان اجتماعی پایتخت
کسی فکرش را نمی‌کرد روزی میانه پادگان جی که سربازخانه بوده و هنوز هم بخش‌هایی از آن به همان منوال است، درست آنجا که نظامیان با نظمی سخت به صف می‌شدند تا فرمان فرماندهان خود را از «پیش‌فنگ»، «دوش‌فنگ» و «میدان آزاد» صبحگاه و شامگاه اجرا کنند، سور و سات خوشگذرانی پهن شود.
-
همه عوارض این نوشیدنی دوست داشتنی | چطور برخی بیشتر قهوه می‌خورند و برخی کمتر؟
یک مطالعه جدید از محققان هندی هشدار می‌دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی‌های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. همه این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری‌های قلبی هستند.
-
حساسیت به کافئین چگونه است ؟ | علائم و عوارض مصرف بیش از حد کافئین
کافئین تاثیرات قوی و قابل ملاحظه ای بر بدن دارد. این ترکیب نه تنها انرژی و هوشیاری را افزایش می دهد، بلکه توضیح می دهد که چرا برخی افراد نمی‌توانند روز خود را بدون یک فنجان قهوه شروع کنند.
-
با این ماسک از شر ورم صبحگاهی صورت خلاص شوید
ماسک کافئین گردش خون را تحریک می کند، پوست را سفت می کند و تورم را از بین می برد.
-
با مصرف بیش از حد کافئین، چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟
کافئین یک محرک طبیعی است که در برخی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان یافت می‌شود و اثرات قابل‌توجهی بر بدن ما دارد. اما چه می‌شود اگر بیش از حد کافئین مصرف کنیم؟
-
خاصیت عجیب قهوه که فکرش را نمی کردید | کافئین با مغز ما چه می کند؟
میلیاردها انسان روزشان را به امید این که انرژی بگیرند با قهروه شروع می کنند و واقعا هم همینطور است.
-
مصرف قهوه برای کودکان زیر ۱۲ سال ممنوع است!
افراد دارای سنگ صفرا بهتر است قهوه را مصرف نکنند. به عبارت دیگر قهوه در حالی که می‌تواند از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری کند، در افراد مبتلا به این بیماری بهتر است استفاده نشود.
-
چرا نباید قهوه ناشتا بخوریم؟
بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می‌کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد.
-
چطور با مصرف کافئین دچار مسمومیت می‌شویم؟
مسمومیت با کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار این ماده در بدن فرد به میزان خطرناکی برسد. این امر طیفی از علائم ناخوشایند و شدید مانند مشکلات تنفسی و تشنج را به دنبال دارد. موارد معدودی هم وجود دارند که افراد به‌دلیل مسمومیت با کافئین جانشان را از دست داده‌اند.
-
داستان آدم‌هایی که شبِ تاریک به خرید روزانه می‌روند
خرید عید به وقت نیمه شب
پسر جوان همین که داخل فروشگاه می‌شود، هندزفری بلوتوثش را از قاب و کاور سیلیکونی بیرون می‌کشد و محکم در جفت گوش‌هایش فرو می‌برد تا لیستی از آهنگ‌های مورد علاقه‌اش را پِلی کند.
-
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید | سرانه مصرف چای و قهوه در ایران چقدر است؟
یک تحقیق ژنتیکی جدید نشان داده که کافئین ممکن است از بدن در برابر چاقی و بیماری مفاصل محافظت کند.
-
بهترین چای برای افزایش انرژی | ۷ تقویت‌کننده گیاهی برتر که توسط کارشناسان توصیه می‌شود
در دنیای پر سرعت امروز، بسیاری از ما دائماً به دنبال راه‌هایی برای افزایش سطح انرژی و تمرکز در طول روز هستیم. در حالی که گزینه های بی شماری وجود دارد، یک نوشیدنی خاص به دلیل توانایی آن در افزایش انرژی طبیعی و پایدار محبوبیت پیدا کرده است: چای.
-
۶ علامت که می‌گوید باید کافئین را ترک کنید
اگر زمانی متوجه شدید نمی‌توانید به‌راحتی دست از نوشیدنی‌های کافئین‌دار بردارید، پس به آن وابسته شده‌اید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، می‌توانید از مقدار مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار به‌مرور کم کنید تا تحمل‌تان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگی‌تان به این مواد از بین برود.
-
۵ ماده غذایی ممنوعه برای کسانی که نباید کافئین مصرف کنند
توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی‌خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، کلیوی و یا دیابت هستید، مصرف محصولات حاوی کافئین را کم کنید.