به گزارش یونایتدپرس، تحقیقات نشان داده است کسانی که نوشیدن منظم شیر را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اند، در مقایسه با کسانی که عادت به نوشیدن شیر ندارند، راحت تر وزن کم می‌کنند و سریعتر لاغر می‌شوند.
به گفته پژوهشگران شیر حاوی مواد مغذی کلیدی همچون کلسیم و ویتامین دی است که به کاهش وزن کمک می‌کند.
در این تحقیق حدود سیصد مرد و زن دارای اضافه وزن، بین سنین چهل تا شصت و پنج سال مورد مطالعه قرار گرفت.
تحقیقات نشان داد کسانی که در معرض رژیم غذایی با لبنیات فراوان و کلسیم به میزان دو لیوان شیر در روز قرار داشتند، در پایان دو سال تحقیق حدود دوازده پوند وزن کم کردند در حالیکه گروهی که روزانه تنها نصف لیوان شیر می نوشیدند، فقط هفت پوند کاهش وزن داشتند.
به گفته دانشمندان افزایش نوشیدن شیر در رژیم غذایی روزانه، با افزایش کاهش وزن نسبت مستقیم دارد
