چطور بازنشستگی سالم داشته باشیم؟

این توصیه‌ها می‌تواند به شما برای گذراندن دوره بازنشستگی سالم و شادمان کمک کند:

• فهرستی از اهدافی که  مایل هستید به آن برسید تهیه کنید، از جمله کارهایی که همیشه می‌خواستید انجام دهید اما هرگز وقتش را پیدا نکردید.
• فعالیت‌های جدید را امتحان کنید.
• دوستی‌های‌تان را مستحکم کنید، چه تقویت دوستی‌های قدیمی و چه ایجاد دوستی‌های جدید.
• دست کم روزانه 30 دقیقه فعالیت جسمی را که به ان علاقمندید انجام دهید.
• در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید؛ کلاس‌های آموزشی ترتیب دهید یا در کارهای داوطلبانه شرکت کنید.
• سرگرمی‌های خلاقی که به آن علاقمندید مثلا نقاشی یا موسیقی بپردازید.

HealthDay News, 6 Aug, 2007