پاییز و زمستان زیبایی‌های خاص خود را دارند. زرد و طلایی شدن برگ درختان در فصل پاییز و سفیدپوش شدنشان در زمستان روح هر بیننده‌ای را به وجد می‌آورد. اما سرد شدن هوا باعث می‌شود که خیلی از افراد از ترس سرماخوردگی خود را از در آغوش کشیدن طبیعت محروم کنند. غافل از اینکه می‌توان با درمان‌های خانگی که یادگار مادربزرگ‌هایمان است بدن را قوی کرده و با سرماخوردگی مقابله کرد. در این مطلب می‌خواهیم این مواد غذایی طبیعی، ساده و بی عارضه را معرفی کنیم تا زمستان امسال را بدون سرماخوردگی به سر برسانید.
- آویشن
آویشن گیاهی است که می توانید به راحتی در باغچه منزل یا حتی در بالکن خانه‌تان داشته باشید. این گیاه که طعم خوبی به غذاها می‌دهد ضدعفونی کننده می‌باشد و گلودرد را برطرف می‌کند. یک مشت آویشن خشک را در آب جوش به مدت 15 دقیقه دم و صاف کنید و با کمی لیموترش و عسل مخلوط کرده و مرتباً در طول روز مصرف کنید.
- لیموترش
لیموترش سرشار از ویتامین C و یک انتخاب مناسب برای روزهای سرد است. چکاندن آن در غذاها روشی برای مقابله با سرماخوردگی است. ترکیب یک قاشق عسل و آب لیموترش و اندکی آب نیز برای مقابله با سرماخوردگی مفید است.
- سیر و زنجبیل
جوشانده سیر سرشار از ویتامین است و برای مقابله با سرماخوردگی موثر می‌باشد. آب را بجوشانید و یک حبه سیر رنده شده را داخل آن بریزید. بگذارید تا به مدت 15 دقیقه به آرامی بجوشد. برای افزایش قدرت این جوشانده اندکی زنجبیل تازه و رنده شده هم به آن اضافه کنید و زیر گاز را خاموش کنید. بگذارید به مدت 15 دقیقه دور از حرارت استراحت کند. کمی لیموترش و یک قاشق عسل افزوده و در طول روز میل کنید.
- گیاه مریم گلی
یک قاشق برگ خشک مریم گلی را در یک لیوان بزرگ آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش‌تان را با یک قاشق عسل شیرین و مصرف کنید. این نوشیدنی مشکلات تنفسی مربوط به سرماخوردگی را برطرف می‌کند و خستگی را از بین می‌برد.
- عسل
عسل باعث تسکین گلو می‌شود چون حاوی ترکیبات ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. می‌توانید برای شیرین کردن دمنوش‌ها و جوشانده‌ها از این ماده غذایی استفاده کنید. البته عسل محصولاتی مانند گرده، ژله رویال و پروپولیس (موم) نیز دارد که خواص زیادی دارند.
منبع:تبيان
نظر شما