نکته بهداشتی روز: هوای آلوده و آسم

رعایت این نکات به مبتلایان به آسم در هنگام آلودگی هوا کمک می‌کند:

• از میزان حساسیت خود به کیفیت هوا توجه به علائم‌تان و اینکه حملات‌تان هر چند وقت یک بار رخ می‌دهد، بر آوردی داشته باشید.
• میزان فعالیت جسمی‌تان در محیط بیرون کاهش دهید.
• سعی کنید در ابتدای صبح که کیفیت هوا بهتر است، ورزش کنید.
• اگر در بیرون از خانه هستید، به محض آن که علائم‌تان دارد شروع می‌شود به درون خانه بازگردید.
• داروی استنشاقی و سایر داروهای‌تان را همیشه در دسترس قرار دهید.

HealthDay News, 5 Nov., 2007