برای فعال و سالم نگهداشتن مغز این توصیه‌ها را رعایت کنید:
- بیشتر ورزش کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- وزن‌تان را در حد ایدئال حفظ کنید.
- کلسترول خونتان را کنترل کنید.
- قند خونتان را در حد طبیعی نگهدارید.
- سیگار را ترک کنید.
HealthDay
همشهری آنلاین؛ داشتن مغز سالم به معنای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است، چرا که مغز مسئول اغلب کارهایی است که ما انجام می‌دهیم.
کد خبر 383468
نظر شما