برای پیشگیری از بیماری‌های ریوی و سالم نگه‌داشتن آن‌ها این نکات را رعایت کنید:
- سیگار نکشید. اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید.
- از آلودگی هوا پرهیز کنید. در روزهایی که مه‌دود فضا را فراگرفته است، در داخل خانه بمانید.
- دست‌هایتان را با صابون و آب به طور مکرر بشویید. از مواد ضدعفونی‌کننده با پایه الکلی هم در صورت لزوم می‌توانید استفاده کنید.
- بهداشت دهان و دندانتان را رعایت کنید. دندان‌هایتان را دست‌کم دو بار در روز مسواک بزنید و دست‌کم هر شش ماه به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
- سالانه واکسن آنفلوانزا بزنید و از دکترتان درباره لزوم زدن واکسن بر ضد پنوموک عامل ذات‌الریه سؤال کنید.
- اگر بیمار شدید، به محل کار یا تحصیل نروید و در خانه بمانید تا حالتان بهتر شود.
نظر شما