نکته بهداشتی: مشکلات پوستی ورزشکاران

این توصیه‌ها به ورزشکاران کمک می‌کند که احتمال عفونت پوستی را کاهش دهند:

- بریدگی‌ها و خراشیدگی‌ها را تمیز نگهدارید و تا زمان بهبودی آن را با پانسمان بپوشانید.

- با استفاده از بالشتک، ژل یا اسپری در مناطق پرخطر پوست از ایجاد تاول جلوگیری کنید.

- برای کاهش اصطکاک روی دست‌ها و پاها دستکش به دست کنید و جواب بپوشید.

- لباس‌های جاذب رطوبت بپوشید تا پوستتان خشک بماند و از رشد میکروب‌ها جلوگیری شود.

- در اتاق رختکن صندل بپوشید.

- اقلام مراقبت شخصی مانند حوله، صابون یا تیغ ریش‌تراشی را به‌طور مشترک استفاده نکنید.

- لباس‌ها و حوله‌هایتان را پس از هر بار استفاده بشویید.

- به‌طور مرتب ساک‌های ورزشی را بشویید.

- تجهیزات ورزشی را روزانه ضدعفونی کنید.

- به‌طور منظم پوستتان را ازلحاظ بریدگی‌ها، زخم‌ها، قرمزی یا تورم جدید معاینه کنید.