علل شایع خشونت صدا شامل لارنژیت (التهاب حنجره)، توده‌های غیر سرطانی تارهای صوتی، ضایعات پیش‌سرطانی یا سرطانی حنجره، مشکلات عصبی، سیگار کشیدن و بازگشت اسید از معده به مری (ریفلاکس) می‌شوند.
برای پیشگیری از گرفتگی و خشونت صدا به این نکات توجه کنید:
- در هنگامی سروصدای زمینه‌ای بلندی وجود دارد، از صحبت کردن پرهیز کنید.
- به مدت حرف زدن و بلندی صدایتان توجه داشته باشید.
- اگر کار شما به حرف زدن زیاد نیاز دارد، از میکروفون استفاده کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- از مصرف زیاد کافئین (قهوه و نوشابه‌های کولا و ...) خودداری کنید.
- اگر سیگار می‌کشید، سیگار را ترک کنید. از دود سیگار محیطی پرهیز کنید.
نظر شما