به گزارش خبرنگار مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه‌های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک‌تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی‌تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون‌تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک‌تان برای فشارخون را مصرف کنید.
نظر شما