نکته بهداشتی: تسکین گرگرفتگی

بیش از دو سوم زنان که وارد دوران یائسگی می‌شوند، دچار گرگرفتگی می‌شوند.

برای تسکین گرگرفتگی باید عوامل برانگیزاننده آن را شناسایی و از این عوامل پرهیز کرد.

علل شایع گرگرفتگی در زنان در این سن شامل گرمای هوا، سیگار کشیدن، مصرف مواد قندی، غذاهای تند و استرس است.

کاهش دمای خانه در برخی اتاق‌ها، پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه ممکن است به تسکین گرگرفتگی کمک کند.

داروهای بدون نسخه و با نسخه‌ای هم برای برطرف کردن گرگرفتگی موجود هستند. برای استفاده از این داروها می‌توانید با دکترتان مشورت کنید.