به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، همین که تصمیم بگیریم چند کیلویی به گوشت تن‌مان اضافه کنیم، اول از همه شکم‌مان جلو می‌آید و اگر بخواهیم اندکی وزن کم کنیم، اولین نقطه‌ای که آب می‌شود گوشت صورت‌مان است. این ناهماهنگی‌های دردسرساز به تعادل رسیدن اندام را دشوار می‌سازد.
در این مطلب قصد داریم چند راهکار ساده در اختیار افرادی قرار بدهیم که از وزن‌شان راضی هستند، اما دوست دارند به اجزای صورت‌شان جان بیشتری بدهند.
آب را دست‌کم نگیرید
آب علاوه بر پرکردن اندام‌های صورت، با انباشته شدن در معده باعث سیری و آب شدن چربی‌های شکمی خواهد شد.
گلاب شاداب‌کننده طبیعی و ماسک میوه
خوب است هفته‌ای چند بار از کمپرس گلاب روی پوست صورت خود استفاده کنید.
از ماسک خیار یا گلابی رنده‌شده غافل نشوید.
خاک رس و گلاب
اگر بتوانید خاک رس تمیز و الک‌شده تهیه کنید، می‌توانید یک قاشق از آن را به همراه اندکی گلاب به حالت خمیری درآورید و به عنوان ماسک استفاده کنید.
معجون معجزه‌گر
معجون ساده خرما و آجیل هم معجزه می‌کند. با خرمای له شده و سه مغز کوبیده شده پسته، بادام و فندق، توپ‌های کوچک خرمایی درست کنید و روزی دو تا سه دانه نوش جان کنید.
پرهیز از زیاده‌روی در خوردن
در مصرف کره بادام زمینی، کلم بروکلی، تخم مرغ، شکلات تلخ و چای سبز زیاده‌روی نکنید که با چاقی موضعی صورت در تضاد هستند.
خوراکی‌های آب‌رسان
هویج، خیار، گلابی و موز بهترین این موارد هستند؛ سالاد کاهو و جوانه گندم هم برای پر شدن صورت تجویز شگفت‌انگیزی هستند.
تمرین‌های ورزشی
برای چاق کردن صورت، نرمش‌های خاص و ساده‌ای وجود دارد که به‌راحتی و در موقعیت‌های مختلفی می‌توانید انجام دهید. برای مثال لب‌های‌تان را در حالت غنچه نگه دارید و سپس سعی کنید در همین حالت و بدون این که دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید. این تمرین را ۱۵ دفعه و هر دفعه به مدت ۵ ثانیه تکرار کنید.
نظر شما