به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه تکزاس دریافتند فعالیت و تحرک فیزیکی بیشتر خطر مرگ ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد.
در مقایسه با افراد پرتحرک، افرادی که بیشترین بی‌تحرکی را دارند ۸۲ درصد بیشتر با خطر مرگ ناشی از سرطان مواجه هستند. در این مطالعه به جای استناد به گزارش خود شرکت‌کنندگان در مورد فعالیت جسمی‌شان از دستگاه شتاب‌سنج استفاده شد.
با ورزش، کم تحرکی‌ها را جبران کنید
«سوزان گلیچریست»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد مدت زمان نشستن فرد قبل از تشخیص سرطانش می‌تواند زمان مرگ ناشی از سرطان را پیش‌بینی کند.»
محققان همچنین دریافتند جایگزینی تحرک جسمی به جای ۳۰ دقیقه نشستن، خطر مرگ ناشی از سرطان را با فعالیتی نیمه شدید مثل دوچرخه سواری تا ۳۱ درصد و فعالیتی با شدت کمتر نظیر پیاده روی تا ۸ درصد کاهش می‌دهد.
محققان توصیه می‌کنند به ازای هر یک ساعت نشستن، ۵ دقیقه بایستید یا به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید. شاید این میزان تحرک، کم باشد اما همین مقدار هم برای افزایش طول مدت زنده ماندن افراد دچار سرطان مفید است.
نظر شما