چند فایده شگفت‌انگیز انار برای سالمندان

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از emoha،‌ این میوه پرخاصیت دارای خواص فراوانی است که در زیر به چند مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم.

• حفظ سلامت قلب

مصرف انار گزینه مناسبی برای حفظ سلامت قلب است. تحقیقات انجام شده توسط Advanced Biomedical Research این نکته را تایید می‌کند. بر اساس مطالعه‌ای که توسط NCBI منتشر شده است، انار دارای خواص ضد فشار خون (کاهنده فشار خون) و ضد هتروژنیک (مهار رسوب چربی در شریان‌ها) است. این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که استفاده از انار می‌تواند به کنترل افزایش کلسترول نیز کمک کند. نه تنها انار بلکه روغن هسته آن نیز می‌تواند برای سلامت قلب سالمندان بسیار مفید باشد.

• کنترل دیابت

فواید انار برای مشکل دیابت یعنی افزایش قند خون مفید است. دلیل آن این است که انار حاوی اسید الکسیک، گالیک و اولئانولیک است. به دلیل وجود تمام این اسیدها، انار ممکن است خواص ضد دیابتی (کاهنده قند خون) از خود نشان دهد. در عین حال، یک نکته قابل توجه این است که قند موجود در آب انار می‌تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. داده‌های NCBI نیز تمام این ویژگی‌های انار را تایید می‌کند. بر این اساس می‌توان چنین نتیجه‌گیری کرد که مصرف انار می‌تواند به کنترل دیابت کمک کند.

خواص شگفت‌انگیز انار | خلاصی از فشار کاری با مصرف انار

• کاهش خطر سرطان

خواص انار همچنین می‌تواند برای پیشگیری از سرطان مفید باشد. دو تحقیق مستقل در مورد انار صورت گرفته است. یک تجزیه و تحلیل نشان می‌دهد که این میوه به دلیل پلی فنول‌های موجود در خود دارای خواص ضد سرطانی است

پلی فنول‌ها-الاژیتانین‌ها و گالوتانین‌های موجود در انار ممکن است باعث کاهش ایجاد تومورهای بدخیم سرطان‌زا شوند. در عین حال، تحقیقات دیگری در رابطه با انار نشان داد که خواص ضد سرطانی انار ممکن است به طور مستقیم در محافظت در برابر سرطان پروستات مفید باشد. از این رو می‌توان گفت که انار تا حدودی از سرطان پیشگیری می‌کند. با این وجود، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که سرطان یک بیماری کشنده است. اگر فردی از این مشکل رنج می‌برد، باید تحت درمان کامل پزشک قرار گیرد.

• مفید برای دستگاه گوارش

انار همچنین حاوی فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است که برای سیستم گوارش سالم سالمندان ضروری است. مصرف منظم انار به رفع یبوست نیز کمک می‌کند. انار همچنین دارای خواص ضد التهابی است. به اصلاح مشکلات دستگاه گوارش مانند کولیت اولسراتیو کمک می‌کند.

همچنین انار دارای اثر ضد هلیکوباکتر پیلوری است. هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری است که در معده یافت می‌شود و می‌تواند بر سیستم گوارشی تأثیر بگذارد. بنابراین، برای دستگاه گوارش سالمندان بسیار مفید است.

مصرف انار به تقویت سیستم ایمنی و همچنین تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. این میوه پر خاصیت فشار خون را کنترل می‌کند و دارای خواص ضد التهابی نیز می‌باشد. مصرف انار موجب کاهش وزن می‌شود و از بدن در برابر باکتری‌ها و قارچ‌ها محافظت می‌کند. کبد چرب را تسکین داده و از پیشرفت آْلزایمر پیشگیری می‌کند.التهابات پوستی را کاهش داده و اثرات پیری بر پوست را کم می‌کند و موجب تقویت موها نیز می‌شود. برخی تحقیقات در مورد انار نشان می‌دهد که استفاده از انار می‌تواند مشکل ریزش مو ناشی از کم خونی را بهبود بخشد  و به دلیل پلی فنول‌ها و تانن‌های موجود در خود، می‌تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند.

مترجم: شهره فرجی