تخمک‌گذاری در نیمه دوره ماهانه (۱۴ روز پیش از شروع قاعدگی بعدی) رخ می‌دهد. اما مدت دوره ماهانه (که با خونریزی قاعدگی شروع می‌شود) در هر زنی با زن دیگر متفاوت است، برای مثال اگر میانگین دوره ماهانه شما ۲۸ روز باشد، احتمالا تخمک‌گذاری شما در روز ۱۴ رخ می‌دهد، اما اگر میانگین دوره ماهانه شما ۳۵ روز باشد، احتمالا زمان تخمک‌گذاری حدود روز ۲۱ خواهد بود.
با توجه به وجود این تفاوت‌های زمانی بهتر است به این نشانه‌ها هم توجه کنید:
- تغییرات دمای پایه‌ای یا دمای در حال استراحت بدن: دمای بدن در اغلب زنان کمی مانده به تخمک‌گذاری اندکی اُفت می‌کند و بعد دوباره افزایش می‌یابد. دمای بدنتان را با استفاده از دماسنج ویژه (دماسنج دیجیتال دمای پایه یا BBT) هر روز صبح پیش از برخاستن از بستر اندازه بگیرید. بارورترین دوره ۲ تا ۳ روز پیش از افزایش دمای بدن است.
- تغییر ترشحات دهانه رحم: ترشحات دهانه رحم در حین یا درست پیش از تخمک‌گذاری معمولا روشن‌تر و رقیق‌تر می‌شود و قوام لغزنده‌ای مانند سفیده تخم مرغ به خود می‌گیرد.
نشانه‌های دیگری هم هستند که ثانوی شمرده می‌شوند، چرا همیشه به معنای تخمک‌گذاری نیستند: لکه‌بینی، حساسیت پستان‌ها، دل‌درد، آروغ‌زدن، افزایش حساسیت در حس‌های مختلف، و افزایش میل جنسی.
برای اینکه بهتر بتوانید زمان تخمک‌گذاری‌تان را دنبال کنید، باید تقویمی از زمان شروع و پایان دوره ماهانه و مدت هر دوره‌تان داشته باشید. پزشکان می‌گویند بهترین راه برای افزایش احتمال بارداری آمیزش دست کم یک روز در میان به خصوص در ۵ روز پیش از تخمک‌گذاری است که اصطلاحا «پنجره باروری» نامیده می‌شود.
تخمک شما فقط برای حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده می‌ماند. اما اسپرم می‌تواند برای چند روز درون بدن شما زنده بماند، بنابراین ایده آل این است که اسپرم از قبل درون بدن شما به انتظار تخمک شما مانده باشد.
نظر شما