ما به شما یک راه ساده پیشنهاد می‌کنیم تا همانند دوران کودکی، خون به راحتی در رگها جریان داشته باشد؛ و آن مصرف روزی 8 عدد از انواع آجیل به مدت 4 هفته است.
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود، بخشی از چربی دریافتی را با 8 عدد گردو جایگزین می‌کنند در مدت تنها چند هفته جریان خون در رگها را تسهیل می‌کنند.
به گفته متخصصان، گردو منبع غنی آلفا اسید است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.
در ضمن آنتی‌اکسیدانت‌ها، ویتامین E و آمینو اسید موجود در گردو هم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
گزار‌ش‌ها حاکی از آن است که مصرف گردو نه تنها رگها را گشاد‌تر می‌کند، بلکه کلسترول خون را پایین می‌آورد و به این منظور مصرف آن برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید است
