البته باید دکترتان برنامه ورزشی‌تان را در حین بارداری را تایید کند. منافع بالقوه ورزش در حین بارداری اینها هستند:
- احتمال تخفیف علائم شایع در بارداری، مانند کمردرد و یبوست.
- بهبود خواب.
- بهبود ظاهر جسمی.
- کمک به آمادگی بدن برای درد زایمان و به دنیا آوردن نوزاد.
- کمک به بازیابی کمی زودتر شکل و وزن بدنی پیش از بارداری.
- بهبود خلق و عزت نفس.
HealthDay news
