سلامت
-
راه‌هایی برای قد کشیدن
آیا می‌توان پس از سن رشد نیز قد کشید؟ این پرسشی است که بسیاری علاقه‌مند به دانستن پاسخ آن هستند. اگرچه تعداد کمی از افراد ممکن است حتی در اوایل دهه ۲۰ زندگی به رشد خود ادامه دهند، اما اکثر بزرگسالان در صورت بسته شدن صفحات رشد نمی‌توانند بعد از ۲۱ سالگی قد خود را افزایش دهند.
-
راهی ساده برای جلوگیری از زود پیر شدن
پژوهشگران به تازگی نشان داده‌اند که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت و ظاهر افراد داشته باشد. این مطالعه بر اهمیت تحرک بدنی و کاهش ساعات نشستن تأکید می‌کند و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند به کاهش روند پیری و بهبود سلامت عمومی کمک کند.
-
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در روزهای کم‌نور پاییز
با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد.
-
چرا علائم آلرژی در باران تشدید می‌شود؟
یکی از تشدیدکننده‌های آلرژی در فصل پاییز و زمستان که حساسیت فصلی را بدتر می‌کند، باران است که خیلی‌ها فکرش را هم نمی‌کنند.
-
آب کلاژن چیست ؟ ؛ میزان مصرف کلاژن در روز | فواید و نحوه درست کردن آب و پودر کلاژن در خانه
آب کلاژن که خواص ویژه ای برای بدن دارد را به راحتی میتوانید در منزل تهیه کنید. برای اینکه بفهمید این آب دقیقا چیست، چه مزایایی دارد و چطور می توان نوع خانگی اش را تهیه کرد، این مطلب را از دست ندهید.
-
مصرف این میوه‌ها برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا ممنوع است
برای افرادی که مشکل سنگ کیسه صفرا دارند، مصرف برخی از میوه‌ها می‌تواند علائم آنها را تشدید کند یا حتی به تشکیل سنگ جدید کمک کند. در این مطلب به میوه‌های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا و علت مضر بودن آنها اشاره می‌کنیم.
-
چه سنی برای مداخله به هنگام درمان اوتیسم مناسب است
سرپرست سازمان بهزیستی کشور با اشاره به اینکه ۲ سالگی بهترین سن برای مداخله درمان و مراقبت از بیماران اوتیسم است گفت: سن مداخله هم اکنون در ایران ۶ سالگی است که باید با همکاری وزارتخانه‌های بهداشت، آموزش و پرورش و سازمان بهزیستی به ۲ سالگی برسد.
-
برخی سردردها می تواند خطرناک باشد؛ این علائم را جدی بگیرید!
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه سردرد یک شکایت شایع است که تقریباً همه افراد آن را تجربه می‌کنند، می گوید که برخی موارد خاص سردرد باید مورد توجه قرار گیرند.
-
چای و قهوه را فقط به این شرط بنوشید
مطالعات نشان می‌دهد افرادی که اغلب نوشیدنی‌های گرم می‌نوشند، ۲.۸ برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی‌های گرم مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان مری هستند.
-
پوشیدن کفش نامناسب چه عوارضی دارد؟ ویژگی های یک کفش خوب
کفش باید به خوبی روی پا جا بگیرد و از هر گونه فشار یا ناراحتی جلوگیری کند. اندازه و فرم کفش باید با شکل پا هماهنگ باشد. همچنین کفش باید از قوس پا به خوبی حمایت کند تا از خستگی و آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
-
اشتباهات رایجی که احتمال ابتلا به دیابت را بالا می‌برد
قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی شناخته می شود، یک بیماری بالقوه خطرناک است که معمولا با دیابت مرتبط می باشد. اگر برای مدت طولانی سطح قند خون تان بالا باشد، مستعد ابتلا به عفونت چشم، قلب، کلیه ها و اعصاب خواهید بود.
-
با این ۶ روش ساده وزن خود را کاهش دهید
این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.
-
به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !
ممکن است مردن در خواب راه آرامی برای مرگ به نظر برسد، اما اگر هنوز عمر زیادی برای زندگی کردن دارید، این نوع مردن نیز نمی‌تواند برایتان مرگ خوشایندی باشد. بنابراین درک علل اصلی مرگ ناگهانی شبانه و کارهایی که می توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید می‌تواند مفید باشد.
-
داروهای سنتی چه نقشی در پاکسازی بدن دارند؟
به گفته رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده‌های سنتی سازمان غذا و دارو با اشاره به اهمیت داروهای سنتی، این داروها با استفاده از گیاهان دارویی و اصول طبایع چهارگانه، نقش مهمی در حفظ تعادل و سلامت بدن دارند.
-
با این ۱۲ درمان خانگی، شکم دردتان را سه سوته درمان کنید
درد شکم اغلب پس از خوردن غذاهای ناسازگار با سیستم گوارشی بدن یا برخی از غذاهای ناسالم ایجاد می‌شود که برای آن هم راهکارهای دارویی و درمانی در درمانگاه و بیمارستان وجود دارد و هم راهکارهای خانگی. برای خیلی از دردهای موقتی شکم که بیشتر ناشی از غذا خوردن هستند، درمان‌های خانگی وجود دارد.
-
۴ شایعه درباره قهوه که نباید باور کنید
دوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب می‌دانند، زیاد هستند. آنها اغلب به خود می‌گویند با یک فنجان لاته در دست، می‌توانم به آرزوهای خود در طول روز برسم. از نظر این عاشقان، خیلی چیزها می‌توانند با قهوه اتفاق بیفتند.اما برخی باورهای رایج درباره قهوه وجود دارند که به نظر واقعی نمی‌رسند.
-
انجام چه کارهایی بعد از غذا ممنوع هستند؟
برای حفظ سلامت کلی بیشتر صحبت از تحرک مناسب و سالم بودن وعده غذایی می‌شود، اما کمتر از عادات غذایی پس از غذا که می‌توانند سبب مشکلات گوارشی شوند، سخن به میان می‌آید. اما باید به این نکته توجه داشت که پس از لذت بردن از وعده غذایی، مهم است که به عاداتی توجه داشته باشید که می‌توانند مانع هضم غذا شوند.
-
خوردن برنج در این زمان، باعث لاغری می شود
کاهش یا حفظ وزن بسیار دشوارتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد. با این حال، تصمیمات رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارند. یکی از اصلی‌ترین مواردی که افراد در مورد رژیم‌های غذایی در مورد آن سوال دارند برنج سفید است.
-
در گفتگو با متخصص مغز و اعصاب مطرح شد
هیچ سکته ای بی دلیل رخ نمی‌دهد | در سر شور آرایشگاه ها هم احتمال سکته مغزی وجود دارد
یک متخصص مغز و اعصاب درباره شایع‌ترین دلایل بروز سکته مغزی در جوانان، ارتباط بیماری‌های قلبی و بروز سکته مغزی و دلایل وقوع این سکته توضیح داد.
-
کاهش قند خون تنها با ۳۰ دقیقه ورزش
محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.
-
با بوقلمون سرد ناخن جویدن را ترک کنید !
یکی از کارهایی که اغلب پدر و مادرها را ناراحت می‌کند ناخن جویدن فرزندان است. حدود نیمی از کودکان ناخن‌های خود را می‌جوند. به همین خاطر ناخن‌های آنها هیچگاه رشد طبیعی ندارد. ریشه ناخن جویدن در بزرگسالی نیز به سال‌های کودکی بازمی‌گردد. اما چرا ناخن می‌خوریم و چطور می‌توانیم این عادت را ترک کنیم؟
-
جلوگیری از مرگ در خواب ؛ مراقب این ۷ علامت کمتر شناخته‌شده باشید
بیماری سرخرگ کرونری شایع‌ترین علت حملات قلبی و بزرگترین قاتل زنان و مردان سراسر جهان است. به همین دلیل باید مراقب ۷ علامت کمتر شناخته‌شده‌ای باشید که معمولا پس از غروب خود را نشان می‌دهند.
-
آلودگی هوا، عامل تشدید آلرژی به بادام زمینی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در دوران کودکی، خطر ابتلا به آلرژی به بادام زمینی را افزایش می‌دهد.
-
آمپول نوروبیون بزنیم یا نه ؟ ؛ علائم کمبود ویتامین‌های گروه B در بدن | فواید و عوارض آمپول نوروبیون را بشناسید
اگر کمبود ویتامین‌ها در بدن به ویتامین‌های گروه B مربوط باشد، نوروبیون می‌تواند جایگزین مناسبی باشد. اما اگر کمبود ویتامین‌های گروه B را نداشته باشیم، تزریق نوروبیون هم موثر نیست.
-
۷ علامت که نشان از احتمال مرگ در شب دارد
یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری مرگباری می‌دهد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.
-
علت حمله قلبی در ورزشکاران بدنسازی
فردی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارد (با بستگان اولیه که در سنین پایین‌تر دچار حمله قلبی شده‌اند) باید در سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی برای معاینه قلب برود و این کار را هر دو سال یک بار انجام دهد، مگر اینکه بروز علائم جدید، به چک‌آپ زودتر نیاز باشد.
-
با این ۵ ترکیب مقوی برای صبحانه روزتان را پرانرژی شروع کنید
صبح‌ها ما برای آغاز فعالیت روزانه نیاز به انرژی مضاعف داریم. ضرب المثلی نیز وجود دارد به این مضمون که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است. در واقع شروع روز با یک صبحانه مقوی شما را تا زمان ناهار سیر و پر انرژی نگه می دارد. اما چه صبحانه‌هایی با نان بهتر هستند؟
-
۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند
مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
-
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن پس از بیماری
ابتلا به یک بیماری ساده نیز می تواند شما و سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف کند. با این حال، تمرکز بر بازیابی و ایجاد یک سیستم ایمنی قوی‌تر برای جلوگیری از عفونت‌ها و بیماری های بعدی بسیار مهم است.
-
توصیه‌های مهم درمورد خواب که میانسالان باید جدی بگیرند
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.