چاقی
-
۶۰ درصد ایرانیها چاقاند ؛ معرفی ۱۳ سرطان با عامل چاقی | چاقی و استرس را دست کم نگیرید
حدود ۶۰ درصد ایرانیها دچار چاقی یا اضافه وزن هستند و به گفته کارشناسان، این موضوع، یکی از عوامل و فاکتورهای مهم در ابتلا به برخی سرطانها است.
-
سبزیجاتی که شما را لاغر و خوشاندام میکنند
کاهش وزن دغدغه افراد بسیاری است و زن و مرد نمیشناسد. راههای مختلفی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که در این مطلب یکی از آنها را بررسی میکنیم.
-
داروی ارزان لاغری برای روده گرسنه
پژوهشگران میگویند که وجود برخی از ژن ها ممکن است گروههایی از بیماران دچار چاقی را مشخص کند که پاسخ قویتری به داروی جدید کاهش وزن «ویگووی» میدهند.
-
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن ؛ این کارها شما را لاغر نمیکنند
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
-
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روشهای احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
چربی قهوه ای نوعی از بافت چربی است که برخلاف چربی سفید به جای ذخیره انرژی ، آنرا می سوزاند و به همین علت به عنوان بافت چربی مفید شناخته شده است.
-
چاقی عامل ۳۲ سرطان است | راهکارهای طلایی کاهش وزن بدون جراحی لاغری
در تحقیقات قدیمیتر اثبات شده بود که چاقی با دیابت، عوارض قلبی و عروقی، درد مفاصل و برخی از سرطانها مرتبط است، اما در نتیجه تحقیقات اخیر متخصصان هشدار دادهاند که چاقی با ۳۲ نوع سرطان مرتبط است و در واقع چاقی عامل ۴۰ درصد از سرطانهاست.
-
لاغری به کمک ریاضیات
کار از «تپل بانمک» و «توپُر جذاب» بودن گذشته و حالا دیگر چاقی به یک اپیدمی و معضل در دنیا بدل شده است.
-
نشانگان شایعی که شما را در معرض بیماری قرار میدهد
نشانگان CKM یا نشانگان قلبی عروقی - کلیه - متابولیک یک اصطلاح نسبتاً جدید است که برای توصیف خوشهای متشکل از چهار عارضه بهداشتی مربوط به هم به کار میرود که به طور شایعی افراد را در معرض بیماریهای قلبی-عروقی قرار میدهد.
-
۴ غذای برتر لاغر شوید!
چاقی از عوارض و بیماریهایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
-
خوردن تخم مرغ چطور میتواند شما را لاغر کند؟
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی میکنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.
-
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
خواص دانه چیا و فواید دانه چیا برای سلامتی شامل بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، افزایش انرژی، تقویت استخوانها، حفظ سلامت پوست و مو و … است
-
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری | هر فنجان نخود فرنگی چقدر کالری دارد؟
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
-
این سوزن ها برای زیباکردن اندامها نخ می شوند | پیامکهایی که رویای لاغری تبلیغ می کنند
دختر جوان، تقارنی میان چهره متناسب خود و چگالیِ اندامش که وزنی بیش از ۹۰ کیلوگرم را نمایان میکند، نمیبیند. برای همین نامتقارنی ست که بارها و بارها هزاران راهِ منتهی به لاغری و کاهش وزن را به سر دویده و هر بار نیز به پا ناامیدانه بازگشته.
-
کلید کاهش وزن ؛ فقط کافی است این یک کار را انجام دهید
به گفته محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد.
-
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری | این موقع هرگز به سمت قهوه نروید
قهوه برای لاغری مناسب است و کاملا میتواند یکی از نوشیدنیهای کمک کننده برای چربی سوزی باشد؛ اما بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است.
-
در گفتوگو با عضو هیات علمی پژوهکشده معتمد جهاد دانشگاهی مطرح شد
در اکثر خانوادههای ایرانی یک مورد ابتلا به سرطان دیده میشود | ابتلای مردان به این سرطان بیشتر شده است
سرطانها از نظر میزان بروز و با توجه به جنسیت افراد در کشور متفاوت هستند، در زنان شایعترین سرطانها در درجه اول پستان و در آقایان روده، معده و پروستات. مهم این است که میزان بروز این بیماریها به قدری افزایش پیدا کرده که تقریبا در اکثر خانوادهها یک مورد ابتلا به سرطان دیده میشود.
-
تغییر صورت هالیوودیها به خاطر عوارض یک داروی پرفروش کاهش وزن
مجموعهای از نشانههای ظاهری که «صورت اوزمپیک» (Ozempic face) نامیده شده اکنون در بسیاری از سلبریتیهای هالیوودی دیده میشود و این وضعیت بازتابدهنده عوارض یک داروی پرفروش کاهش وزن است.
-
۶ عادت ساده و سالم که موجب کاهش وزن میشود
ایمنترین و پایدارترین راه برای کاهش وزن، ایجاد تغییرات آهسته و پیوسته است. بسیاری از متخصصان تغذیه عقیده دارند که کاهش وزن سریع و کوتاهمدت میتواند منجر به رژیم غذایی یویو و در نتیجه بروز عادات ناسالم و حتی بازگشت وزن شود.
-
شکم تخت میخواهید؟ | ۷ ماده غذایی مفید و موثر برای چربی سوزی شکم
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
-
اداره سلامت شهرداری تهران برای دانش آموزان مسابقه برگزار می کند
لاغر شو، جایزه بگیر
خیلی از ما بچه چاق و تپل را بامزه میدانیم و فکر میکنیم این تپل بودن نشانه سلامتی بچه است. اما واقعیت این است که اضافه وزن بخش زیادی از نسل جدید را درگیر کرده و آمارهای رسمی کشور حاکی از این است که از هر ۳ دانشآموز، یک دانشآموز اضافه وزن دارد یا چاق است.
-
شیوع بیرویه چاقی بین دانشآموزان تهرانی ؛ ۴۸ درصد آنها چاقند | برگزاری مسابقه کاهش وزن در مدارس
مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: بررسیها نشان داده ۴۸ درصد دانشآموزان تهرانی دارای اضافه وزن هستند و این کودکان در معرض بیماریهایی همچون دیابت، فشار خون و غیره قرار دارند.
-
۶ اشتباهی که در روند کاهش وزن همه مرتکب میشوند
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کردهاید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیههای نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد.
-
در گفتوگو با کارشناس تجویز و مصرف منطقی دارو در سازمان غذا و دارو مطرح شد:
فقط مصرف همین داروی لاغری بدون توصیه پزشک مورد تایید است | بهترین راهکار کاهش وزن
در حالی که تب مصرف داروهای لاغری به صورت خودسرانه و تجویز پزشک در میان افراد دارای اضافه وزن به شدت داغ است اما سازمان غذا و دارو از مجموع تمام داروهای تایید شده لاغری تنها مصرف یک دارو را به بدون نسخه مجاز اعلام کرده و مصرف خودسرانه سایر داروها قطعا عوارضی را برای مصرفکنندگان دارد.
-
در گفتوگو با یک متخصص تغذیه بررسی شد:
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوهها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
نوشیدنیهای که میتوانید برای کاهش وزن در صبحانه بنوشید
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانههای سالم شروع کنید. از چربیهای سالم، میوههای تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
-
مناسبترین زمان برای چربی سوزی و رهایی از چاقی کی است؟
بشر سالیان درازی است که از نقش ورزش در کاهش چاقی آگاه شده است. ورزش به شما کمک میکند کالری بیشتری بسوزانید، عضله سازی کنید و چربی شکمی را کاهش دهید. همچنین به بهبود خلق و خوی شما کمک میکند و باعث میشود انگیزه خود را برای انتخاب سبک زندگی سالم تر ارتقا دهید.
-
کاکائو مواد شیمیایی مفیدتری نسبت به بعضی میوهها دارد
شکلات لزوماً به خودی خود باعث افزایش طول عمر شما نمیشود، اما تحقیقات قابل توجهی وجود دارد که نشان میدهد کاکائو ممکن است خطر مرگ افراد را بر اثر بیماریهای مختلف کاهش دهد و این خاصیت نیز به دلیل داشتن محتوای غنی فلاونوئیدی کاکائوست.
-
نکته بهداشتی روز:
این کار عمرتان را کوتاه میکند
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعتها در محل کار را به حالت نشسته میگذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدتهایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی میگذرانند.
-
چاقی مغز را پیر میکند | مراقب عواقب بی شمار چاقی باشید | افزایش ۶ برابری افراد چاق در ایران
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.
-
مناسبت ترین عمل معده برای دیابتی ها چیست؟ | مناسب ترین جراحی لاغری معده برای شما کدام است؟
چاقی از نظر پزشکی یک بیماری است و همه نمیتوانند فقط با رژیم غذایی و ورزش، لاغر شوند. در این موارد، جراحی معده که بهعنوان جراحی لاغری یا جراحی متابولیک نیز مطرح میشود، ممکن است تنها راهحلی باشد که پزشک توصیه میکند.