-
برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش میدهند
ناراحتی معده میتواند درد و عوارض ناگواری در پی داشته باشد، فرقی نمیکند این ناراحتی به دلیل سوء هاضمه، انتقال یک ویروس یا مسمومیت غذایی باشد. برای تسکین ناراحتی و درمان مشکلات معده، قرص یک راه حل موقتی است، آنجه در این میان اهمیت دارد پیروی از یک رژیم غذایی خاص برای تسکین درد معده است.
-
ببینید | تصاویر وحشتناک از ورود یک خرس گرسنه به سفره صبحانه یک خانواده
تصاویر وحشتناک از ورود خرس گرسنه به سفره صبحانه یک خانواده در مکزیک را مشاهده می کنید.
-
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید | خواص و مضرات مصرف بیش از اندازه پای مرغ
قسمت هایی از مرغ مانند بال و گردن، دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ توسط خانوارها مصرف میشود ولی قسمتی از مرغ به دلیل عوارض خطرناک نباید مصرف شود.
-
زنجبیل برای چی خوبه ؟ ؛ طریقه مصرف زنجبیل | ۹ نکته مهم درباره فواید درمانی آب زنجبیل
از زمانهای قدیم زنجبیل به طور گسترده برای پخت و پز و همچنین یک گیاه قوی برای درمان چندین بیماری استفاده شده است. این به دلیل وجود ترکیبات فعال مانند «جینجرول» است که به تقویت سلامت کلی کمک میکند و میتواند به چندین روش جالب برای بهبود متابولیسم، کاهش وزن، رفع گلودرد و تقویت رشد مو استفاده شود.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با پژوهشگر و استاد دانشگاه مطرح شد؛
چگونه اضطراب جدایی دانش آموزمان را برطرف کنیم؟ | راهکارهایی ساده برای رفع اضطراب جدایی در دانش آموزان ابتدایی
اضطراب جدایی در کودکان خردسال برای ورود به دبستان؛ به ویژه برای کودکان کلاس اول طبیعی است. بیشتر بچهها هنگام ورود به مدرسه با ناراحتی، گریه، اضطراب و استرس بیش از حد علاقهای به رفتن به مدرسه ندارند و معمولاً مدتی طول میکشد تا بتوانند عادت کنند.
-
مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید
با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاهتر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان میتابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر میشود و این شرایط میتواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.
-
این شکل و این نوع مرغها را در بازار نخرید | بهترین وزن لاشه مرغ برای انتخاب مرغ سالمتر، خوشمزه و خوشپختتر را بدانید
معاونت سلامت اداره کل دامپزشکی استان چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه نظارت مستمر سازمان دامپزشکی کشور موجب شده است سلامت لاشههای مرغ عرضه شده به بازار تضمین شده باشد، گفت: مصرف کنندگان از خرید مرغهای درشت و سنگین خودداری کنند.
-
از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی این نکات را رعایت کنید
هضم صحیح غذا، سنگ بنای سلامتی است. زمانی که بدن شما مواد مغذی ضروری را جذب کرده و مواد زائد غذایی را به طور موثر دفع میکند، شما دارای یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب هستید.
-
کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی با این نوشیدنی ساده | کدو قلیانی چه مصرفی دارد؟ ؛ خواص کدو قلیانی
کلسترول بالا میتواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی میتوانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان؛
خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟ | تغذیه سالم برای دانش آموزان را بشناسید
تغذیه مناسب برای دانش آموزان در مدرسه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دانش آموزان در این سنین در حال رشد و نمو هستند و نیازهای غذایی خاصی دارند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به آنها کمک کند تا انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت های روزانه خود داشته باشند.
-
اگر میخواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید
اگر اضافه وزن دارید و میخواهید وزن کم کنید، یک راه پیش پای شماست؛ وقت آن است که سحرخیز شوید.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با کارشناس مامایی مطرح شد؛
از کجا بفهمیم تنبلی تخمدان داریم؟ ؛ علل و عوامل تنبلی تخمدان را بشناسید | برای درمان تنبلی تخمدان چه بخوریم؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری چندوجهی در زنان مبتلا به ناباروری است که دارای عوامل اتیولوژیک (سبب شناسی) متنوعی است که با توجه به زندگی ماشینی و نداشتن فعالیت به اندازه کافی؛ امروزه زنان زیادی به آن مبتلا هستند.
-
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه | چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟
اگر چه اغلب درباره انرژی بخش بودن صبحانه سخن به میان میآید؛ اما صبحانه میتواند اثر معکوسی نیز در فرد داشته باشد و باعث احساس خواب آلودگی و خستگی در وی شود. احساس خواب آلودگی بعد از صبحانه یک پدیده رایج با عوامل متعدد است.
-
راز دندان سالم ؛ ۱۰ نکته درباره رعایت بهداشت دندان | چه کار کنیم تا دندان های سالمی داشته باشیم؟
کارشناسان تأکید دارند که برای جلوگیری از پرداخت هزینههای سنگین دندانپزشکی، بهتر است خانوادهها بحث پیشگیری را در سبدهای مصرفی خانوار خود بگذارند؛ چرا که هم هزینهای ندارد و هم دندانها تا سالها سالم میمانند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه مطرح شد؛
الگوی تغذیه سالم را بشناسید | مضرات رژیم گیاهخواری ؛ نظر پزشکان درباره گیاهخواری | در رژیم گیاهخواری چه چیزی را جایگزین گوشت کنیم؟
معمولاً همه ما تغذیه سالم را با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی گیاهی که در آن فقط توصیه به مصرف میوه و سبزیجات میشود برابر میدانیم؛ اما تحقیقات نشان میدهد کسانی که فقط از یک گروه از مواد غذایی استفاده میکنند دچار مشکلاتی خواهند شد.
-
۱۰ نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
مدرسه مکانی است که در آن بچهها از نظر شناختی یاد میگیرند و رشد میکنند و مهارتهای اجتماعی را توسعه میدهند. کودکان همچنین زمان زیادی را در کلاسهای درس میگذرانند که محیطی است که در آن امکان جذب میکروبها و سرایت بیماریها وجود دارد.
-
قاتل سرطان ؛ غذاهای ضد سرطان را بشناسید | نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان
اگر به دنبال فهرستی از غذاهای ضد سرطان هستید تا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید، با تمرکز بر گیاهان و انتخاب مواد غذایی سالم میتوانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید، اما نمیتوانید آن را از بین ببرید.
-
روش صحیح کاهش وزن ؛ به جای رژیم گرفتن این ۵ راهکار مهم را امتحان کنید | برای کاهش وزن چه بخوریم
کاهش وزن نیاز به زمان و تلاش دارد. اگر اصول درست را به کار بگیرید، کاهش وزن ۵ کیلوگرم، ۱۰ کیلوگرم، ۲۰ کیلوگرم یا بیشتر غیرممکن نیست.
-
راز رژیم غذایی جادویی جوکوویچ برای قهرمانی | چگونه صربیناتور با تغییر در تغذیه خود رکوردهای تاریخی را جابجا میکند
توانایی بدنی نواک جوکوویچ در ۳۶ سالگی حیرتانگیز است، او حتی در این سن به قهرمانیهای خود در گرند اسلم ادامه میدهد، اما چه عواملی در موفقیتهای اخیر صربیناتور دخیل بوده است؟ او خود در کتاب « سرویس برای برنده شدن» به عوامل تغذیهای موفقیتش در عرصه قهرمانی اشاره کرده است.
-
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | ۱۶ خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
حفظ سلامت قلب تنها با درمان یا پیشگیریهای دارویی انجام نمیشود، بلکه باید نکات و موارد تغذیهای را نیز همواره مد نظر قرار داد. به بیانی دیگر با خوردن یک سری مواد غذایی طبیعی و دارای منشاء گیاهی و اجتناب از خوردن مواد مضر به ویژه نمک و شکر از بروز عوارض قلبی و حتی سکتههای قلبی پیشگیری کرد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص ارتوپد مطرح شد؛
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان | صافی کف پا تا چه سنی قابل درمان است؟ | علائم صاف بودن کف پا و راههای درمان آن
صافی کف پا زمانی رخ میدهد که در دوران کودکی قوس کف پا ایجاد نشود. همچنین میتواند در مراحل بعدی زندگی پس از یک آسیب یا از استرسهای فرسایشی ساده ناشی از سن به وجود بیاید.
-
این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید | بهترین مواد غذایی برای صبحانه
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینههای سریع و وسوسهانگیز هدایت میکند که همه این گزینهها خوب نیستند و میتوانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با جراح و متخصص چشم مطرح شد؛
علت آستیگمات چشم ؛ آیا چشم آستیگمات خوب میشود؟ | برطرف شدن مشکل آستیگمات هنگام عمل آب مروارید | با این لنزها دیگر نیازی به عینک ندارید
آب مروارید عارضهای است که عدسی کریستالی چشم را کدر میکند و در نتیجه دید تار میشود. علاوه بر این، ممکن است رنگها مانند گذشته روشن به نظر نرسند و هنگام رانندگی در شب هم مشکل داشته باشید. بنابراین بیمار حتما باید بهموقع تحت عمل جراحی قرار گیرد تا مشکل بینایی او پیشرفته نشود.
-
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟ ؛ اصول پیاده روی صحیح | با معجزه پیاده روی آشنا شوید
فعالیت بدنی نیازی به کارهای پیچیده ندارد. فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه میتواند به شما کمک کند زندگی سالمتری داشته باشید. با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک رواندرمانگر مطرح شد؛
اگر این ویژگی را دارید زود فریب میخورید | ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
بسیاری از تعاملات اجتماعی بر فرض اعتماد متقابل شکل میگیرند، اما فریب، اعتماد را نقض میکند و خطر شک و تردید و بیاعتمادی را شکل میدهد. بررسی تجربی اعتماد و فریب میتواند چشماندازی از آنچه باعث شکلگیری ترس و بیاعتمادی میشود، پیش روی ما قرار دهد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک دندانپزشک مطرح شد؛
لیرینگ دندان چیست؟ ؛ مزایا و معایب کامپوزیت به روش لیرینگ | طبیعیترین روش ترمیم دندان را بشناسید
کامپوزیت دندان یکی از بهترین روشهای بهبود و اصلاح لبخند است. در این روش، نقص زیبایی دندان توسط ونیر دندان (یعنی یک روکش نازک) از جنس کامپوزیت پوشانده خواهد شد و به این ترتیب میتواند به زیبایی ظاهری دندانها نیز کمک زیادی کند.
-
پیشگیری از زوال عقل با رژیم غذایی «ذهن» | برای جلوگیری از زوال شناختی چه غذاهایی بخوریم؟
رژیم ساده غذایی «ذهن » (MIND) میتواند نگرانیهای شما درباره زوال عقل را کاهش دهد و از بروز این بیماری که عمدتا در سنین بالا رخ میدهد تا حد زیادی پیشگیری کند.
-
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟ | ۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
-
نشانههای سرطان که موقع غذا خوردن آشکار میشوند | اگر این مشکل را دارید ...
سرطان نشانههایی دارد که میتواند از چشم ما دور بماند و برخی از این علائم را میتوانیم هنگام خوردن غذا شناسایی کنیم.
-
اهمیت استفاده از میوهها و سبزیجات فصل؛
چگونه هزینه مواد غذایی را مدیریت کنیم؟ | راهکارهای مهم برای خرید غذاهای سالم و ارزان
مواد غذایی به ویژه غذاهای سالم گران هستند، اما در صورت رعایت یکسری راهکار میتوان غذاهای سالم را بدون صرف هزینه زیاد مصرف کرد.