چاقی
-
فرار از تنهایی، چاقها را از مرگ نجات میدهد !
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که با کاهش انزوای اجتماعی و تنهایی، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل در میان افراد چاق ۳۶ درصد و در افراد غیر چاق ۹ درصد کاهش مییابد.
-
شام بخورید و لاغر شوید! | ۴ شرط لاغر شدن با خوردن شام
شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نهتنها باعث لاغری نمیشود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.
-
با مصرف این میوهها و سبزیجات وزن خود را به طور سالم کاهش دهید
میوهها و سبزیجات منابع تغذیهای هستند که مجموعهای از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و سایر مواد مغذی ضروری برای سلامتی و طول عمر را به بدن میرسانند. مزایای سلامتی آنها شامل کاهش خطر بیماریهای مزمن، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن است.
-
با رعایت این نکات مهم هم شام بخورید هم لاغر شوید
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شبها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعدههای غذایی اصلی را حذف کنید.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با مدیرعامل انجمن دیابت ایران مطرح شد
داروهای جدید دیابت مانع از عوارض قلبی، عروقی و کلیوی می شود | فواید انسولینهای نسل جدید
سطح بالای قند خون میتواند مشکلات زیادی مانند ابتلا به دیابت به دنبال داشته باشد و حتی به بخشیهایی از بدن از جمله پاها یا چشمان بیمار آسیب جدی وارد کند. اما میتوان برای پیشگیری یا به تأخیر انداختن بسیاری از عوارض جانبی بیماری دیابت تمهیدات لازم را در نظر بگیرند.
-
یک کپسول ارتعاشکننده ممکن است گام بزرگ بعدی در مسیر درمان چاقی باشد
پژوهشگران موسسه فناوری ماساچوست (امآیتی) در آمریکا یک «کپسول مرتعششونده» - به اندازه یک کپسول معمولی مولتیویتامین، ساختهاند که بالقوه میتواند مصرف غذا را در افراد تا ۴۰ درصد کاهش دهد.
-
این تمرینات ورزشی کالریسوزی بیشتری دارند
داشتن جثه بزرگتر یا وزن زیاد به طور مستقیم بر میزان کالری که برای حرکت و انجام کار نیاز دارید، تأثیر میگذارد. اگر جثه بزرگتری دارید، بدن شما باید بیشتر کار کند و انرژی بیشتری برای جابهجایی استفاده کند و در نتیجه، کالری بیشتری میسوزانید.
-
ایران چاقترین تیم فوتبال جام ملتهای آسیا | فاصله ۱۰ کیلوگرمی ملی پوشان ایران با لاغرترین تیم
میانگین وزنی بازیکنان تیم ملی ایران در بین تیم های حاضر در جام ملتهای آسیا از همه تیمها بیشتر است.
-
افزایش وزن احسان علی خانی ؛ مجری برنامه ماه عسل تپل شد | عکس
احسان علیخانی مجری معروف برنامه های پرمخاطب ماه عسل و عصر جدید به تازگی تصویری ازش منتشر شده که نشان از افزایش وزن شدید او می دهد.
-
آیا نخوردن صبحانه کاهش وزن کمک میکند؟
نخوردن صبحانه ممکن است به شما در کاهش حداقل وزن در کوتاهمدت کمک کند، اما این عمل چندان پایدار نیست و حتی میتواند نتیجه معکوس داشته باشد.
-
۱۰ راهکار ساده برای آب کردن چربیهای دور شکم
خوردن وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوهای و سبزیجات غیرنشاستهای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
-
یک اختراع شگفت انگیز ؛ چاقی برای همیشه از بین میرود؟
دانشمندان در دانشگاه معروفامای تی در آمریکا، کپسولی عجیب اختراع کردهاند که ممکن است مشکل چاقی دنیا را حل کند!
-
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟
-
این زمان طلایی برای قدبلندی فرزندتان را از دست ندهید | کدام کودکان دچار تاخیر در رشد هستند؟
میانگین رشد قدی و وزنی کودکان در یک بازه زمانی بسیار مهم است و اگر کودک در این مدت دچار تاخیر در رشد یا کاهش و افزایش وزن باشد، با آگاهی به موقع خانوادهها میتوانند نسبت به رفع آنها اقدام کنند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با پژوهشگر ژنتیک مولکولی مطرح شد
واکسن ها این بار به کمک چاق ها می آیند | موشها و میمونها لاغر شدند، انسان ها هم میتوانند
شواهد و بررسیها نشان میدهند درمانهای دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبودهاند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمانها در حال شکستن قالبهای قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماریهای مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند.
-
نکته بهداشتی روز:
چرا بعضیها چاق نمیشوند؟
شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالریهای دریافتیشان بر اساس اشتهایشان غذا میخورند، هیچ وقت چاق نمیشوند.
-
لاغری به قیمت اعتیاد ؛ کشف ۱۴ هزار قرص لاغری با ترکیب شیشه در تهران | عرضه مواد مخدر خطرناک در عطاریها و فضای مجازی
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ از کشف و انهدام باند تبلیغ و فروش قرصهای لاغری غیرمجاز خبر داد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه بررسی شد
نکات مهم تغذیه برای زنان باردار | سالم تر و اصولی تر غذا بخورید؛ نه بیشتر!
توجه به تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. اهمیت این توجه در دورانهای مختلف زندگی مانند دوران بارداری بیشتر خواهد شد. برای حفظ یک بارداری سالم دریافت روزانه حدود ۳۰۰ کالری اضافی مورد نیاز است که باید از پروتئین، میوهها، سبزیجات و غلات کامل تأمین شود.
-
غذاهایی برای پیشگیری از چاقی در زمستان
در فصل زمستان اغلب مردم برای بالا بردن دمای بدن و محافظت در برابر سرما عادت به مصرف غذاهای پر کالری دارند که در نهایت منجر به افزایش وزن میشوند. علاوه بر این سرمای هوا باعث بی نظمی در ساعات ایجاد حس گرسنگی میشود، که این نیز عاملی در پرخوری است که امکان دارد منجر به چاقی شود.
-
به این دلیل مهم کودکتان را دیروقت به رختخواب نفرستید | ۴ دلیل مهم چاقی کودکان را بشناسید
آمار اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ایرانی رو به افزایش است که مهمترین دلایل آن به گفته متخصصان کمتحرکی، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و اضطراب است.
-
دختری با ۷۲۷ کیلوگرم وزن ؛ سنگین وزن ترینهای تاریخ چطور زندگی کردند؟ | آشنایی با رکورد داران چاقی مفرط!
پدیده چاقی مفرط به ویژه از نیمه دوم قرن بیستم به این سو و با رواج یافتن انواع خوراکیهای فراوری شده و فوق فراوری شده و فست فودها به شدت افزایش یافته است.
-
هوای آلوده باعث چاقی میشود؟ | در روزهای آلوده اینگونه از خودتان مراقبت کنید
برخی تحقیقات نشان داده که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ممکن است باعث افزایش وزن شود. این امر ممکن است به دلیل افزایش استرس، تغییر در سیستم ایمنی یا تأثیرات بر متابولیسم رخ دهد.
-
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون میشود؟
دیدن برگهی آزمایشی که همه فاکتورهای خطرناک آن بالاست، برای همهی ما یک لحظهی دراماتیک پراسترس است.
-
یک راهکار موثر برای افراد همیشه چاق | اگر سرتان را خلوت کنید، لاغر میشوید
غذا خوردن و پرخوری کردن اعتیادآور است و به گفته متخصصان از این نظر حتی با مواد مخدر رقابت میکند! علتش هم این است که در نتیجه پرخوری ترشح هورمون دوپامین در بدن افزایش پیدا میکند.
-
خودمراقبتی و نداشتن استرس و اضطراب؛ عامل مهمی در ابتلا به دیابت است
کمخوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
دیابت بیماری مزمنی است که یا هنگامی به وجود میآید که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم میکند و کمبود آن میتواند مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با رئیس هیئت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران بررسی شد
عوارض و خطرات انواع عملهای لاغری و کاهش وزن | بعد از عمل نمیتوانید هر چه میخواهید بخورید
اگر برای کاهش وزن تلاش کردهاید یا مشکلات سلامتی مرتبط با وزن را دنبال میکنید، ممکن است به دنبال راههایی برای کاهش وزن باشید. احتمالاً جراحیهای چاقی به عنوان راهی ساده برای درمان افزایش وزن مطرح شدهاند. اما این روشها انتخاب آسانی نیستند و ممکن است گاهی عوارض غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشند
-
اینفوگرافیک؛
این ۱۰ اشتباه را کنار بگذارید تا به وزن ایدهآلتان برسید
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایدهآل و تناسب اندام نخواهد رسید.
-
۱۱ اشتباه افرادی که اصرار به گرفتن رژیم کتوژنیک دارند
وقتی افراد رژیم کتوژنیک میگیرند و بعد به رژیم عادی خود برمیگردند، وزن زیادی را از دست میدهند اما به همان نسبت، دوباره وزن از دستدادهشده به آنها برمیگردد.
-
۱۰ ماده غذایی که سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد
اقداماتی نظیر تحرک بدنی میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالریسوزی کمک کند. همچنین برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند.
-
یک نوع چربی پنهان شکمی با خطر ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که با افزایش سن، مقدار زیادی چربی دور احشای درون شکمیشان ذخیره میکنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری دچار شدن به بیماری آلزایمر باشند.