بیماری افسردگی
-
ارتباط عجیب ماهی با کاهش افسردگی
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
-
سرپرست دفتر سلامت روانی اجتماعی وزارت بهداشت در گفتگو با همشهری آنلاین:
چرا افراد مبتلا به دیابت افسردگی می‌گیرند؟ | سلامت روان دانش‌آموزان دیابتی به این دلیل در خطر است
مطالعات گوناگون نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت ۲ تا ۳ برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
-
کاهش ۲۰ درصدی خطر ابتلا به افسردگی با نور روز
نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.
-
۱۵ نشانه اصلی افسردگی در مردان + راه‌های درمان
مواجهه مردان با افسردگی غالبا متفاوت از مواجهه زنان است، زیرا مردان با فشارها و هنجارهای اجتماعی متفاوتی مواجه‌اند.
-
مواد غذایی خطرناک برای افراد مبتلا به افسردگی
اگر به وضعیت سلامت روان خود اهمیت می دهید و می خواهید افسردگی و اضطراب را کنترل کنید، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
-
زالی: بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است | ریشه افسردگی‌تان را در کووید طولانی جستجو کنید
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کووید طولانی مسأله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل می‌شود.
-
این هدست افسردگی‌تان را درمان می‌کند
یک کارآزمایی بالینی به تازگی نشان داده است که درمان ایمن و مؤثر افسردگی در خانه با استفاده از دستگاه تحریک مغز امکانپذیر است. این یعنی که بیماران مبتلا به افسردگی می‌توانند با این دستگاه که به شکل هدست روی پیشانی قرار می‌گیرد به‌طور بالقوه از کیفیت زندگی بالاتری لذت ببرند.
-
هرچه تحصیلات بالاتر، افسرده‌تر! | چرا افرادِ با مدرک دیپلم و پایین‌تر شادتر و راضی‌ترند؟
نتایج یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر باشد، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر است.
-
درمان‌های غیر دارویی برای افسردگی
برای درمان افسردگی چهار روش اصلی وجود دارد: روان درمانی، داروهای ضد افسردگی، نورومدولاسیون و تغییر سبک زندگی که هر کدام به جنبه‌های مختلف این اختلال می‌پردازند. اما برخی از افراد مبتلا به افسردگی رویکردهای غیردارویی را ترجیح می‌دهند تا به آنها کمک کند شرایط خود را مدیریت کنند.
-
افراد شیرینی‌دوست مراقب باشند؛ مصرف زیاد شیرینی باعث افسردگی می‌شود
افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینی‌جات دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.
-
راهکارهای طبیعی برای درمان افسردگی | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
هیچ دلیل واحدی برای ابتلا به افسردگی وجود ندارد؛ در عوض، چندین عامل خطر بالقوه وجود دارد مثل ژنتیک و عوامل بیولوژیکی، محیطی و روانی و ... افسردگی می تواند در کنار سایر بیماری های روحی یا جسمی، به دنبال رویدادهای آسیب زای زندگی یا به طور مستقل نیز رخ دهد.
-
افسردگی موجب چاقی می‌شود؟ | ارتباط عجیب بین افسردگی و وزن
طبیعی است که احساسات منفی، شما را وادار به پرخوری یا کم خوردن کنند اما اگر با افسردگی بالینی دست و پنجه نرم می‌کنید، تغییرات در غذا خوردن می‌تواند طولانی مدت باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود.
-
۷ تغییر ساده در دکوراسیون خانه برای رهایی از افسردگی پاییزی
با شروع پاییز اغلب با پدیده ای مواجه می شویم که افسردگی پاییزی نام دارد. برای رهایی از این پدیده راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آنها مربوط به تغییر دکوراسیون خانه است. در این مطلب ما به شما آموزش می دهیم که چگونه با انجام تغییراتی ساده در چیدمان خانه افسردگی پاییزی را از منزل خود دور کنید.
-
این ۷ غذا برای شادی و فرار از افسردگی است
چه روزهایی بوده که به نظرمان اوضاع خوب پیش نرفته و آرزو داشتیم که ایکاش یک دلخوشی داشتیم و وضعیت از این رو به آن رو می‌شد، به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود.
-
فواید گریه برای بدن که نمی‌دانستید
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.
-
با این ۵ دمنوش به استقبال پاییزی بدون دردسر بروید
اگر پاییزی دلنشین، بدون آلرژی، افسردگی و سرماخوردگی‌های مداوم می‌خواهید، کمی خاص‌تر از همیشه روی گیاهان دارویی و دمنوش‌های معجزه‌آسای آن حساب کنید و از همین لحظه دست‌به‌کار شوید.
-
۱۰ علامت مهمی که نشان می دهد یک زن افسرده شده است !
اختلالات اشتها یکی از علائم شایع افسردگی در زنان است. در این حالت ذائقه فرد مبتلا تغییر می‌کند، به گونه‌ای که ممکن است تمایل شدید به خوردن غذا به صورت عصبی پیدا کند، که منجر به چاقی می‌شود یا اشتهایش نسبت به غذا کم شده و دچار کاهش وزن می‌شود.
-
این نوشیدنی افسردگی را از شما دور می‌کند
نتایج تحقیقات در مورد قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری را تجربه می کنند.
-
اگر در این گروه سنی هستید، افسردگی پاییز سراغتان می آید
روانشناسان می‌گویند دلایل افسردگی فصلیِ پاییزی متعدد و تا حدی نامشخص است اما شناخته‌شده‌ترین علت آن، کمبود نور خورشید است که ناشی از تغییر فصل و کوتاه شدن روزها است.
-
پاییز فصل تغییرات خلقی است | مهم‌ترین علائم افسردگی فصلی را بشناسید
یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد، گفت: «تغییرات خلق مستقیماً به تغییرات فصلی مرتبط است.»
-
این بیماری در ابتدای پاییز سراغ تان می آید | راه درمان با ۹ روش
آرامش پاییزی برای همه مطلوب نیست و برخی افراد با زودتر تاریک شدن هوا، دچار تحول روحی می شوند. بیماری که در بسیاری از افراد به وجود می آید و اگر نتوانند آن را کنترل کنند به مشکلات بیشتری بر می خورند.
-
مردها از این چند بیماری خبر ندارند
مردان در اکثر جوامع اغلب به عنوان ستون‌های قدرت به تصویر کشیده می‌شوند و این که از نظر جسمانی نیز بسیار قوی و سالم هستند. اما آنها نیز با چالش‌های سلامتی مواجه بوده و مستحق مراقبت و توجه همسان زنان هستند.
-
در گفتگو با متخصص مغز و اعصاب مطرح شد
مغز افراد افسرده چه فرقی با سایرین دارد؟ | مهم‌ترین داروها برای شادی مغز
عوامل محیطی یا همان اتفاقات و ناراحتی‌ها و بحران‌هایی که در طول زندگی انسان رخ می‌دهد، روی مغز تاثیر می‌گذارد و موجب کاهش تحریک ماده سروتونین در مغز می‌شود.
-
افسردگی در مردان را جدی بگیرید | ۱۵ نشانه افسردگی در مردان
مردان کمتر حس غم و اندوه را بروز می‌دهند و این حس اندوه می‌تواند با خشم، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری آشکار شود.
-
تاثیر ویتامین ب بر افسردگی چیست؟
افسردگی که با تغییر افکار و رفتار بیماران، مانع از لذت بردن از شرایط حال می‌شود، یکی از اختلالاتی به حساب می‌آید که این روزها افراد زیادی را درگیر کرده است. اگر به دنبال پیشگیری یا درمان این اختلال باشید، حتما نسبت به تاثیر ویتامین ب بر افسردگی اطلاعاتی کسب کرده‌اید.
-
غذاهایی که حال دلتان را خوب می کند
اگر چه رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی به شما کمک کند. در یک سری از تحقیقات همچنین مشخص شده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
-
مصرف بالای داروهای ضد افسردگی در اسرائیل و راضی‌ترین کشورهای جهان
مصرف بالای داروهای ضدافسردگی در برخی کشورها ناشی از چندین عامل پیچیده است، از جمله شیوع بالای افسردگی و اضطراب، افزایش آگاهی مردم، تغییرات فرهنگی، انگ‌زدایی از بیماری روانی، فرهنگ کاری سخت، پیری جمعیت و...
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روان‌شناس مطرح شد
آیا نوسانات خلقی، ناشی از افسردگی است؟
به نظر می‌رسد مود و حالات خلقی بعضی افراد سوار بر یک ترن هوایی؛ مدام بالا و پایین می‌رود و در واقع حالات احساسی بسیار مختلفی را تجربه می‌کنند. اما آیا این تغییرات طبیعی است؟ شاید بتوان گفت تا زمانی که زندگی شما یا اطرافیانتان را مختل نکرده مشکلی به دنبال نخواهد داشت.
-
چرا تابستان‌ها افسرده می‌شویم؟
افسردگی زمستانی امری شایع است. حتی گفته می‌شود در کشورهای شمال اروپا و مناطق شمالی کره زمین اغلب به دلیل تابش کمتر نور خورشید و هوای بیشتر ابری و تیره، مردم ساکن این مناطق افسرده‌تر از مردم سایر نقاط دنیا به نظر می‌رسند، اما افسردگی فصل تابستان امری است ناشناخته که کمتر به آن پرداخته شده است.
-
چند راهکار ساده برای جلوگیری از فرسودگی شغلی
محققان دریافته‌اند که پاداش ناکافی، یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که باعث ایجاد فرسودگی شغلی در افراد می‌شود. در صورتی که برای موفقیت‌های کوچک و بزرگ خود ارزش کافی قائل نشوید، ممکن است در سایر جنبه‌های زندگی نیز فرسودگی را تجربه کنید.