مفصل

یک نکته مهم درباره قولنج شکستن | دلیل احساس قولنج در افراد چیست؟

شکستن قولنج یا تولید صداهای خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام می‌شود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندون‌ها، آسیب به اعصاب و عروق دست و عفونت همراه است.

کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی مطرح کرد

ارتباط نشستن و ایستادن‌های اشتباه با دردهای مزمن مفصلی

ورزش‌کردن یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود سلامت و تناسب‌اندام است. البته برای بعضی افراد خیلی سخت است دقایقی را روی تردمیل یا انجام دیگر حرکات ورزشی بگذرانند. اما شاید دعوت به انجام حرکات ساده و اصلاح تمرینات ورزشی انگیزه لازم را به همه ما بدهد.

در گفت‌وگوی همشهری آنلاین با فلوشیپ جراحی زانو بررسی شد

می‌دانستید نوع نشستن‌تان می‌تواند شما را بیمار کند

آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.

نکته بهداشتی روز؛

چرا مفاصل سفت و دردناک می‌شوند؟

اکثر افراد در برخی مواقع زندگی سفتی مفاصل را تجربه می‌کنند، اما علل متفاوتی ممکن است این عارضه را ایجاد کنند و در برخی از افراد ممکن است به علل وخیم‌تری دچار سفتی مفاصل شوند.

غذاهایی که ضد استخوان درد هستند | چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟

شاید یکی از شاخص‌ترین علامت آن را بتوان تورم مفصل، کمی قرمزی و ناتوانی در تحرک اندامی که مفصل آن درگیر این مشکل شده، دانست.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دلایل ابتلا به آرتروز را بررسی می‌کند

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ساییدگی‌های مفصلی هستند؟ ابتلای اعضای خانواده به آرتروز تا چه حد باعث بروز آن خواهد شد؟

آرتریت به معنای التهاب یا تورم یک یا چند مفصل است. در این بیماری مفاصل، بافت‌های اطراف آن و دیگر بافت‌های همبند تحت تأثیر قرار می‌گیرند ... علائم خاص بسته به نوع آرتریت متفاوت است، اما معمولاً شامل درد و سفتی مفاصل است.

یک خطر بزرگ در کمین زنانی که اضافه وزن دارند

لفظ «آرتریت» به هر نوع ناراحتی که مفاصل را درگیر کند، اطلاق می‌شود از جمله تحلیل رفتن مفاصل (استئوآرتریت یا همان آرتروز که بین مردم شایع است)، انواع عفونت‌های مفصلی و بیماری‌های روماتیسمی.

نکته بهداشتی روز:

زانوی دوندگان یا کندرومالاسی کشکک زانو

عارضه «زانوی دوندگان» یا «کندرومالاسی پاتلا» به صورت دردی مبهم دراطراف زانو (کشکک زانو که در جلوی آن قرار دارد) احساس می‌شود.

دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی از ارتباط کم کاری تیروئید با دردهای مفصلی می‌گوید

آیا کم کاری تیروئید با دردهای مفصلی شما در ارتباط است؟ |ضرورت انجام آزمایشات مربوط به تیروئید در بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی

بدن ما توسط مواد شیمیایی به نام هورمون کنترل می‌شود که تأثیر زیادی بر چگونگی عملکرد اعضا در تمام بدن دارند. هورمون‌های متعددی در بدن وجود دارند که عملکردهای مختلفی را هدایت می‌کنند. تیروئید یکی از غدد مهمی است که گاهی با تغییرات در متابولیسم بدن، باعث بروز دردهای اسکلتی عضلانی می‌شود.

گیاهی جادویی که برای بهبود درد مفاصل و سیاتیک بسیار موثر است

ضماد خاکستر ریشه چوبک با سرکه برای درد مفاصل و سیاتیک و درد سرین استفاده می‌شود و چنانچه گرد ریشه این گیاه روی زخم پاشیده شود، منجر به بهبود آن خواهد شد.

چه جراحی‌هایی به کاهش درد و سایر علائم آرتریت یا التهاب مفاصل کمک می‌کنند؟

عمل‌های جراحی ممکن است به کنترل درد و سیر علائم در برخی از انواع آرتریت‌ها یا التهاب‌های مفاصل به خصوص اگر شدید باشند، کمک کنند.

آیا شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز می‌شود؟

شاید شما هم این باور قدیمی را شنیده باشید که قولنج شکستن انگشتان باعث بزرگ شدن مفاصل انگشت می‌شود. اما آیا قولنج شکستن مفاصل انگشت‌ها می‌تواند باعث تخریب مفاصل یا آرتروز شود.

دکتر ایمان محمدپور، ارتوپد، دلایل بروز زانو درد را بررسی می‌کند

چه عواملی باعث زانو درد می‌شوند و چطور می توان به کاهش دردهای مرتبط با زانو کمک کرد

زانو مفصل آسیب‌پذیری است که استرس زیادی را ناشی از فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، زانو زدن، نشست و برخاست، دویدن و حرکات متنوع دیگر تحمل می‌کند. بنابراین فشار و آسیب‌های مختلفی را هم متحمل می‌شود که گاهی مشکلات زیادی برای آن ایجاد خواهند کرد.

داروهایی مانند آسپیرین و ایبوپروفن ممکن است آرتروز زانو را بدتر کنند

یک بررسی جدید نشان می‌دهد داروهای مسکن بدون نسخه مانند آسپیرین یا ایبوپروفن تاثیری جلوگیری از پیشرفت آرتروز زانو ندارند و حتی ممکن است آن را بدتر کنند

ساده‌ترین راه برای کاهش درد آرتروز زانو | شایع‌ترین بیماری مفصلی را بشناسیم | کودکان هم مبتلا می شوند؟

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: کاهش وزن یا رسیدن به وزن نرمال می‌تواند درد بیماران، خشکی مفاصل و نیاز به درمان‌های مداخله‌ای را در مبتلایان به آرتروز کاهش دهد.

۷ علامتی که نشان می‌دهد زانو هایتان بیمار است

بعضی دردهای زانو را باید جدی گرفت و برای درمانشان حتما به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم تنها با استراحت و انجام چند کار ساده برطرف می‌شوند. دکتر امید ظهور و دکتر دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیکی و توانبخشی درباره هفت نشانه‌ای که می‌گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می‌دهند.

پوست لیموترش را دور نیندازید | خواص شگفت‌انگیز پوست لیموترش

پوست میوه لیمو ترش روی دردهای مفصلی تاثیر خاصی دارد از آنجا که بخشی از خواص لیموترش در پوست آن قرار دارد، بنابراین بهتر است به جای دور ریختن از آن استفاده کنید و با روش‌هایی که در ادامه خواهیم گفت از آن برای درمان درد مفاصل داروی گیاهی و خانگی بسازید.

دکتر ایمان محمدپور، آسیب‌های ورزشی را بررسی می‌کند

آسیب‌هایی که ورزش به مفاصل می‌زند

آگاه بودن از اصول ورزش کردن، پیامدهای ناشی از فعالیت‌های ورزشی و نوع مواجهه درست با آنها امری بسیار ضروری و مهم است. یعنی ورزش کردن همان‌قدر که می‌تواند برای سلامت افراد مفید و موثر باشد، توجه نداشتن به مراقبت‌های لازم بر اثر حوادث ناشی از آن نیز گاهی آسیب‌های جبران ناپذیری به دنبال خواهند داشت.

این خوراکی‌ها آرتروز را ضربه فنی می‌کند | غذاهای مضر برای مبتلایان به آرتروز

استئوآرتریت یا آرتروز بیماری تحلیل برنده‌ مفاصل و شایع‌ترین فرم آرتریت است. آرتریت به معنای التهاب مفصل است. در واقع استئو آرتریت یک بیماری مفصلی مزمن است که در آن غضروف مفاصل تحمل کننده وزن بدن تحلیل می‌رود. اما چگونه می‌توان جلوی این عارضه را گرفت یا مشکلات ناشی از ابتلا به آن را تقلیل داد؟

اینفوگرافیک | همه واقعیت‌ها درباره آرتروز؛ نماز باعث آرتروز نمی‌شود | عوامل موثر درباره این بیماری را بشناسید

عوامل بروز آرتروز و راه‌های درمان و کاهش درد این بیماری را در اینفوگرافیک ببینید.

ساده‌ترین راه خانگی برای درمان درد زانو | این روغن معجزه می‌کند

ابن سینا بستن روغن دنبه بر زانوها را برای رفع درد این ناحیه از بدن توصیه کرده است.