دوشنبه ۵ بهمن ۱۳۸۸ - ۲۰:۱۸
۰ نفر

همشهری آنلاین - شهره فرجی: می‌توانید در مدت بسیار کوتاهی این غذای سالم را تهیه و همراه با سبزیجات مورد علاقه میل کنید

غذا

زمان تهیه: 5 دقیقه

زمان پخت: 15 دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر:

ماکارونی: یک پیمانه

روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری

پنیر پارمسان: 2 قاشق غذاخوری

بروکلی: جوشیده یا بخارپز شده،4/1 پیمانه

طرز تهیه:

• ماکارونی را با مقداری آب جوش همراه با کمی نمک بپزید.

• ماکارونی را در آبکش بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود.

• روغن زیتون را اضافه کنید و آن را هم زنید.

• بروکلی پخته شده و پنیر را به مخلوط ماکارونی اضافه کنید و دوباره خوب هم زنید.
 [گوجه فرنگی و کلم بروکلی علیه سرطان پروستات]

• نمک و فلفل و چاشنی مورد نظرتان را به آن اضافه کنید و آن را میل کنید.

http://www.1001recipe.com/recipes/food/broccoli_pasta/

کد خبر 100221
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تغذیه و آشپزی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز