همشهری آنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: ذائقه کودکان را می‌توان تربیت کرد و تغییر داد.

دکتر محمد صفریان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا اظهارکرد: بهترین دوره سنی برای تربیت ذائقه فرد یک و دو سالگی است، در این سنین تربیت ذائقه و تغییر آن آسان‌تر است.

وی افزود: برای تغییر ذائقه باید کودک یک یا دو ساله را با غذاهای مختلف و طعم‌های متفاوت آشنا و رژیم غذایی متنوع را برای کودک ایجاد کرد، کودک را باید به طعم‌های چربی، نمک و ادویه کمتر عادت داد.

more آشنایی با ایده‌هایی برای تغذیه کودکان (1)

more آشنایی با ایده‌هایی برای تغذیه کودکان (2)

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: والدین باید به تصمیم‌گیری کودک در مصرف غذا احترام بگذارند و به کودک اختیار عمل و قدرت انتخاب دهند تا خودش غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند و این امر بیان‌کننده این است که رژیم غذایی کودک باید از تنوع برخوردار باشد تا بتواند یک نوع را انتخاب کند.

وی ادامه داد: پدر و مادر الگوی کودک هستند و خودشان باید الگوی غذایی مناسبی را رعایت کنند و فرزند خود را هم به الگوی تغذیه سالم عادت دهند، مواد اولیه غذایی کودک باید متنوع باشند و از برنامه‌های سالم در رژیم غذایی کودک استفاده کرد که میوه‌ها و سبزی‌ها از مواد غذایی موثر در سلامت کودک و فرد هستند.

کد خبر 160102
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تغذیه و آشپزی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز