به وجود آوردن یک تصویر درست ذهنی از بدن در دوران نوجوانی کلید پیشگیری از این اختلالات است.
برای تحقق این تصویر ذهنی صحیح عمل به این توصیه‌ها مفید است:
- به کودکتان بیاموزید به خود احترام بگذارد - به هر دوی خصوصیات جسمی و غیرجسمی‌اش.
- با کودکتان در این باره صحبت کنید که مهم این است که خودش باشد و نه اینکه شبیه فلان مدل یا هنرپیشه.
- بیش از حد بر غذا و کالری و وزن متمرکز نشوید. مراقب باشید که کودکتان هم با این موارد اشتغال خاطر پیدا نکند.
- سعی کنید که اهمیت سبک زندگی سالم و تغذیه خوب و نه رژیم گرفتن را
به او بیاموزید. - وعده‌های غذایی را به یک تجربه مثبت بدل کنید و بر منافع جسمی و روانی یک رژیم غذایی سالم متمرکز شوید.
- به کودکتان بیاموزید با غذاخوردن به مواجهه با استرس یا هیجانات نرود.
HealthDay News, 21 June, 2007
