آشنایی با روش تهیه اسموتی موز، آناناس و توت فرنگی

مواد لازم:

ماست ساده: یک پیمانه

موز بزرگ: یک عدد

تکه‌های آناناس یخ زده: یک و نیم پیمانه

توت فرنگی یخ زده: یک و نیم پیمانه

پودر تخم کتان: 3- 2 قاشق غذاخوری

شیر: یک چهارم پیمانه

طرز تهیه:

• تمام مواد لازم را درون دستگاه همزن یا غذاساز با هم مخلوط کنید.

• مواد درون دستگاه را خوب با هم مخلوط کرده تا یک دست و غلیظ شوند.

• در صورت تمایل، به مخلوط برای غلیظ شدن یخ و یا برای رقیق شدن شیر اضافه کنید.

• اسموتی را خنک میل کنید.

http://www.annies-eats.com