به گزارش خبرنگار مهر، تحقیقات محققان دانشگاه آدلاید استرالیا نشان می‌دهد که بین رژیم غذایی چرب و خواب رابطه وجود دارد. نتایج این تحقیقات مبتنی بر داده‌های بدست آمده از بیش از ۱۸۰۰ مرد استرالیایی در رده سنی بین ۳۵ تا ۸۰ سال است که عادات غذایی‌شان در طول مدت ۱۲ ماه تحت بررسی بود.
به گفته محققان، بعد از تطبیق سایر عوامل جمعیت شناختی و سبک زندگی و بیماری‌های مزمن، آنها دریافتند مردانی که بالاترین مصرف چربی را دارند بیشتر حالت خواب آلودگی در طول روز را تجربه می‌کنند.
آنها اذعان می‌کنند که این موضوع دارای عوارض قابل توجهی برای سطح هوشیاری و تمرکز است که باید در مورد کارگران مورد توجه قرار گیرد.
به گفته آنها خواب نامناسب و احساس خواب آلودگی در طول روز به معنای داشتن انرژی کمتر است. اما از سوی دیگر این حالات موجب افزایش اشتهای افراد برای خوردن غذاهای پرچرب و حاوی کربوهیدرات بالا می‌شود که این موضوع هم با پیامدهای خواب بد و نامناسب مرتبط است. از این رو الگوی رژیم غذایی نامناسب- خواب ناکافی می‌تواند تبدیل به یک دور تسلسل شود.
نظر شما