شما می‌توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین‌ها، کلسیم، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می‌شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان فراوان، پیری زودهنگام را از شما دور کرده و به تناسب اندامتان نیز کمک می‌کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم‌ها فوق‌العاده است. در این مطلب شما را با فواید شربت آبلیمو و تخم شربتی و طرز تهیه آن بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
- آب لیموترش و تخم شربتی سرشار از کلسیم
زمانی که صحبت از تأمین کلسیم بدن به میان می‌آید همه یاد محصولات لبنی می‌افتند. اما شما می‌توانید نوشیدنی‌های دیگری تهیه کنید که سرشار از کلسیم بوده و زودهضم‌تر از شیر هستند. میوه‌های سرشار از ویتامین مانند لیموترش باعث تولید و نگهداری هر چه بیشتر کلسیم در بدن می‌شوند. لیموترش انرژی اندکی وارد بدن می‌کند و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده و یکی از مرکبات سالم محسوب می‌شود. از طرف دیگر تخم شربتی سرشار از مواد معدنی و به خصوص کلسیم و پتاسیم است. ترکیب آب لیموترش و تخم شربتی یک مکمل فوق العاده به خصوص برای خانم‌هایی است که در مرحله یائسگی قرار دارند.
- آب لیموترش و تخم شربتی برای کاهش وزن
همان طور که گفته شد آب لیموترش و تخم شربتی برای سلامت خانم‌ها فوق العاده است. چون به بهبود عملکردهای بدن کمک می‌کنند. درست است که این نوشیدنی به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و ران‌ها شود اما به دلایلی که ذکر خواهد شد به کاهش وزن کمک می‌کند.
نتایج پژوهشی که در مجله American Society Nutrition به چاپ رسیده است، تخم شربتی به کاهش وزن بدن کمک می‌کند چون سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده‌ها می‌شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی‌ها را متزلزل می‌کنند.
از دیگر ویژگی‌های تخم شربتی که به کاهش وزن کمک می‌کند قدرت جذب کنندگی آن است. در واقع تخم شربتی می تواند تا 10 برابر بیشتر از وزن خود آب جذب کند؛ در نتیجه سیرکننده است و تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. این دانه‌های ریز و پرخاصیت با مشکل دهیدراته شدن بدن (کم آبی) مقابله کرده و باعث بهبود جذب مواد مغذی و الکترولیت‌ها می شوند. تخم شربتی به دلیل دارا بودن زینک (روی) باعث می‌شود که عضلات، انرژی و مقاومت بیشتری داشته باشند و به این ترتیب نیز با چربی‌ها مقابله کنند.
برای بهره‌مندی از خواص لاغری این نوشیدنی بهتر است آن را صبح مصرف کنید. در این صورت بدنتان با قدرت بیشتری با التهاب‌ها مقابله کرده و سلامت دستگاه قلب و عروق ارتقا پیدا می‌کند.
- آب لیموترش و تخم شربتی برای مقابله با پیری زودهنگام
از هر چه بگذریم سخن «زیبایی و جوانی» خوش‌تر است. داشتن بدنی سالم، بدون توکسین و بدون کمبود ویتامین به معنای زیبایی بیرونی است. یعنی فردی که سالم است زیبا و بانشاط به نظر می‌رسد. باید بدانید عواملی مانند استرس، قرار داشتن در معرض اشعه‌های ماورای بنفش، آلودگی و رژیم‌های غذایی نادرست باعث بروز پیری زودهنگام می‌شوند. شما می‌توانید با نوشیدن یک لیوان شربت آب لیموترش و تخم شربتی زیباتر و سالم‌تر شوید و گذر عمر را شکست دهید. اگر به دنبال دلیل این تأثیر می‌گردید باید بگوییم که تخم شربتی منبع فنول‌ها (ترکیبات آنتی اکسیدانی) است. ترکیب این آنتی‌اکسیدان‌ها با آب لیموترش برای مقابله و نابودی رادیکال‌های آزاد فوق العاده موثر خواهد بود. آنتی‌اکسیدان های موجود در تخم شربتی باعث احیای آسیب‌های وارد شده به سلول‌های پوستی، مقابله با التهاب و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شوند. بنابراین خودتان را به یک لیوان از این نوشیدنی مهمان کنید.
- شربت تخم شربتی با آب لیموترش
طرز تهیه‌ی شربت آب لیموترش و تخم شربتی
بعد از آشنایی اولیه با خواص ترکیبات این نوشیدنی و اثرات آن‌ها زمان آن رسیده است که با روش ساده تهیه این نوشیدنی بیشتر آشنا شوید.
- مواد لازم
تخم شربتی 5 گرم
آب یک و نیم لیوان معادل 300 میلی‌لیتر
لیموترش يك عدد
عسل يك قاشق غذاخوری
- روش تهیه
مانند هر نوشیدنی و شربتی که با تخم شربتی تهیه می‌شود لازم است که ابتدا اجازه دهید تخم شربتی‌ها در نصف لیوان آب (100 میلی لیتر) خیس شوند. بعد از یک ساعت با دانه‌هایی غلیظ شده و ژله‌ای روبه رو می‌شوید که بسیار مغذی هستند. در مرحله بعد کافی است که آب لیموترش را بگیرید و با يك لیوان آب (200 میلی لیتر) مخلوط کنید. سپس تخم‌شربتی‌های خیس خورده و ژله‌ای را به لیوانتان اضافه کنید. نوشیدنی‌تان را با یک قاشق غذاخوری عسل شیرین کرده و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید. با مصرف منظم این نوشیدنی خواص فوق‌العاده آن را شاهد خواهید بود.
منبع: تبيان
نظر شما