مدت تهيه: 5 دقيقه
- مواد لازم براي يك نفر:
يك عدد موز رسيده كوچك
حدود 140 گرم توت سياه، بلوبري، شاتوت يا توت فرنگي يا مخلوطي از آن‌ها به علاوه مقداري هنگام مصرف
آب سيب يا آب معدني ، اختياري
عسل روان هنگام مصرف
- روش تهيه:
موز را به قطعات كوچك درآورده و همراه با يكي از انواع توت‌ها و يا مخلوط آن‌ها درون مخلوط كن ريخته و دستگاه را روشن كنيد و تا حدي كه نرم و يك دست شوند آن‌ها را مخلوط كنيد.
آب يا آب ميوه را تا حد غلظت مورد نظرتان به مخلوط اضافه كنيد.
اسموتي آماده شده را درون ليوان مورد نظر ريخته و روي آن ميوه‌هاي اضافي را بريزيد.
به مقدار دلخواه، عسل به آن اضافه كرده و آن را ميل كنيد.
www.bbcgoodfood.com
نظر شما