به گزارش خبرنگار مهر، ورزش می‌تواند موجب آماده سازی بخش‌هایي از مغز شود که به تمرکز ما و حل مسائل کمک می‌کند.
متیو هیث، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه وسترن اونتاریو، در این باره می‌گوید: «مطالعه نشان می‌دهد افراد با پیاده روی تند یا دوچرخه سواری کمی از قبل از مصاحبه یا آزمون می‌توانند از فواید آن بهره گیرند.»
این یافته‌ها دارای مفاهیمی برای افراد مسن در مراحل اولیه دمانس (زوال عقل) نیز است که تحرک کمتری دارند.
در طول این مطالعه، شرکت‌کنندگان یا نشستند و مجله مطالعه کردند یا ۱۰ دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش متوسط تا شدید انجام دادند.
بعد از هر دو این حالت، محققان از تجهیزات ردیابی چشم برای بررسی دفعات واکنش شرکت‌کنندگان به مهارت حرکت چشم شناختی استفاده کردند.
این مهارت برای به چالش انداختن مناطقی از مغز که مسئول عملکرد اجرایی نظیر تصمیم‌گیری و بازدارندگی هستند، طراحی شده است.
هیث در این باره می‌گوید: «افرادی که ورزش کرده بودند بهبود فوری را نشان دادند. واکنش آنها صحیح‌تر بود و دفعات واکنش‌شان بالغ بر ۵۰ میلی ثانیه کوتاه‌تر از میزان قبل از ورزش‌شان بود.»
به گفته محققان، ممکن است این اندازه کوچک و جزئی به نظر برسد، اما می‌تواند نتیجه گرفت مدت زمان بیشتر ورزش می‌تواند فایده بیشتری داشته باشد.
نظر شما