مجموع نظرات: ۰
پنجشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۲
۰ نفر

همشهری آنلاین: رژیم غذایی گیاه‌خواری نه تنها برای فرد مبتلا به دیابت خطری ندارد، بلکه مزایایی هم دارد.

vegetables

رژیم گیاهخواری به‌طور طبیعی مقدار بیشتری فیبر و مقدار بسیار کمتری چربی‌های اشباع‌شده و کلسترول دارد.

این عوامل به‌خصوص میزان بالاتر فیبر ممکن است به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک کند.

خوردن آمیزه متعادلی از سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار و مغزهای خوراکی برای افراد دیابتی توصیه می‌شود.

اگر گیاه‌خواری‌تان با خوردن لبنیات تضادی ندارد، مصرف فراورده‌های لبنی را هم فراموش نکنید.

رژیم گیاهخواری یک سودمندی اضافی هم دارد- به‌طورکلی هزینه کمتری دارد. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی به‌طورمعمول گران‌قیمت‌ترین غذاهایی هستند که مردم می‌خورند.

کد خبر 399680

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تندرستی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha