برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:
- برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای‌تان را بالا برده‌اید، استراحت کنید.
- کفش‌های راحت و بی‌پاشنه با جوراب‌های کشی بپوشید.
- لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
- در استخر آرامش‌بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
- کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.
HealthDay News,9 Apr., 2008
