پزشکان اعلام کرده‌اند خوردن برخی از غذاهای محبوب در وعده شام برای سلامتی خطرناک هستند.

nutrition

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ریانووستی، سرگئی آگاپکین و  میخائیل گینسبورگ مواد غذایی که مصرف آنها در وعده شام باعث ایجاد مشکلات سلامتی می شوند را معرفی کردند.

این دو پزشک تصریح کرده‌اند که لیست این مواد شامل مرکبات، ترشی، سوسیس، محصولات گوشتی فراوری‌شده و همچنین نان سفید است.

به گفته آگاپکین غذاهای شور باعث احتباس مایعات در بدن می‌شوند؛ بنابراین کسانی که هنگام شام این مواد غذایی را استفاده می‌کنند با بدن متورم و صورت پر از چین و چروک بیدار می‌شوند و در حالت طبیعی خود نیستند.

 گینسبورگ نیز نسبت به خوردن سوسیس و کالباس در شام هشدار می‌دهد؛ زیرا این مواد سرشار از نمک هستند که خطر ورم معده را افزایش می‌دهد.

نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ بنابراین خوردن آن سطح قند خون را به شدت افزایش می‌دهد، چرا که افزایش هورمون انسولین مستقیما منجر به فشار خون و ظهور برخی از تومورها می‌شود. همچنین شوک‌های انسولین قبل از خواب منجر به تنش شدید و احساس گرسنگی ناگهانی می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

کد خبر 572726

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تغذیه و آشپزی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha