سلامت قلب و عروق خود را این‌گونه بیمه کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، مطالعات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی می‌توانند با افزایش میزان ورزش، سلامت خود را بهبود بخشند. افزایش فعالیت بدنی به‌ طور کلی مفید است، اما در عین حال، متخصصان هشدار می‌دهند که ورزش بیش از حد می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود.

• اثر شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه دویدن که متعجبتان می‌کند

آنها توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به مشکلات سلامت قلبی و عروقی، با پزشک خود درباره برنامه ورزشی صحبت کنند و به‌تدریج میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهند.

محققان معتقدند که ورزش می‌تواند طول عمر افراد را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر کمک کند.

این مطالعه، داده‌های گروهی متشکل از ۱۶۷،۷۲۹ تن که در شمال هلند زندگی می‌کردند، بررسی کرد.

محققان ارتباط بین فعالیت بدنی و رویدادهای جدی قلبی و عروقی و همچنین، مرگ و میر ناشی از همه علل در میان افراد سالم، افراد دارای عوامل پرخطر قلبی و عروقی و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را بررسی کردند.

به گفته محققان دانشگاه رادبود هلند، در حالی که افزایش فعالیت بدنی به کاهش میزان مرگ و میر در همه گروه‌ها کمک می‌کند، اما این مزایا در افراد سالم و افرادی که عوامل خطرزای قلبی و عروقی دارند، بالاتر از سطح مشخصی از فعالیت است.